Vi kan inte förbli likgiltiga med nyheter om våld från hela världen. Visa intresse och känna sig ledsen av våldets skräck är naturligt och på något sätt nödvändigt. Precis som det är nödvändigt att inse vad som behöver bytas för att göra vår planet till en bättre värld, är det lika viktigt att välja vilken typ, kvalitet och mängd information vi får.
Titta på TV-tidningen eller höra om våld kan göra oss ledsna eller arg. Vi kan inte låta dessa negativa känslor ta över våra liv: Svåra situationer kräver komplexa lösningar och reflektioner.
Vi kan inte förbli likgiltiga med vad som händer omkring oss, men vi har rätt att hålla ett visst avstånd från de negativa faktana
. Glöm inte att bara på det här sättet kan du göra något, och att något kan vara väldigt bra. Faktum är att det skulle vara bra om alla gjorde något, för det här är det enda sättet att förändra världen. Allt börjar med dig, var och en måste göra sin del. Låt oss beskriva en serie riktlinjer här så att du kan lära dig att psykologiskt skydda dig från nyheterna om våld utan att ignorera dem.Hantera tiden bra genom att titta på nyheter om våld
Experter varnar: titta på TV eller surfa på internet mer än 6 timmar om dagen läser om våld i alla delar av världen
ökar risken för psykiska problem även om vi inte är direkta offer.
Till exempel kan någon som bevittnar en situation med våld, men inte den person som direkt lider av aggression, utveckla symtom på "posttraumatisk stress" i större eller mindre grad. Du kommer inte ha samma risk som offeret, men det beror på dina personliga egenskaper och personliga förhållanden med situationer med våld (du kan ha upplevt något liknande i det förflutna).
Om du tror att det här påverkar dig, sluta titta på nyheter eller bilder av uttryckligt våld.
Och även om du tror att det inte påverkar dig, var medveten om att det i det långa loppet kan vara ett problem, även om du inte är medveten om det. Vi kanske märker en viss känsla av avhumanisering efter att ha sett så många timmar av våldsamt innehåll som hände i det verkliga livet.
Hantera hur du kommer att förklara denna information för barn Den huvudsakliga rekommendationen är att hålla barnen borta från denna typ av information.
Eftersom detta inte alltid är möjligt måste du hitta ett sätt att förklara fakta till barnet enligt din ålder och vad du har hört talas om.
I så stor utsträckning som möjligt måste vi behålla barnets oskuld för vissa problem i tidig barndom.Din kognitiva och känslomässiga förmåga är ännu inte redo att förstå nyheter om våld så komplicerat.
Ett äldre och moget barn kan vara förvirrad och be om mer förklaring. - Tydligt och enkelt språk
: Gå inte i detalj och betona meddelanden med en universell och mänsklig syn som: "Våld bör aldrig användas, men tyvärr verkar vissa människor på så sätt " Världen är en trevlig plats även om dåliga saker ofta händer ", etc.
- Neutralisera otäck information med annat än: ett bra alternativ är att läsa med barnet de positiva nyheterna som händer i världen, titta på videor eller korta animeringar som på ett roligt sätt förklarar de universella värdena.
- Gör din miljö minst våldsamma möjligt: vi måste skydda barn mot våld, är det i detta skede att många beteenden som förekommer i vuxen ålder är internaliseras.
Meditera och koppla Meditera varje dag sätter oss i nuet och med full uppmärksamhet i vad vi gör. Vi släpper alla negativa känslor och kan fortsätta arbeta och göra våra tystaste och mest koncentrerade aktiviteter.
Välj läsningar och kvalitetsfilmer
Vi kan alla uttrycka åsikter och domar som påverkas av överraskning, känslomässig reaktion eller okunnighet. När en nyhet effekter är ett perfekt tillfälle att fråga om det, läst om liknande situationer som har hänt genom historien, att veta ursprunget av konflikten och vad han har i likhet med många andra. Kunskap är det mäktigaste vapnet för en person eller ett folk för att hantera radikalism. En radikalism löser inte sig med en annan, men den matar den."Ett öga för ett öga och världen kommer att bli blind.
-Gandhi- Dela
Gör din del Om du syftar till att förbättra ditt liv och din attityd mot andra, inte bara förändra ditt liv, men kommer indirekt att förbättra världen. Det är det bästa och enda sättet att hjälpa till.
I ditt dagliga liv, undvik negativa människor, låt inte radikaler som inte kan känna empati påverka dig. Det är slöseri med tid och energi. Fråga dig själv de rätta frågorna för att få rätt svar på ditt liv.vara mer generösa, hjälpa andra som kan, vara snäll, försvara sina värden, även om de tror att världen har inga fler värden.Om världen har förlorat sina värden beror det på att människor redan har förlorat dem. Deras uppdrag är inte att förlora dem, uppmuntra dem, att läka sig inuti och överföra dem till sin miljö.
"Var snäll; varje person du möter strider mot sin egen kamp. "
-Platão- ShareDo volontärarbete, samarbetar med någon kampanj
Var och en av oss är rörd på något sätt av de olika situationer av orättvisa i världen, en del i samband med våld mot djur, andra rasism, ojämlikhet kvinnor i många länder, korruption, fattigdom, brott mmTillbringa lite tid eller erbjuda ekonomisk hjälp för att förbättra dessa situationer
från ditt samhälle, stad, stadsdel eller hem via internet. Bli involverad, slåss och sprida. "En hel del små människor på små ställen, gör små saker, kan förändra världen."-Eduardo Galeano-Varje person är ansvarig för vad han gör, inte för vad andra gör. Gör inte misstaget att säga "den här världen går förlorad och har ingen lösning", eftersom du gör en del av det och omedvetet, kommer att säga det till dig själv.
Oroa dig för att göra din del;
Förbättra och korrigera din närmiljö är det bästa och enda realistiska sättet att förbättra världen.