Lycka inte är dold bakom magiska formler eller visdom dem som tror att de vet alltoch tror att de har rätt att tala om för oss vilken väg vi ska gå och vad man ska undvika att människor. Att vara lycklig är att ta hand om dig själv, att vara skaparen av ditt eget öde med frihet och ansvar.
Allt vi är, allt vi har är resultatet av en rad personliga val. Att lyssna eller be om råd är mycket positivt, men vi kan inte låta andra fatta alla beslut, annars kommer vi att bli sekundära aktörer i våra egna liv.
Jag väljer hur jag vill vara glad; Jag är den som ansvarar för mina val, där varje misstag som gjorts eller framgång är en återspegling av mitt ansvar.Dela Som en nyfikenhet kan vi säga att på 1940-talet genomfördes en studie om lycka som kallades "Grant Study". Resultaten av denna studie avslöjar något som nästan alla vi intuit: För de flesta människor, att älska och att älska är nyckeln till lycka.Vi vill dock att du ska reflektera över något mer:
behovet av att älska oss för att kunna bygga och välja de vägar vi vill gå.
Att vara lycklig är en subtil balans mellan kontroll och frihet Vad gör dina föräldrar eller vänner lyckliga kan vara något som inte är viktigt för dig . Varje person är annorlunda och varje inre värld styrs av sina egna lagar, genom sin känsla, tänkande och rörelse. Nyckeln är att hitta vår egen "element", denna motivation full av mening att vi antar för våra liv.
Låt det flöda: klamra inte på andra och inser att allt händer vid rätt tidpunkt och att det är bättre att gå fritt än kedjat till vad som aldrig kommer att hända. Lugn och självsäker utveckling av sig själv.
DelaMihaly Csíkszentmihályi är en klassisk referens i studien av lycka. Enligt honom, snarare än vill vara lycklig, måste vi fokusera på vad han kallar "stora verksamheter", det vill säga att välbefinnandet känsla av att vissa situationer orsakar där vårt sinne och våra känslor är i harmoni och helt enkelt låta oss leda.
Lycka är kontroll och frihet- Optimala aktiviteter är de vi tycker om när vi har total kontroll över en viss aktivitet
. Vi känner oss kompetenta och styrda av en stor intern motivation.
- Under dessa erfarenheter kan hända misstag, oförutsedda eller oväntade vändningar, men utan tvekan en känsla av att "vi är fria" för att starta ger oss en skön känsla av självförsörjning och ... lycka.
Möjligheten att låta "flow"Csikszentmihalyi är den högsta representant för staten "flow" flyter en känslomässigt positiv medvetandetillstånd som kännetecknas av:
-
Flow är ett tillstånd där vi är helt engagerade i det vi gör
: med fokus och koncentration på här och nu.
- Egot är inaktiverad och en har ett utmärkt inre balans och känsla för att göra de saker som verkligen definierar det och är i linje med sina färdigheter, kunskap och känslor. - Men,kan vi omedelbart komma ifrån detta tillstånd om vi förlorar kontrollen och blir bortförda av andras order eller åsikter
. I stället för att flyta är vi bundna: det finns ingen rörelse eller balans och vi känner en total avbrytning som vår kärna.
Vad du inte behöver andra att vara lyckliga Om vi minskar vår strävan efter lycka bara att älska och bli älskad, kommer vi att utveckla en ohälsosam fästdär någon besvikelse, frånvaro eller avsky kommer att bli en allvarlig personlig kris.
Again,
vi talar om balans , för att etablera mogna och medvetna relationer, fri från beroende och rädsla. Därför måste vi förstå att lycka i huvudsak är "frånvaro av rädsla".
De flesta av oss vet vad du letar efter hos andra för att må bra, så nu låt oss reflektera över vad vi inte behöver för att vara lyckliga. -Du behöver inte någons godkännande;
är en källa till onödigt lidande.
- Antag inte rädslan för andra. Ofta är begränsande attityder projicerade från föräldrar till barn eller mellan par och får oss att tro att vi inte kan eller passar för livet.
- Lägg inte mål som inte är dina mål i dina mål. Andras ambitioner definierar inte dig, de är inte dina, så det är bäst att hitta ditt "element", din motivation och vända den till motorn som ger styrka till dina drömmar och dagliga förhoppningar.Att vara glad är inte en känsla, men ett beslut att gå utan rädsla och i harmoni med andra, samtidigt som vi tar hand om oss själva. Att dela