Vi har en dålig vana att kritisera saker vi inte tycker om och fantasi om hur vi skulle vilja att de ska vara.
Utan att förstå det, fokuserar vi vår uppmärksamhet på vad vi ogillar, vad vi vill förändra eller inte dela. Så vårt synfält och uppmärksamhet blir en detektor av negativa saker. - Den här klänningen passar mig inte! Jag borde inte ha klippt mitt hår! Jag gillar inte den här maten. Vilken hemsk dag! Bara dåliga saker händer mig! Vilken irritation! Räkna inte med mig ... Men var är alla positiva saker vi älskar och gör så bra för oss?
Det verkar som vi glömmer de goda sakerna lättare ...
Om vi slutade att tänka på allt gott vi fick i våra liv, skulle vi bli mycket lyckligare. Har du någonsin försökt att göra det? Vi har upprepat många gånger att klagomål och klagomål är värdelösa.
Så vi uppmanar er alla för en förändring av beteende och föreslå något annat: Låt oss försöka fokusera vår dag på allt vi gillar och det gör oss lyckliga.
Berätta inte för mig att ditt liv är väldigt tråkigt, vilket alltid är samma rutin; Det finns otroliga gester, situationer, känslor och fascinerande människor runt dig. Var bara uppmärksam.
Fool ditt sinne och använd en annan strategi. Var uppmärksam på allt som behagar och rör dig. Göra på så sätt på alla områden i ditt liv: i ditt arbete, i ditt förhållande med dina barn och vänner, med din partner, och framför allt med dig själv.
Det kan tyckas svårt; trots allt är det många år med negativa vanor och ditt sinne försöker automatiskt återgå till föregående beteende. Men det handlar om tid, ansträngning och vilja.
Dessutom, kommer du att få nytta av att känna dig bättre . Har du någonsin trott att du inte ens vet exakt vad du vill, men du vet helt bra vad du inte vill ha? Kom igen! Våga ta reda på det!
Genom att bestämma din uppmärksamhet så länge på de saker som missnöjer dig, har du minskat ditt självkänsla, förlorat intresse och förtroende för människor, viljan att leva och till och med meningen med ditt liv.
Slutligen kommer du att sluta tro på så mycket i denna negativitet att inget kommer att lämnas runt dig. Även om du omges av trevliga saker, kommer du inte att kunna uppfatta livets skönheter.Vad tycker du om dig själv? Vad tycker du om andra? Vad trivs du i livet? Vad trivs du i ditt förhållande?
Var förvånad
uppmärksamma saker du gillar och det gör dig lycklig. Inse vad som fungerar för dig och värdera händelserna i ditt dagliga liv.
Vi är mycket lyckligare när vi värdesätter vad som ger oss nöje än när vi kritiserar vad som stör oss.
Tror du inte på det? Prova det