Vid gryningen flyger våra tankar som telegram på jakt efter mottagare. denna magiska gränsen mellan natt och dag bebos ivrig läsare, melankoliska drömmare, kreativa hjärnor och dessa älskande, mellan smekningar och förtroenden, band sig sina kläder och sina känslor ...
Gryningen, som vi kan se , är inte bara territoriet för dem som har sömnlöshet eller somnambulister. Faktum är att är ett scenario speciellt stimulerande för hjärnan. Det är när vi är fria från yttre stimuli att ansluta med mycket mer intima, fria och kreativa utrymmen. Faktum är att även hjärnbiokemi uppmuntras av andra mekanismer som är mycket olika än de som styr oss hela dagen.
"kapitel på morgonen kommer från ert förslag i gryningen."
-Gonzalo Santoja-
Vi vet att människan styrs av din biologiska cykler av dygnsrytmen. Vi synkroniseras med denna lilla och fascinerande struktur som kallas tallkottkörteln, som när de stimuleras av ljus eller hämmas av mörker, medger framställning av melatonin att orkestrera våra cykler av sömn och vakenhet. Deras deltagande i att komma in och vistas i dessa stater är välkänt. Det öppnar också dörren till andra lika intressanta processer, men mindre känd än sömnväckning.
Många anländer i sängen trött, men i stället för att sova, istället för att överge till kudden sitt behagliga skydd, känner de att deras sinnen aktiveras och anpassas. Gilla radar som väntar på att fånga signaler från stjärnorna. Det är en tid då man läser det bra, eftersom det blir mer levandeeftersom det finns en osynlig artär som pumpar hårdare mellan detta hav av brev och sinne. Samma sak händer med kreativitet eller till och med med kärlek.
Eftersom i de timmar då staden går ut, tänds känslorna intensivare.
Nuvarande tider: Hämmare av kreativitet och lycka
Människor är fångenskap varelser av pekarens skarpa nål. Vi är ständigt medvetna om klockorna som styr vårt arbete, utfodring och fritid. Men dessa tider accepterade i vårt samhälle uppfyller inte alltid våra behov. De roterande arbetsskiften eller de långa professionella resor som gör det omöjligt att förena familjen antas fiender som förhindrar en del av vår lycka.
-Goethe-
"Neuroscientists som Paul Kelly, en forskare vid Oxfords sova och cirkadiska neurovetenskap institut, förklara att" både den professionella världen och utbildningsvärlden överväga cirkadianrytmer.
Enligt honom innebär alla dessa effekter att vi blir "ett trött samhälle". Att komma tidigt på jobbet eller skolan och gå igenom långa arbetstider som går i gryning och kommer hemma på natten är en skrämmande sak på alla sätt. Vi lever i en modernitet som värderar mer "att vara närvarande" än effektivitet. Att vara fysiskt på arbetsplatsen eller i skolplånboken betyder inte att personen kan ge det bästa av sig själv just nu. Den ackumulerade utmattningen och stressen hos dessa orättvisa timmar förblindar helt våra hjärnans potential. Lite efteråt abstraheras vi till en känslomässig utopi tills vi hamnar i en sorglig lidande av olycka.
Gryningen, drömarnas hemma De säger att gryningen är drömarnas hem,
det här ögonblicket när stjärnorna viskar sig själva och där några har gåvan att kunna höra dem.
Inbäddad som vi är på dessa titaniska och kompromisslösa tider som vi just har beskrivit, har vi knappt tid för dessa ögonblick. Det är dock vanligt att helgen kommer när hjärnan efterlyser ett eget hörn, några timmar att släcka. Processen genom vilken du kan göra detta är helt enkelt fascinerande. På natten fungerar hjärnan i en annan takt. Cerebral cortex är det område där ett antal områden är ansvariga för uppgifter som uppmärksamhet, planering, arbetsminne eller belöningar.
Det är ett mycket aktivt område under dagen tack vare ett regelbundet bidrag från dopamin. Men när mörkret dricker pinealkörteln, minskar detta bidrag och bjuder på minnet.
Den cerebrala cortexen, så att säga, stängs av eller går in i en "stand by" -stat eftersom det inte finns några yttre stimuli att bearbeta, hantera eller möta.
Natt, precis som gryning, är stunder av subtil tillfredsställelse för en hjärna som vill fokusera på andra områden. Det är då att trösklarna för dessa fascinerande låtar öppnas, vilket är fallet med fantasi, känslor, introspektion eller reflektion.
- Det är dags för en annan slags energi
- Säkerligen har du upplevt detta mer än en gång. Gå till sängs med några problem, brist på idéer eller oroliga och plötsligt vakna vid gryning med ett tydligt sinne som ytan av en spegel. Svaren börjar komma fram.
Inspirationsblommor, känslor skärpa , vår egen förmåga att känna, koppla idéer eller visualisera bilder medan vi är abstraherade i läsning intensifierar ännu mer.
Det är inte magisk eller någon övernaturlig förmåga. Det är den neurokemiska motorn som ser på natten det perfekta ögonblicket för att fokusera all din energi och resurser på hjärnan själv.
Tanken tömmer och tankar flyter i en annan rytm. Det finns en större anslutning och personen känner sig mer nöjd med vissa aktiviteter som inte alltid är möjliga under dagen.
- Det är dock uppenbart att på grund av våra scheman kan vi inte alltid njuta av de ögonblick som ofta gör oss sömniga. Men det skadar aldrig att njuta av denna subtila och smickrande att samla den kvällen och tidigt på morgonen erbjuda oss, gånger där endast månen eller blyg solen - i gryningen - är vittnen till vår ödmjuka nöjen: drömma, läsning, kärlek ...