Tror du att jag är svag? Varför jag och inte de andra? Missbruk är selektiva, eller åtminstone det är vad det verkar för människor som redan har lidit någon form av missbruk. Missbruk kan komma genom vår partner, våra vänner eller ens vår familj.Missbruk kan överraska oss när som helst och få oss helt oförberedda.
Missbruk kan vara både verbalt och fysiskt. Detta bör beaktas, eftersom verbalt missbruk är kanske det mest utbredda och det svåraste att upptäcka. Det är så subtilt att vi ibland inte kan ta reda på vem som är aggressorer, eftersom deras slag är deras ord.
"Skillnaden mellan aggression och missbruk definierar sitt syfte. Medan aggression definieras av skada som den orsakar, är missbruk beskrivas med ord som underkastelse, förnedring, dominans, rädsla, slaveri, och så vidare. " -Juan Antonio Cobo Plana-
lära sig att vara påstridig
Det är mycket lätt att säga men svårt att göra. Och angriparen vet det. Så ofta använda situationer för att lämna henne helt öppet och överraskad! På så sätt vet du inte hur man ska agera.
Till dess att en situation upprepar sig en gång, vet du inte vad du ska ta. Du känner dig förvirrad, kanske förlorad, och din förvåning på hans reaktion är så mycket att du är i chock. Det är helt normalt. Situationen är ibland överlägsen dig. De är olika och mångfacetterade situationer som du aldrig skulle förvänta sig att hända. .
"Missbruket, effekten överstiger långt den fysiska faktum att orsaken" -Juan Antonio Cobo Plana-
denna punkt, du måste tänka: kommer du svarar eller svarar på missbruk? De är två väldigt olika saker. Tänk på vad som är viktigt att inte komma in i missbrukarens spel, det som är viktigt är att han slutar vara intresserad av oss.Så att inget av detta är intressant för missbrukaren, måste vi veta hur vi återkallar vad han säger till oss.Det är därför det finns självsäkerhet. Att inte låta någon använda sin makt mot oss och inte låta oss vara rädda är det bästa vi kan göra.
Gå inte in i hans spel Som vi sa är det bästa att göra inte komma in i hans spel. Det är därför vårt förhållande måste vara mycket viktigt, för med det kommer misshandlaren att veta om han ska lämna oss ensamma eller fortsätta. Med det sagt, överväga några faktorer som hjälper till att hantera en missbrukare:
Övergreppen kommer att orsaka rädsla i dig. Använd denna rädsla för att tänka snabbt, vara vakenare och veta hur man svarar. Låt inte frukta förlamning och blockera dina handlingar.
Var fast och fråga allt som missbrukaren kommer att beställa.Låt honom inte veta att han kan få makt över dig, vem tror han att han ska ge dig order? Var säker på dig själv.
- Självförtroendet är palpabelt och gör ont för varje misshandlare som söker ett offer.
- Kroppsspråk fördömer. Håll dig avslappnad, titta in i ögonen och håll en fast stirra. Det är väldigt viktigt att du inte skakar din röst och alltid är säker.
- Det är ett faktum att det finns människor mer utsatta än missbrukare. Till exempel är vissa människor väldigt resistenta mot verbalt missbruk, så mycket att de fysiskt missbrukas exakt av den anledningen.Om du befinner dig inte kan förhindra missbruk, sök hjälp!
- Det finns människor som kan stödja och hjälpa till i denna situation. Du är inte ensam. "Psykologiskt missbruk är det som förstör människor helt. Eller trakasserier, känslan av att bli kollad, den känsla som inte känns älskad. Det är också mycket smärtsamt en tystnad, ett kallt utseende, en föragtning. "-María José Rodríguez de Armenta-
Lär dig att säga nej, lär dig att veta vad du vill, vad du inte vill tillåta, vad du förtjänar ... Säkerheten i sig skrämmer missbrukare. Hög självkänsla och oskadlig säkerhet kommer att vara ditt bästa vapen för attackerna att springa bort från och inte komma nära dig.