Jag trodde aldrig att jag skulle ha en psykolog för första gången. Dessutom hade jag aldrig brytt mig om vad psykologernas arbete var eller vad bra terapi kunde göra för mig. Men en dag förändrade allt. Jag började känna att något inte var rätt inuti mig och jag kunde inte förklara mycket bra varför.
Jag började förlora motivation och glädje för de saker jag brukade njuta av. Det blev svårare varje dag att komma ur sängen och ut ur huset, men när jag lämnade skulle jag mår bättre. Det var en vilande och inte makt, en konstig känsla som fick mig att tro att det kanske inte var något i min mentala hälsa.
När tiden gick och ingenting förändrades eller förbättrades inom mig uppmuntrade jag mig att gå till en psykolog. Jag visste inte vad jag kunde förvänta mig, vad jag ska säga eller hur man började när jag kom fram på sitt kontor. Jag var väldigt nervös och motvillig samtidigt. När jag såg resultaten, kan jag säga att det var värt det och det var inte hur jag förväntade mig att det var annorlunda.
"Alla människor talar om sinne utan tvekan, men är förvånade när de blir ombedda att definiera den."
-B. F. Skinner-
Som min första gången i
psykolog I min första gången på psykolog, hon började undra varför det hade tagit mig att be om hjälp och det var något som skrämde mig eftersom han inte kunde förklara. Som jag sa tidigare var jag helt enkelt fel, men kunde inte ge skäl eller ord till min obehag. Och i motsats till vad jag trodde var det mycket enkelt att prata med henne.
En psykolog kommer inte att berätta vad du vill höra, berätta sanningen, även om det gör ont.
Share Hon kunde hjälpa mig att sätta ord mitt obehag, inte gjorde mig känna sig ensam eller hjälplös, men inte paparicou mig så berätta precis vad jag ville höra. Det lärde mig helt enkelt att analysera och arbeta som inte fungerade, att vara medveten om mina fel, men också av min potential.
"Ditt liv är inte så bestämt av vad livet ger dig, men av attityden du har till livet; inte så mycket av vad som händer med dig, men förresten ser ditt sinne vad som händer. "
-Kahil Gibran-
Men vi pratade inte bara. Vi instämde från början, från det första besöket, att det fanns ett gemensamt mål: att lämna den känsla av oro som hade fört mig till den första gången i psykologen. Kanske är detta den svåraste delen av en terapi, eftersom du inte är en passiv enhet som tar emot den magiska lösningen på dina problem, men man inser att de kan ändra, förbättra eller försvinna, beroende på din synpunkt du observerar dem och vad du gör, direkt eller indirekt, med dem. Och det är där du inser att magi genom ord existerar inte. Att byta kostnader, ibland mycket mer än uthärda det mycket lidande som ledde dig att rådgöra med psykologen.
Även när du är i processen, kan det vara så att tanken att du har om dig själv förändras och det skrämmer dig, men målet är inte att känna på kort sikt också, men arbeta för förändring att ta dig att må bra på lång sikt. "uppgift psykologi är att ge oss en helt annan uppfattning om saker som vi känner till." -Paul Valéry-
hjälp av en psykolog kan vara mycket viktigt
En bra psykolog hjälper dig bryta sig fri från skuld
, men kommer också att tvinga dig att ta ansvar för ditt obehag.
När behandlingen har börjat och förändringar träder i kraft blir inte allt lätt.Många gånger, eftersom jag redan var medveten om mina problem, var jag hårt pressad att märka dem. Några etiketter som inte alltid motsvarade vad min psykolog berättade för mig.
Det gjorde mig misstro för att jag inte tror att någon kan veta bättre än personen själv. Men då förstod jag att eftersom ingen kan känna mig bättre än jag, har jag specialiserat mig på att känna till mina mentala styrkor och mekanismer, som min psykolog gjorde. Det var enkelt nog, men vid första ögonkastet flydde det mig. Du kan också vara en lärare i självbedrägeri. Denna självbedrägeri leder oss till att vara mycket grymt eller mycket bra för oss själva, och
förhindrar oss från att se vår egen verklighet mycket tydligt.
Detta leder oss ofta till att sjunka i skuld genom att känna vad vi känner eller är som vi bara är för att vi har fel. Terapi i sig är en spegel, det lär dig att se dig själv som du är, inte som du vill vara eller som du skylder dig själv för att vara. Min första gång på kontoret hjälpte mig att bli av med skulden för att inte använda all min energi i de misslyckade utmaningarna.
På så sätt hjälpte jag mig också att ta ansvar för det obehag som härrörde från denna skuld. För allt detta var min första gång med psykologen värt det. Nu är jag starkare, jag har fler resurser och min vision av världen är mer anpassad. Nu vet jag att jag inte är perfekt, jag tog till och med en viss omsorg för de brister som tidigare bara orsakade mig frustration. Jag kan möta livet och jag kan misslyckas, men allt detta gör mig inte svag, men det stärker min motivation för att fortsätta växa. Sanningen är att
Jag har fortfarande rädsla, men de stannar inte längre i mina tankar eller arresterar mig. De gör inte längre med mig vad de vill ha, för jag har tillräckligt med stöd för att ångra många av de noder som brukade få mig att känna sig som en fångare.