Säkerligen har du många materiella och emotionella mål som du vill uppnå, men ökar du med empati när du är på gång?Ibland lever vi idag så fokuserat på våra behov att vi till och med slutar se andra. Det är inte fel att fastställa all din uppmärksamhet på dina mål så länge du inte glömmer de som finns omkring dig.
Empati är en färdighet som gör det möjligt för dig att sätta på andras skor. Du kan säga att det inte är viktigt för dig eller att se livet genom ögonen hos dem som bor med dig, och medan det är sant att du kanske har olika mål och idéer, betyder det inte att du ska glömma dem.
Dessutom är det empati ger dig möjlighet att bli bättre förstådd och förstå djupare världen runt dig.
Lyssna är grunden till empati
Eftersom empati bygger på att sätta dig själv i stället för den andra, är det första du behöver veta din synvinkel. Ett av de stora problemen vi har är att när vi pratar tenderar vi att skapa för tidiga svar i våra huvuden. Då kommer den tid då vi inte ens låter den andra avsluta pratar eftersom vi redan har "gissat" vad han kommer att säga och ge vår åsikt.
Empati kräver mer tålamod. Du måste respektera tiden att lyssna på den andra personen. Lyssna på henne på alla sätt du säger och uppmärksamma. Då, när det är din tur att tala, respektera din tid att tänka bra innan du pratar. Det är en övning som tar lite tid eftersom vi inte är vana vid det, men när du har behärskat det har du tagit ett stort steg.
Sluta, observera och fråga
Hur lätt är det att hoppa till slutsatser om någonting! Vi gör det hela tiden och slutar aldrig ifrågasätta någonting. I den vana lägger vi till det faktum att vi är mer fokuserade på telefon eller sociala nätverk och du kommer inse att vi lever i en liten empatisk värld. Varför stannar du inte ett ögonblick för att se vad som finns runt dig? Har du tittat på människorna kring dig? Har du någon aning om vad de känner, dröm eller önskan?
Empati kräver att du tar dig tid att lugna dig och titta runt. Observera de människor som passerar och med vilka du bor. Vad säger dina attityder? Fråga dig själv vad de gör och analysera dem. Det här låter dig förstå andra utan att bli öppet höra vad som går igenom huvudet. Se situationer ur en annan synvinkel
När du har en diskussion eller helt enkelt inte håller med en annan person, är det vanligast att hålla fast vid din synpunkt
. Nästa gång det här händer, sätt dig i andras skor. Det blir inte lätt de första tiderna, men övningen hjälper dig att övervinna utmaningen. Fråga dig själv: Vad är motivet till den andra personen? Vad tycker du att hon känner eller känner? I vilken rädsla eller tvivel är den andra människans sätt att agera?Lite i taget ser du att dessa frågor hjälper dig att förstå de situationer du upplever. Det är lättare att gå igenom livet och tänka på att din synvinkel är rätt eller bäst, men vi glömmer att på andra sidan också tänker på samma sak.
Empati tillåter dig att se att du inte har några riktiga fiender, men bara motsatta idéer som kan samexistera med viss ansträngning och disciplin. Betydelsen av att se en större värld Empati ger dig möjlighet att se en mer komplett och komplex värld. Kanske nu verkar det lite användbart för oss, men det händer att vi lever omgivna av människor.
Alla dina mål, drömmar och rädslor är baserade på samexistens med andra.
Att lära sig att se världen från perspektivet av dem runt dig kommer inte bara att göra dig klokare eftersom det gör det möjligt för dig att nå dina mål snabbare. När du kan förstå de omkring dig kan du hjälpa dem och de hjälper dig att få vad du vill ha. Samtidigt kan du vara förändringsfaktorn i sina liv. Faktum är att gå genom livet rodd ensam i strävan efter dina drömmar är komplicerat
, men att åtföljas kommer att göra resan lättare.