Oftare än vi skulle vilja, har världen inte så snäll som det borde vara. Det är inte ovanligt att stöta på likgiltighet eller brist på solidaritet, men man lär sig att ta itu med dem. Den dåligt är att ibland, du inte bara har att möta kyla av omgivningen, men nästan omärkligt hamna känner ett offer för psykisk misshandel i så många ord.
sker i en stormarknad när medvetet stjäl sin plats i kön. Det händer också på jobbet, om du har oturen att falla med de ledare som är mer som diktatorer. Missbruket verkar också allt oftare i skolan och, varför inte, inne i ditt eget hem.
Det är överallt
Front missbruk ämne finns det några som reagerar på ett effektivt sätt. placerade en gräns för psykologisk aggression, utan större eftertanke.Tvärtom svarar andra visar sig vara mer kränkande och ändå resultatet är alltid oförutsägbar. Vinn en som är bättre utbildade för att missbruka andra psykiskt, men vanligtvis förhandla för att stanna "även".
men många människor, särskilt om de har fått en mycket strikt utbildning, överbeskyddande eller har tvivel om sig själva, fram ur barndomen rädsla, sprickor självbild. De är de främsta offren för missbrukare. Vet någon rädd är en grogrund för att installera sin småaktiga godtycklig imperium.
Form är då ett mycket starkt band:missbruk desperat behöver hans offer att göra sin narcissistiska behov av makt; och offret anser att det är helt omöjligt att fly från sin angripare, som har de egenskaper som krävs för att göra det.
Den dåliga nyheten är att bryta denna onda cirkel, det tar mycket energi och investeringsvärdet.Den goda nyheten är att även i de mest extrema fallen kan du lämna. Frågan är: hur?
Circle lämnar psykisk misshandel
Den första uppgiften är att erkänna deras offer status. Vänligen inte frestas att motivera misshandel du får. Alla Abused inåt känner att ett eller annat sätt, förtjänar. Det här är en lögn. Det är en omedveten reaktion som beror på konflikter med sig själv och med auktoriteter i sitt förflutna.
Nästa steg bör vara att finna stöd i andra. inte leta efter någon som kommer att "spara". Starta helt enkelt genom att exponera sin situation till personer du litar på. Om solidaritet är en del av problemet (som ofta händer), oavsett. Leta efter en präst. Prata med manikyren. Berätta en granne.Poängen här är inte du hitta vägledning, men du verbalisera vad som händer. Genom att göra detta, är det mycket troligt att du går känner allt starkare.
Identifiera de uttryck som förövaren använder för att skrämma honom. Analysera dem. Kom ihåg att missbruk är något uttalande som sätter i tvivel dess värde eller minskning som människa. Mot bakgrund av dessa uttalanden, börjar att motsätta språk formler för att bekräfta sin närvaro. Till exempel, jämfört med den klassiska "Du kan inte ..."svar med "Kanske inte den här gången. Men jag vill lära sig att kunna och jag ska försöka. "
så ska du gå gradvis utöka känslomässig distans med angriparen. ni aldrig förtroenden och börja honom ur privata aspekter av hans liv. Förhandla inte, vara fast. När du känner att det är dags, börja uttrycka det tydligt och direkt din obekväm genom att han behandlar dig. Anklagar inte. Om du gör det kommer du gå att göra en lång lista med förevändningar. Det är bättre att tala om för dig vad du känner: "När du skriker känner jag mig rädd, och jag vill inte känna mig så här."
Utöka nåden av dessa handlingar mer och mer, och du kommer att se hur, steg för steg kommer du att komma ut ur missionscirkeln.Om situationen är allvarligare och innebär psykiska eller fysiska faror för dig, tveka inte: du måste fråga om professionell hjälp. Det är din plikt att samråda med en psykolog och en advokat. Gör detta så snart som möjligt och låt inte dig skjuta upp det.