Igår älskade du poesi och idag hatar du det.Förra året var du motiverad av motion, men redan i början av 2016 slutade du gå till gymmet. Du hittar fel med felaktiga situationer eller gråt utan att förstå varför. Kanske är det några tecken som tyder på att du går igenom en viss "känslomässig instabilitet".
Om du klarar av gråt till skratt, passion till likgiltighet och älskar att hata i blink of an eye, du kan behöva för att förstå lite mer dina känslor och känslor för, så att hitta en sund balans mellan dem .
Emotionell instabilitet: de typiska upp- och nedgångarna
Det är uppenbart att vårt humör varierar varje dag och lyckligtvis har vi flera mekanismer för att uttrycka vad som händer med oss. Emellertid ligger problemet i omfattningen av variation av våra emotionella tillstånd, särskilt när de är plötsliga och utan uppenbar anledning. Upp- och nedgångarna i våra humör utan ett tydligt motiv och mer intensiv än vad vi skulle önska kan skada vår mentala hälsaoch våra relationer med andra människor. Att leva på en konstant "kollision av känslor" hindrar oss från att behålla våra känslomässiga band och från att förstå vad som händer. Om du på en dag går igenom faser av känslor, depression, eufori, gråt, energi, rädsla, lycka och nöd ... kanske du lider av känslomässig instabilitet.
känslor vs För att bättre förstå instabilitet eller känslomässig obalans, måste vi först kunna skilja på känslor och sinnesstämningar.
Känslor är intensiva och varierande och visas som en reaktion på en stimulans
, vare sig externt, såsom en trafikstockning när du är sent, eller intern, som en souvenir. Det betyder att de inte kan utvecklas utan en viss situation. Trafikflaskor
orsakar ilska, ett kärleksbrev orsakar lycka och en förlust ger sorg.Å andra sidan är stämningen vanligtvis mer stabil i tiden.Det kan vara stabilt även i veckor, eftersom det är djupare och kan bestämmas av flera faktorer, från livsstil till nervsystemet.När en person är känslomässigt instabil varierar hans humör ofta.
Detta problem kan vara anpassade till en viss omständighet, såsom trötthet, låg självkänsla eller brist på mål, men det kan också bero på en sak som vi inte vet hur jag ska förklara. På ett eller annat sätt, om vår sinnesstämning är negativ, är det nödvändigt med personlig ingrepp. Hur vet jag om jag lider av känslomässig instabilitet? Det är värt att sluta tänka och analysera hur du känner dig hela dagen. Det är normalt att du börjar morgonen med energi och god humor, men på eftermiddagen har du låg batterinivå och irriterande. Men vi pratar om något annat. Under hela dagen upplever du många olyckor eller humörsvängningar men du kan inte förstå orsakerna till en så stor förändring?
Symptomen på detta syndrom är baserade på sex olika stater : eufori, sorg, förgänglighet, låg tolerans mot frustration, osäkerhet och svårigheter att separera eller lämna de problem som de tillhör inom (arbete, familj, vänskap, etc.). Ett exempel på detta är att ta arbetsproblem hemma och vice versa.
Varför kan känslomässig instabilitet uppstå?
De faktorer som avgör denna sjukdom varierar, men bland de mest frekventa vi kan lyfta fram de förändringar i ämnesomsättningen och biorytmer, problem med koncentration och sömn och även konsumtionen av vissa skadliga ämnen.
Meni de flesta fall stress och en obalanserad livsstil orsakar alla typer av instabiliteter
, inklusive emotionell kurs. De hormoner som ansvarar för att balansera våra känslor, såsom serotonin, är inte lämpliga nivåer och orsaka förödelse.
Av detta skäl är det inte förvånande att
känslomässig instabilitet är vanligare hos kvinnor än hos män. Varför? Eftersom kvinnliga hormonella variationer är överlägsen män.Det är inte machismo eller att säga att kvinnor är obalanserade, men för att förstå att det som händer i vårt inre avspeglas i hur vi reagerar inför vissa situationer. Inklusive hur vi reagerar utan att ha en tidigare stimulans!
Konsekvenserna av emotionell instabilitet flytta från gråt till skratt kan verka som en styrka för att övervinna problemen och lämna säker i varje situation, men i verkligheten emotionell instabilitet är en mycket tung börda
förhindrar personen att hitta stabiliteten på vilka baserar sina projekt.
Att lämna en karriär, sluta ett kärleksförhållande eller inte acceptera en förändring i arbetet medför frustration och sorg. Den överreaktion till ord och andras handlingar, och det faktum att inte veta att uppföra innan vissa situationer kan leda dig att bryta relationerna med människor i närheten.
Allt detta påverkar självkänsla, förbättrar humörsvängningar och leder till bildandet av en ond cirkel som är svår att lämna. Det är därför du behöver ta uppmärksamheten på dessa upp-och nedgångar i din sinnesstämning. Kanske går du igenom en svår tid och behöver öppna sig för någon, eller åtminstone för dig själv.