Livet är en konstant följd av sorg. Med tiden frigör vi oss själva från omgivningar, kollegor, familj, vänner och kärlek. Relationerna bryter, vi lämnar platser, stegen är färdiga. Sorg kommer fram.
Några av dessa erfarenheter kan vara smärtsamma, men en älsklings död är utan tvekan den svåraste. Det här är mycket svåra tider, så mycket att vi inte vet vad vi ska göra för att komma ur smärtan. Fråga inte någonting, var inte bråttom för att hitta lösningar och svar. Det finns inga skrivna regler om vad som är rätt när du förlorar ett viktigt och intimt band. Som människor behöver vi tid att läka oss emotionellt. Detta är just en av huvuddragen i sorgprocessen.
"Om du vill kunna stödja liv, måste vara villiga att acceptera döden."
-Sigmund Freud-
Det finns sorg där lidande
Vissa människor i din omgivning kommer att försöka definiera vad som kan hjälpa dig att, och även själv kan vara deprimerad eller mycket förvirrad. "Gå inte in i ditt hus" "Det är bättre att undvika att gå tillbaka till den där platsen" "Du måste ge dina saker" "Tortyr inte dig själv genom att titta på dina bilder".
Beslut för dig själv, undvik inte stunder eller situationer som du tycker du behöver leva, eftersom det på sikt kommer att leda till mer lidande. Gör och säg allt du behöver och vill ha. Att vilseleda för att säga något gör inte ont så mycket som att inte säga saker. Även om du känner dig överväldigad av smärta: Bestäm själv.
Det finns dödsfall som kan ha större inverkan än andra. Om du tror att döden hade kunnat undvikas om du tror att personen har lidit, om du inte har all information om avled efter en lång tids sjukdom eller kanske vilket sätt du fick nyheten. Många säger att de är bättre de första dagarna än efter några månader. Det är en absolut normal reaktion vars funktion är skyddande. Den statliga chocken är ett mentalt försvar som skyddar oss från överväldigande smärta.
"Som ett hav runt soliga livet, sjunger döden dag och natt hans sång utan slut."
-Rabindranath Tagore-
Facing förlust
Ibland den första chocken i sorgeprocessen, följs av rädsla, ångest, panik, agitation, ilska, förvirring. Tanken är kaotisk, du kan inte koncentrera dig på någonting, liknar fortfarande inte vad som hände och föreställ dig ens att allt var en mardröm.
Ditt sinne fungerar inte som vanligt, det är sant, men du bor är helt normalt, det kallas av (stänga av omgivningen) och personlighetsförändring (koppla bort dig själv). Det är hur kroppen har att hantera lidande genom att dosera det med tiden. Att vara i detta tillstånd är inte arg eller sjuk. Denna störning och förvirring är en del av erfarenheten av deras förlust.
Sörjning är naturlig, men skadlig kan det tyckas. När en älskling inte längre är hos oss, är den mest humana reaktionen lidande. Om den viktiga personen inte längre är med dig, är det sista som flyter i dig känslor av eufori och glädje, och du behöver inte stressa dig för det.
Respektera din tid och ge dig själv utrymme att känna dig ledsen. Det är dags att komma i kontakt med dig själv och runt du behöver känslighet, omsorg och respekt. Och souvenirobjekt, är det bättre att behålla dem eller ta bort dem?
Problemet är inte att hålla dem eller inte, frågan är: vad man ska göra med dem. Objekt är avsedda att hjälpa dig att behålla ett band som var mycket viktigt för dig. De låter oss ansluta till minnen och känna att det fortfarande finns ett förhållande. Om objekten gör att du uttrycker dina känslor, hjälper de dig att följa den goda vägen till sorg. Men om vi bevarar dem är ett sätt att inte acceptera vad som hände eller förneka verkligheten, tillåter de dig inte att avancera. Det är inte en fråga om att bli av med alla bråttom,
rusa inte. Ge dig själv tid att bestämma vad du vill göra med dem. Låt inte någon göra det här arbetet för dig, gör det själv om det är ont, det hjälper dig. "Döden rånar inte oss av våra nära och kära. I stället skyddar han dem och fördärvar dem i minnet. Livet stjäl dem ofta från oss för alltid. " -François Mauriac-
Fram till när?
Inte straffa dig själv, aldrig jaga dig själv genom att säga att du borde må bättre redan.
Dina tider är dina, och den värsta fiende av sorg låter dig inte känna.
Från varje förlust lär vi oss vad som är djupt och viktigt för oss. Vi organiserar känslor och prioriteringar och vi växer personligen. Även om ingenting någonsin är detsamma har vi utvecklat nya sätt att övervinna svårigheter och möta våra konflikter. Sörjning är ett sår som orsakats av brist på relation. Denna brist leder oss till att ifrågasätta meningen med livet.
Det är därför som existentiella kriser konfronterar oss med många frågor. Som människor söker vi alltid meningen med livet, och ju mer vi förföljer det desto mer kommer det att fly från oss. Betydelsen är inte ett stopp på vägen, det är inte ett punktligt svar, det är ett sätt att gå igenom livet. Och precis genom förlust och sorg finner vi vårt sätt att fortsätta. Vill inte ha bråttom, det enda stället du behöver få är dig själv. "Om män inte kan göra historien meningsfull, kan de åtminstone agera så att deras egen historia har det." -Albert Camus-