Har du någonsin hört talas om illusionen av kontroll i terapi? Detta är ett mycket intressant ämne och av stor betydelse för dem som gör psykologisk rådgivning.
Det finns tider i våra liv när vi undrar om det skulle vara klokt att gå till en psykolog. Vi tvivlar på, vi är rädda och vi frågar de människor vi lever med. Vi kan även leta efter alternativa läkemedel och pseudo-vetenskapliga terapier för att hitta lite fred. Vi försökte hitta vägen och vi använde en specialist. Ibland kan brunnen vara så djup att vi kommer att tro att allt hopp har gått vilse i frånvaro av ljus.
"Vem gör det här? Det finns inte många människor som kommer i en brunn, sitta inne och de börjar att reflektera. "
-Haruki Murakami- När målen fastställs med terapeuten och den energi och grundläggande tillgänglighet framsteg vi. Det berg som verkade ouppnåligt börjar bli tilltalat. Låt oss blir bättre och vi började producera vår egen utveckling, tror vi mer och mer i själva ... Just nu, i våra huvuden visas fraser som "jag kan", "för närvarande ingenting hände dåligt", "vad är dåligt, jag Jag upptäcker bra stunder. " Men när är det dags att sluta att ta behandling? Illusionen av kontroll
Illusionen av kontroll är känd för alla psykologer och människor, även om de inte har gjort någon reflektion över ämnet. Bland redskapets redskap och tankar att människor utvecklas har vi störningar.
En av de mest kända är tanken på kontroll. Det hänvisar till känslan av dominerande eller kontrollerande element som inte verkligen beror på oss.
Det tydligaste exemplet är kasinospelaren. Han anser att man använder strategier om element i ett okontrollerat spel (som roulette). "Verkligheten är ingenting annat än vår sans förmåga att lura." -Albert Einstein- Under behandlingen, och särskilt vid vissa sjukdomar, finns det en risk i samband med denna tanken om kontroll.
I psykologi sessioner, en av de problem som kan uppstå är bara denna illusion.
Det är naturligt att när vi ser många befria oss från bojor och kedjor av negativt tänkande, nådde en välfärd punkt där tvivel försvinner.
Tänka: "Jag är OK" är positiv, men vi bör kontrastera detta tänkande med verkligheten och förlora aldrig perspektivet. Detta är ett av de mål som psykologer måste arbeta tillsammans i terapi. Av alla möjliga skäl varför en person kan sluta att göra psykologisk terapi är illusion av kontroll en av de mest skadliga på grund av konsekvenserna av oväntade återfall. vikten av att övervaka terapin När vi kom till den punkten terapi, som fick resultat, hålla riktlinjerna och även föreslå mål och fatta beslut. Vi möts i början av välbefinnandet. Detta är mycket positivt.
Men
överge skadliga tankar och dåliga vanor betyder inte att "kontrollera".
Det är vid denna tidpunkt i terapi att vi behöver vara mer uppmärksamma och inte överge vad som har gjort oss bättre. Om det ursprungliga kravet var uppfyllt är det bäst att utforma en förebyggande plan som fortsätter de resultat som erhållits i terapin. I uppföljningsfaserna utarbetas svårigheter i samband med strategierna i praktiken för förbättringen.
"Du kan göra vad du vill göra. Du är stark och kapabel. Du är varken ömtålig eller sårbar. När du skjuter upp i ett framtida ögonblick vad du vill göra nu, njuter du av escapism, självtvivel och ännu värre självbedrägeri. "-Wayne Dyer- Vad händer när vi har en släkting eller en nära person som är på den tiden? Det idealiska är att stärka underhållet av de nya vanorna och de strategier som har gjort att den kommer dit. Titta på självbedrägeri. Självklart planerar behandlaren successivt varje vecka, månadsvis, kvartalsvis och halvårsvis före den slutliga urladdningen. Han kommer att börja processen med "övervakning" och övervakning. Vid denna tidpunkt kan frågan om jag är okej eller om min älskade är bra, uppstå. Risken ligger kvar i att bekräfta "Jag är okej" när det viktiga är att konfrontera denna illusion av kontroll, att utvärdera den färdade vägen, inte målet som erövrats. Det bör inte glömmas att
målet är en följd av de små mål som uppnåtts.
"Framgång uppnås inte bara med speciella egenskaper. Det är framför allt ett regelverk, metod och organisation "
-J.P. Sergent-