När ett förhållande ger mer lidande än välbefinnande och kärlek inte längre existerar, är det mest logiska att göra slut på och vända sidan. Nu är det lättare sagt än gjort. Det är inte alltid lätt att avsluta. Det finns människor som känner en verklig rädsla, bara tänker på den här situationen. De lider av vad som kallas FOBU, vilket är rädslan för att sluta ett förhållande.
Förkortningen kommer från Rädsla för Breakink-Up, vilket är exakt rädslan för att sluta relationen. Det är ett beteendemönster som upprepas hos människor i alla åldrar och sociala förhållanden, även om det är säkert att generationen Y är mer utsatt för detta fenomen.
Tinder, Whatsapp och Instagram är de nya plattformarna som folk i dessa generationer brukar använda för att bygga upp länkar. Med Internet-anläggningarna finns det många fall av par som aldrig ens har sett varandra i person.
Den fysiska kommunikationens brist eller fattigdom är ett dubbelkantigt svärd: å ena sidan mjukar det slag som är termen, å andra sidan gör den unga mer sårbar. Det tar mycket längre tid för den unga mannen än vad det tog föräldrar eller morföräldrar att möta vissa viktiga traumor som är nödvändiga för en korrekt mental och känslomässig utveckling. Det är därför dessa åldrar är mest utsatta för FOBU.
"Framgång är inte slutlig, misslyckande är inte ödesdigert. Vad som är viktigt är styrkan att fortsätta. "-Winston Churchill-" Varför känner vi FOBU?
Rädsla för att sluta ett förhållande händer främst på grund av låg självkänsla.
Det är en rädsla för att vara ensam för evigt och måste börja om. När ett förhållande är giftigt och vi känner oss fångade, är ett försök till självständighet en ny värld, skrämmande, även om vi lider i nuet. Om vi länge har fångats i situationen, kommer att bryta allting drastiska förändringar.
Rutinen som vi är vana med håller oss i en komfortzon som kan vara bra, men kan också vara dålig. Att ha en nära relation med familjen och kompisarnas vänner och att tänka på att förlora allt detta kan vara en annan anledning att vara rädd för vad det kommer att vara som efter en term. Vad tänker du på mig? Med vilket ansikte kommer de att titta på mig på gatan?
Dessa och andra rädslor att tro att du aldrig kommer att ha kontakt med dem som vi redan har haft så mycket är ganska närvarande. När ett förhållande slutar, känner den som tar det första steget vanligen sig värdigt och skyldig i all smärta som en uppbrott orsakar. Vi hatar att orsaka dåliga känslor för andra, känner sig dåliga människor och straffar oss ens ett tag. Vi vet dock att vi också kommer att lida, och det ger oss ännu mer rädsla. Vårt liv blir en spiral av tvivel och agonier, för vi vet inte hur vi står inför problemet. En annan av FOBU: s stora rädslor är inte att veta hur man ska vara ensam.
Behovet av godkännande och närvaro av det andra i våra liv gör tanken på att sluta ett förhållande oåtkomligt. Vi föredrar att vara olyckliga och leva en medioker existens än att möta vad vi redan vet: att vi inte vill vara med den personen. Hur man övervinna rädslan för att sluta ett förhållande? Det enda sättet att övervinna FOBU är att möta situationen.
Att vara modig är mycket svårt, men ibland är det enda sättet att uppnå vår egen lycka. Det är inte värt att vistas på ett ställe där det finns mer lidande än välbefinnande.
Om förhållandet var en gång en hälsosam och sann dag, men kärleksflamma har gått ut, är det logiskt att vara ärlig med den andra personen. Kom ihåg att du kanske inte är kär, även om du har. Därför förtjänar den andra den största respekten.
Att vilseleda den andra genom att få honom att tro att det fortfarande finns en sann kärlek mellan dig är, bortom en feg, ganska självisk. Nu, om förhållandet redan har nått punkten att vara giftig och orsaka missbruk, slutar det är en prioritet för din mentala hälsa.
Alla förtjänar att respekteras, värderas och älskas av människor som känner sig samma. Att enslava sig och lida smärtan av denna typ av relation undergräver bara självkänslan och leder mer och mer på ett sätt utan återvändande. På ett eller annat sätt, kom ihåg att det alltid kommer att finnas tvivel och vrede. Ditt liv kommer att förändras, och du kommer säkert att sakna några saker. Särskilt känslan av att ha någon vid din sida, även om förhållandet var giftigt. Det kommer även att finnas dagar när du kommer att känna dig helt ensam, och då kan tanken att gå tillbaka med exen komma upp. Men det är inte hjärtat som talar vid den här timmen, bara bristen på sedvanen att vara ensam. Leta efter en specialist
Om rädslan att sluta en relation eller vara ensam börjar påverka dig onormalt, sök en specialist. Det kan ha utvecklat en sjukdom som orsakats av en händelse eller en följd av händelser som var traumatiska. Det kan också vara att vissa tidigare terminer orsakar detta, eller att du behöver förbättra ditt självkänsla. Att respektera och värdera dig själv är avgörande i dessa fall.
Det är nödvändigt att tycka om dig själv nog att veta hur man ska avsluta vad inte fyller dig och gör du inte bra . Vad andra tycker om det borde vara helt irrelevant.Beslut och gör
Låt inte för mycket tid gå om du någonsin inser att du är ett FOBU
offer. Denna känsla kommer att fälla dig mer och mer och förhindra dig från att fatta ett beslut. När du äntligen bestämmer dig för att lämna relationen, kom ihåg att det är möjligt att den andra inte svarar bra på nyheterna. Antingen för att den andras hjärta kommer att brytas eller för att han vill behålla det till varje pris under hans domän. Det viktigaste är att du skyddar dig, särskilt i det här sistnämnda fallet. Efter att ha kommit överens om ditt beslut, flytta dig bort från det andra ett tag. Även om det verkar vara lite känslig hållning, är det nödvändigt. Var mogen och acceptera konsekvenserna av dina handlingar, men kom alltid ihåg att världen inte är över.
Det kan vara att beslutet är dörren till det bästa som fortfarande kommer i ditt liv.