Rädsla är ett helt normalt svar som varnar oss för att fara och aktiverar vår överlevnadsinstinkt. Men när denna känsla riktas mot något ogrundat, blir det orimligt och kan hålla oss tillbaka. Vi kallar denna "irrationell rädsla". "Ge inte upp, snälla ge inte in, även om förkylningen brinner, även om rädslan biter, även om solen går ner och vinden är fortfarande."
-Mario BenedettiDelaOm du också lider av någon form av irrationell rädsla, bör du söka lösningen idag, om du inte vill leva så här under en livstid.Vi kan inte styras av rädsla, vi kan inte låta det vara kraftfullare än vi
. Så idag kommer vi att upptäcka hur man eliminerar den irrationella rädslan för våra liv.Var inte rädd för rädsla
För att övervinna denna situation, är det första att erkänna att vi är rädda
och har tillräckligt med viljestyrka för att möta det. Endast oss själva kan möta vår rädsla ; Detta gör oss starkare och mer motståndskraftiga för att möta de rädslor som ännu inte kommer att komma.
Varje utmaning, varje ny situation vi står inför, kommer att provocera rädsla. Men är det dåligt? Rädslan håller oss uppmärksamma, driver oss för att utmana oss själva och vidta nödvändiga åtgärder.Hur inte vara rädd för rädsla? Här är några tips som kan hjälpa dig.
Lita på dig själv och din förmåga att möta dina rädslor.
Byt rädsla med positiva känslor.
- Låt inte rädsla förlamna dig, fortsätt. Se rädsla som ett tillfälle
- att lära och övervinna något nytt.
- Många andra tips kan användas för att eliminera irrationell rädsla för våra liv. Välj vad som fungerar bäst för dig och sätt det i praktiken för att komma ur denna räddningskrets.
- Som vi redan vet kan vi ta något positivt ur alla situationer. Irrationell rädsla är inte exakt dålig, men det kan vara en möjlighet att ändra din reaktion på den.
Om du är rädd för något, visa
! Det här hjälper dig att känna igen rädsla och hitta styrkan att övervinna det och gå vidare. Tror du att det här är möjligt? Försök att ... "Känn dig själv, acceptera dig själv och ta över dig själv." -Tomas Aquinas-
DelaLita på dina möjligheter och ha positiva tankar
. På så sätt kommer du att kunna möta all rädsla som hindrar dig från att uppnå balans i ditt liv.Titta på irrationell rädsla i våra ögonNär vi känner igen vår rädsla och är villiga att förlita sig på vår förmåga att övervinna det, är det dags att titta in i sina ögon.Stäng dina ögon gör inte rädsla försvinner; Det är en reaktion vi alla har, men det är värdelöst och dumt.
Tänk på hur många gånger du kände dig rädd när du var ett barn. Hon stängde ögonen och gömde sig under lakorna så att hon inte kunde se någonting i sitt rum.
Underlåtenhet att se betyder inte att rädsla inte existerar.
Denna tro gör att vi ignorerar situationen, och vi tror att om vi inte uppmärksammar rädslan är borta."Vi är inte längre rädda för vad vi börjar veta."
-Madame Curie-Dela
Tyvärr är det inte så.
Att titta på rädsla nära kommer att tillåta oss att övervinna det,för att övervinna det är nödvändigt att veta.Fråga dig själv: Vill du leva i rädsla hela ditt liv eller vill du eliminera det helt nu? Om du vill förlora denna rädsla eller åtminstone lära dig att hantera den, är det viktigt att aldrig springa bort, men att möta det.Om du rinner, kommer rädslan att följa med dig för resten av ditt liv . Som i många andra situationer kommer det en tid när vi blir tröttna på att springa och bestämma oss för att möta dem.
Lyssna på dina rädslor och inse att de inte är lika kraftfulla som du kan tänka dig.
Dela
Om du känner dig överväldigad av din rädsla, sluta och reflektera.Att veta dina rädslor hjälper dig att lösa dem.
Titta på rädslan i dina ögon och låt det inte skrämma dig. Du är starkare än honom. Lita på dig själv, tro på dina möjligheter och låt dig inte gå ner!