En av våra största framgångar på en personlig nivå är att uppnå total känslomässig autonomi någon gång i livet. Det är just nu att vi tar fullt ansvar för oss själva utan giftiga beroenden utan att förlita oss på någon att kämpa med värdighet och balans och uppnå allt vi vill och förtjänar.
Det är inte lätt. Emotionell autonomi är en strävan efter personlig tillväxt som inte alla kan uppnå. Denna autonomi, definierad som förmågan att fatta beslut enligt sin egen vilja, har många hinder, höga väggar och en armé av stridshärdade fiender. Externt tryck och våra inre sabotörer begränsar detta mål hela tiden."Om du inte kan älska mig som jag förtjänar, lämna du bättre. Det kommer att finnas de som kan uppskatta vad jag är. "
- Walter Riso - Denna psykologiska konstruktion organiserar faktiskt många dagliga dynamiker som kanske mer eller mindre är bekanta.
Varje förälder försöker till exempel utveckla lämplig känslomässig autonomi för sina barn. En "know-how" som de kan känna sig mycket mer kompetenta när de tänker, känner och identifierar sina mål och antar konsekvenserna av dem. Det finns mycket litteratur talar om ämnet emotionella beroendeoch relationer där en av de två övningar makt, medan den andra tar emot och de är rädda, av en blind kärlek eller ens trycket av en given kultur. Den andra sidan av myntet är därför en aspekt som inte är så brett talad som den borde i många av våra självhjälpshandböcker: känslomässig autonomi.
I den här artikeln föreslår vi att fördjupa studien av denna grundläggande aspekt av känslomässigt beroende. De mystiska nätverk av kontroll och dominans
Vi bör börja reflektera över det faktum att
människor som inte kan styra sig själva är de som utövar mest makt över andra
. Dessa människor har ingen känslomässig mognad och behöver kontrollera de människor de älskar för att förstärka deras självkänsla och validera deras makt. Som vi noterade i början är det väldigt komplicerat att komma ur dessa dynamik. För det mesta finns det ett begravt ankare som håller oss fasta i beroende av vissa myndighetsfigurer, som föräldrar, mödrar, partners, etc.Nätverk för kontroll och dominans är de mest känsliga och den tuffaste,
eftersom de livnär sig på en stormig kärlek: denna kärlek som tar in luft, liv, ljus. Livet, i sig, tillåter inte alltid oss att njuta av total och absolut personlig autonomi. Men det som vi har till vår fördel är möjligheten att bestämma; där emotional autonomi når sin maximala relevans. När vi lyckats utveckla en tillräcklig mental klarhet att återvinna röst och värdighet, kommer vi att kunna säga vad vi vill, när vi vill, vill vi inte och som inte vill ha i våra liv.
Vi behöver lära oss att leva med egna referenser om makten. Hur man uppnår vår känslomässiga autonomi Att leva som strateger i känslomässig autonomi innebär att man mastrar allt vi definierar som självförsörjning.
Bygg en stark identitet för att säkerställa din integritet, fatta beslut och ta ansvar för konsekvenserna av dina handlingar. Håll en positiv inställning till livet och gör det till en väldigt speciell resa. En resa till oss för att bli medveten om alla våra aspekter, oavsett om det är positivt eller negativt.
"Vem ser utanför drömmar, som ser insidan, vaknar."
- Carl Gustav Jung -Vi föreslår att börja denna resa genom följande steg:
Grunden för självförsörjning
Om någon väljer saker för dig känner du inte kapabel. Om någon löser dina problem, om du förväntar dig den andra att godkänna dina idéer, ge dem tillstånd eller ange var du ska gå, kommer du aldrig att utveckla tillräcklig självförsörjning.
Även om du tvivlar, tvekar, är rädd eller inte känner dig kapabel, gör och besluta att handla själv.
En av de största fienderna av känslomässigt oberoende är verkligen "engagerad självständighet". Det är dessa komplexa situationer som är byggda speciellt mellan par, där båda lever i en mycket destruktiv självbedrägeri.
Vi kan säga "gör vad du vill", "bestäm vad du behöver", "vad du säger är bra" "gå ut ikväll med dina vänner om du vill", när vi faktiskt förväntar oss motsatta. Faktum är att är implicita mandat som vi behöver veta hur vi hanterar
så att känslomässig autonomi är autentisk och komplett i det förhållandet.
Emotionell autonomi bestämmer också att ingen person har rätt att bestämma för oss vad vi kan göra eller ha . "Du är bra där du är." "Det är bra för dig, det är det som gör dig lycklig och inte den nonsens som går igenom ditt huvud." En annan aspekt som vi måste återspegla är att många av oss vet mycket väl vad är de komponenter som bildar den känslomässiga autonomi: vi vet vad som är självkänsla, självsäkerhet, motståndskraft ... Trots detta
vi står inför flera emotionella blockeringar.Kanske borde vi ta hänsyn till de råd som Erich Fromm lämnade oss:
"Våga vara fri" . För det mesta behöver vi bara våga, ta ett steg framåt för att bli det vi verkligen vill ha.