Visst du vet att många människor som verkar leva i en kontinuerlig tillstånd av gott humör: trots alla problem och sorger som går i livet, kommer aldrig ses klagar över smärta eller lidande. Men hur kan de? Vi kommer att ge dig några ledtrådar i följande artikel.
De 21 vanor som livnär din lycka
psykologi experter säger att för att vara glad att du inte behöver miljoner i en bank, inte ens ett perfekt jobb, en familj av drömmar eller vackraste hus i grannskapet. Det är mer en fråga om attityd till livet, att veta hur man skall hantera svåra situationer och alltid vara tacksamma för vad vi har (som, om man tänker på det, är mycket mer än vad vi tror att vi har).
1. Uppskattar och livet.Tack varje dag för att kunna komma ur sängen på grund av att vara vid liv.
2. Välj bara goda vänner.Det är bäst att du omges av glada och positiva människor, för att de kommer att få dig att se världen på ett annat sätt. Föredra de vänner som har samma etik och värderingar som dig, vilka hjälper dig att vinna dina drömmar och du.
3. Tänk på andra.Acceptera människor som de är och vad de tycker om. Respektera din granne, oavsett din religion, politisk tro, ideologi eller tanke. Närma människor med generös och snäll anda.
4. Lär dig hela tiden.Om du har en lust eller karriär, bör du hålla dig uppdaterad med de senaste nyheterna om det. Prova nya och till och med djärva saker, saker du aldrig gjort tidigare. Undvik inte att göra vad du vill. 5. Hitta praktiska lösningar för dina problem.
Inte känna sig överväldigad eller desperat i någon situation. Allt har en lösning som väntar, men du måste hitta den först. Låt inte andras motgångar ändra ditt humör.6. Gör allt du älskar.
Endast 20% av dem är nöjda med sitt jobb, så det finns så många människor på gatan med bittra uttryck på sina ansikten. Jag tror att vi kommer att spendera de flesta av våra dagar (och våra liv) som arbetar. Välj vad du vill och du kommer inte bli mer frustrerad längre. Extra pengar för ett jobb som du hatar är inte värt det.7. Njut av de små sakerna.
Lägg märke till skönheten som omger dig, i en blomma, en fågel eller en kärlek. Det finns mycket mer än arbete. Var noga med att titta på solnedgången eller soluppgången, gå ut på en promenad på stranden, gå en promenad med dina barn; Lev ögonblicket och ta hand om nutiden. Det är inte bra att leva i det förflutna och inte i framtiden.8. Skratta mer.
Ta inte allt så seriöst. Du kan hitta något roligt i varje situation. Skratta åt dig själv, för att ingen är perfekt. Kom ihåg att skratt läker.9. förlåt.
Om du ånger det, kommer du bara att beklaga det. Att förlåta andra är synonymt med hälsan. Om du är den person som luras, bekänna och lär dig av det. 10. Tack:
att du har många anledningar att tacka, även för vad som ibland går obemärkt: ett hem, en familj, ett jobb, en tallrik med mat. Du borde vara nöjd med vad du har.11. Investera i dina relationer.
Dina älskade bör veta att du älskar dem. Ta hand om dem hela tiden, spendera några timmar vid din sida, lämna inte när du har tid. 12. Håll ditt ord.Ärlighet är en av människans viktigaste dygder. Alla dina åtgärder borde ha den grunden.
13. Meditera.Detta kommer att ge vila för ditt sinne och kropp. Det är något enkelt, bara sitta tyst och jobba för att uppnå inre fred.
14. Håll dig upptagen med dina affärer.Oroa dig inte för vad andra säger, bli inte bäras av skvaller, döm inte, gör inte ont på andra.
15. Var optimistisk.Se alltid på halvfyllet glas, leta efter den positiva sidan av varje situation, dra nytta av problemen, förvandla en negativ tanke till en ny möjlighet att växa.
16. Var värdig.värdighet kommer att göra skillnaden mellan ett fullt och eländigt liv. Det gör att du respekterar och respekterar andra. 17. 17. Var långvarig.
Övergå aldrig dina armar, möta alla utmaningar som livet presenterar dig, med en bra attityd att övervinna. Du bör fokusera på vad du vill uppnå, göra en lyckad plan och vidta nödvändiga åtgärder.18. Var proaktiv.
Acceptera det som för närvarande inte kan förändras. Slösa inte energi på det som inte står under din kontroll. Godkänn att du som en människa har begränsningar. 19. Ta hand om dig själv.Om du inte, vem ska? Ta hand om din kropp, men också av ditt sinne. Gör regelbundna kontroller, spela sport, äta hälsosamt och få tillräckligt med sömn. Glöm inte att dricka mycket vatten och snabba upp hjärnan med utmaningar eller avläsningar.
20. Lita på dig.Vill inte vara någon annorlunda än du är. Känn dina gillar och ogillar, ha förtroende för dina kunskaper och dygder.
21. Var ansvarig.Det betyder inte att varje dag borde du vara en formell och rationell person. Vad bör inte tillåtas är oansvarigt i sitt sinnestillstånd, i sin inställning i sina tankar, i hans ord, handlingar och sina känslor. Foto med tillstånd av isak55