Känner du fortfarande inte de värdefulla psykologiska fördelarna med dans i ditt liv? Har du inte försökt allt dans kan erbjuda dig? Känn dessa 5 fördelar och du kommer att förstå att det finns kraftfulla skäl att börja flytta fötterna, ditt sinne och din kropp till rytmen i musiken. Dans är ett universellt språk, två eller flera personer kan ansluta och kommunicera bara med kroppens rörelse, musik sätter takten och deras vilja att flytta gör resten. Därför erbjuder dans möjligheten att träffa nya människor utan att behöva tala, och att uttrycka sig utan att behöva använda ord.
Följande är några av de mest framstående psykologiska fördelarna med dans för vårt sinne och kropp.
De psykologiska fördelarna med dans
Dans för att utveckla kreativitet
När vi tillåter vår kropp att flyta med musik, gör vi hjärnans arbete fritt.
Vi behöver inte språk, bara för att känna och uttrycka på ett kroppsligt sätt. Spontanitet och kreativitet öppnar oss, så att vi kan gå vidare på nya vägar och söka nya lösningar, hjärnan söker efter alternativa vägar, testar och släpper några av våra noder. Peter Lovatt, chef för dans Psychology Laboratory vid University of Hertfordshire, genomfört en studie där han uppgav att dansen hjälpa hjärnan att generera nytänkande och nya vägar för neurala kretsar.
Dans som ett sätt att ansluta
Dans gör att vi kan ansluta oss själva, med vårt inre själv. Genom dans uttrycker vi känslor som kan inhysa oss omedvetet eller till och med släppa allt som väger in oss.
Dancing ger oss möjlighet att lära känna varandra genom ett nytt språk. Anslutningen är inte bara för oss, dansen ger sin sociala del och öppnar dörrarna för att möta nya människor. Dans förenar människor i alla åldrar, gör dans två personer från olika länder talar samma språk och framför allt ger människor med helt olika smaker, förenade enbart av musik och rytm.
Dans förbättrar humör och självkänsla
När du dansar sätter ditt sinne fri och låter dig glömma dina problem att fokusera på fötterna. När du dansar släpper din hjärna dopamin och serotonin, ämnen som tillåter ditt sinne att frigöra sig från stress och generera lycka. Andra studier har funnit data som stödde hypotesen att dans skulle kunna bidra till att förbättra kroppsvårigheter, liksom huvudvärk och ryggont och vissa symptom på depression.
Dansen ger oss möjlighet att förena kropp, sinne och själ, förbättra förbindelserna och stärka självkänslan
dem som utövar det, förbättra relationen med dig själv och med andra. Det gör det också möjligt för dig att skapa mer självförtroende och dina danspartners. När vi dämpar oss själva och bevisar vår kreativitet på dansgolvet öppnar vi våra dörrar inom oss själva, vilket hjälper oss att älska varandra mer. Dancing saktar hjärnans åldrande
En studie av M. Joe Verghese (2003) kunde visa att dansen främjar neuronala synapser fördröjer hippocampus volymförlust som förekommer naturligt med åldern, och skyddar hjärnan lång sikt. Denna författare har visat i en annan av hans studier att
dans stimulerar centrala nervsystemet och hjärnaktiviteten. Att veta alla de psykologiska fördelarna med dans nu, njut av musik, låt dig vara fri, skydda din hjärna från åren. Tänk dans ger dig möjlighet att stimulera din kreativitet. Kort sagt, släpp av dina fötter, eftersom musik och dans gör hjärtan ljud.
"De mest autentiska uttrycken av människor är i sin dans och i sin musik. Kroppen ligger aldrig. "
- Agnes de Mille-