Jag skriver för att jag saknar dig, för att du är borta och bara lämnat ett meddelande som avskeds. Jag skriver för att jag inte längre vet om du någonsin älskade mig eftersom jag behöver orden på pappret för att berätta för mig hur jag känner. Jag skriver för att just nu har jag inget annat sätt att kyssa honom.
Att skriva om vad vi tycker är detsamma som att prata om vad vi känner. Detta hjälper oss att reflektera över många fakta som gör att vi lider och hittar läkning. Kärlek är en av de fakta som ger oss många sorger och glädje.
"Alla saker måste sägas när den rätta tiden kommer, annars förblir de kedja för alltid i oss."-Haruki Murakani-DelaDe säger att det tar en tid från sex månader till ett år för att övervinna en uppbrytning, slutet på en roman. Men faktiskt vill jag fortfarande kyssa dig, för det finns människor som är svåra att glömma. I sådana fall bör vi använda alla våra emotionella vapen för att övervinna sorg, och en av dem skriver. skrivandet som ett sätt att läka såren
Som Walter Riso säger i sin "Practical Guide to lider inte av kärlek"
"Inte varje missnöje är dåligt och inte varje kärlek är hållbar" . Detta beror på att ofta en upplösning befriar sig. Osäkerheten om den andras kärlek är mycket värre än vissheten om brist på kärlek.När vi växer och blir vuxna lär vi oss vad vi vill och vad vi inte vill ha från kärlek
. En uppbrytning är dock en uppbrytning och lämnar ofta märken osynliga. I dessa fall är det dags att använda vår känslomässiga intelligens."Jag ska säga vad jag känner och jag kommer att tala om mig själv till den sista sidan, och jag kommer inte att be om förlåtelse."
-Elisabeth SmartDela Emotionell intelligens, ett koncept skapat av Daniel Goleman på 90-talet, är vår förmåga att identifiera, förstå, uttrycka och reglera våra känslor och andras effektivt och produktivt. Ett sätt att uppnå denna identifiering och förståelse är genom skrivning.Skriv för hand, låt det flytta och visa genom orden alla våra känslor och veta att ingen kommer att döma oss, kan hjälpa oss att läka såren.
skriftliga ord som läker de fysiska såren I tidskriften "psykosomatisk Medici" publicerades för några år sedan en studie av psykologen Elisabeth Broadbent, med titeln "uttrycks skrivande och sårläkning hos äldre." I denna studie säger hon att skrivning fungerar som en helande för tråkiga berättelser eller djupa känslor hos personen.
Experimentet utfördes med 49 deltagare mellan 64 och 97 år
, som genomgick en biopsi som lämnade ett sår i armarna. De var inbjudna att skriva tjugo minuter om dagen och var fjärde eller fem dagar blev deras sår fotograferat tills hela botemedlet.Halvdelen av folket skrev om sina traumatiska upplevelser och känslor och den andra hälften skrev om sitt dagliga liv utan att nämna deras känslor.
Efter elva dagar hade 76% av den första gruppen såret läkt mot 42% av den andra gruppen.Anledningen till detta resultat, enligt denna studie, är att "stress och depression är förknippade med långsammare sårläkning". (...) "Hittills har det bara undersökts hur man kan minska stressen hos äldre människor genom fysisk träning." (...) "Ett livskraftigt alternativ kan vara uttrycksfullt skrivande, vilket är kort, lätt att administrera och billigt."
När det gäller kärlek finns det ett osynligt sår som gör ont i hjärtat, och denna smärta kan lindras genom att skriva. så det är tillrådligt att släppa taget, skriva utan att tänka och låta orden strömma från din hjärna till rollen, och släppa gradvis din sorg.
Jag skriver för att jag inte kan kyssa dig Jag skriver för att säga att jag älskar dig och att jag aldrig kommer att glömma dig, att kyssa dig för att jag inte längre kan komma nära dina läppar. Jag skriver för att det finns två tallrikar och två glasögon på bordet och lukten är impregnerad i mina lakan.Jag skriver för att när jag skriver varje ord kasta jag en tår som spädar bläcket, men också dess minne.
"Skrivning är mitt sätt att slå och omfamna. Varför skriva om att inte sätta bitarna ihop? " -Eduardo Galeano-Dela