Även om du stänger dina ögon, kommer du att känna med ditt hjärta. Kom ihåg att det inte finns någon blinder än den som inte vill se. Det betyder inte att smärta, sorg eller ångest försvinner som genom ett trollslag, betyder inte blunda räcker. Det handlar inte om att knäppa fingrarna och göra allt förändras. Det börjar att acceptera att det som gör ont för oss finns och lär oss att hantera. Även om det skrämde även om du tror att du kommer att känna den största rädslan för hans liv, ingenting är vanligtvis så illa som vi trodde det skulle vara. En av våra största monster är vår katastrofala tänkande (att vissa foder eftersom de tror att sättet att skydda sig från besvikelse). Och mot våra största monster har vi bara modet att möta dem.
Men hur ska jag möta det jag är mest rädd för? Steg för steg, det första steget är
erkänna vår egen interna krig, detta som förnekar allt som gör oss lida, att det upprepar det som inte händer något dåligt även när vi skriker inne. Då, när vi erkänner sjukdomen, kommer vi att avslöja våra största rädslor. Med dem omarbetade kommer vi att kunna välja de bästa vapenna för att möta dem. Världen är en fientlig plats för alla, men bara de som står inför det, lever oroligt sina liv fullt ut. Dela
Du kommer att känna vikten av världen på ditt hjärta
Först kommer du att känna vikten av världen på rygg eller kommer att känna att allt omkring dig bleknar. Men du förstår att det bara är nödvändigt att namnge panik eller depression som ligger i den.
När saker har ett namn, rädsla vänder sig bort eftersom du vet vad som händer och kan be om hjälp att ta itu med vad den anser ett hot. "Att frukta ett namn ökar bara rädslan för själva saken." -J.K. Rowling-
Sätt ett namn på vad du känner din verklighet innebär inte att minska några detaljer som passar på en etikett. Inte heller kommer det att vara en giltig ursäkt för vilken du ska gömma dig när du saknar en fullständig definition av dig själv. Det kommer att vara en del, en liten del som utgör dig, men det definierar dig inte för att du är mycket mer än så.
Att placera ett namn betyder inte att du glömmer bort det sammanhang där problemet uppstår, det stöd du har och dina egna resurser. Det är ett sätt att definiera
helt enkelt en uppsättning av känslor, tankar och beteenden
att annars skulle vara mer komplicerat att förstå. att ja, även förenkla betyder inte glömma att bakom varje namn, varje rädsla, varje monster, det finns en person med sina egna egenheter.
En person som lider och vem är också modig, en person som i första hand behöver stöd och förståelse. "Jag älskar inte vad du är, men vad du kan bli." -Miguel av Cervantes-
Slösa inte tid att förneka verkligheten
Slösa inte tid att förneka verkligheten. Tänk, vad är värre om du bestämmer dig för att erkänna vad som händer?
Vad kan vara värre om du slutar att undvika livets erfarenheter? I horisonten, för att svara på dessa frågor, uppstår en möjlighet: du kommer helt enkelt att börja leva med all intensitet.
Så är denna punkt som kommer att öppna upp framför en värld full av möjligheter, både bra och dåliga. Det här låter dig lära känna dig själv på alla nivåer, att acceptera dig själv utan villkor. Men det viktigaste är att det kommer att få dig att se att du är starkare än du trodde. "Tillväxt börjar när vi börjar acceptera våra egna svagheter." -Janan Vanier-
Du kommer att känna rädsla, men du kommer att ha ett tusen och en vapen för att möta det.
Du kommer att känna smärta, men du kommer också att känna kärlek och kärlek hos alla omkring dig i maximal intensitet. Och du kommer att inse att den diktatur som du ålägger dig själv när du låtsas leva ett liv utan smärta är den som gör mest skada på dig själv ... och gör ont eftersom det förnekar en del av din verklighet.
Kom ihåg att
den som känner sig mindre är inte längre glad, men den som känner igen och accepterar sina känslor. Det är i dina händer att leva eller att gömma sig. Det är i dina händer att acceptera vad du känner och möter. Resultatet, alltid hoppfullt. Ett eget hopp, så att du delar det och smittar den du vill med ditt hjärta.