Emotionella skulder har en liknande effekt på materiella skulder:de orsakar nöd, de skapar skuld och de ser ett hinder som stör livet. Skillnaden är att medan ekonomiska skulder är konkreta och har kommit överens om varandra, är de känslomässiga vanligtvis resultatet av fantasier och därför förvirrande och vilseledande.
"Ju mer öppet är vi för våra egna känslor, desto bättre kan vi läsa andras känslor." -Daniel Goleman-
En känslomässig skuld kommer när du begår dig själv eller andra att göra något och då kan du inte följa.Ibland är detta engagemang tydligt: du säger högt att du vill, men ibland är skulden omedvetet inställd och du vet inte ens säkert om du ska göra något du vet att du förväntar dig av dig själv, snarare än i praktiken har du aldrig åtagit sig att göra.
Faktum är att när du medvetet eller medvetet accepterar att du är skyldig i emotionella termer, skapar du en permanent självbehov. Och om du inte, som ofta är fallet, meddelanden som markerar dig och plågar dig kommer att dyka upp permanent i dig, vilket gör att du känner dig skyldig.
Du upprepar på olika sätt att "du har en utestående skuld", och det kan till och med bli en kraftfull kraft som kommer att uppfylla dina åtgärder och förhindra dig från att uppnå dina mål.De olika känslomässiga skulderna
Emotionella skulder kan uppstå i pågående situationer som av olika skäl har varit i upphängda poäng.
Ett exempel på detta är när man säger något stötande, orättvist eller fientligt mot en person, och samma person försvinner plötsligt.Denna plötsliga försvinnande kan vara på grund av en död eller för att personen har bestämt sig för att gå ifrån dig utan att du kan göra någonting. Det är fortfarande den bittra smaken av att inte ha haft möjlighet att begära förlåtelse, förklara sitt beteende eller att göra omkänningar.
Det finns andra typer av mer komplexa och omärkliga känslomässiga skulder som härrör från de åtaganden du gör med andra eller med dig själv. När du var barn kan du ha tänkt på att vara läkare och rädda många liv. Det var hans dröm. Men du växte upp och ditt liv tog en annan tur. Drömmen har "gått till helvete", men till den här dagen förmodar tanken på att du har besvikit dig själv att du har försummat ett väsentligt uppdrag av din existens.
Det kan också hända att föräldern, mamman eller någon annan person med vilken du har ett mycket starkt känslomässigt band gör engagemanget. Det var kanske någon som ville att du skulle bli en bra doktor eller en framgångsrik idrottsman. Men du har uppnått andra mål och ändå lämnar någonting inuti dig rastlös och får dig att tänka upprepade gånger att du är "i skuld" med dina nära och kära.Slutligen kan emotionell skuld också vara resultatet av negativa eller traumatiska upplevelser för dig. Till exempel var du förolämpad när du var i skolan: en grupp vänner mobbad dig och du reagerade inte. Under åren skämmar du dig själv för att du inte försvarat dig själv och dig själv.
Det finns ingen skuld som inte betalas ...Det finns ett populärt ordspråk att "det finns ingen tidsfrist som inte är uppfylld eller skuld som inte betalas."
Detta passar också in emotionell skuld. När du accepterar det faktum att du är skyldig någonting till någon, medvetet eller omedvetet, kommer du att leta efter sätt att betala av skulden. Det är som om du "saknar" eller "syndar", och detta kommer att omvandlas till en rad negativa känslor och uppfattningar om dig själv.Emosionella skulder blir lätt till sorg utan att tydligen ha någon anledning att känna det sättet.Eller i ångest: En otrygg ångest, som inte vet varifrån den kommer, men som förblir latent inom.
Du kan också bli en nervös, pessimistisk eller avundsjuk person. Eller den typ av person som alltid är irriterad och samtidigt skäms över att göra och inte göra, för att säga och inte säga. Kort sagt: det finns flera sätt på vilka en oupplöst skuld installeras i ditt liv.
Om det finns en ackumulering av känslomässig skuld kommer det också att finnas en ackumulering av sorg, ilska, vrede eller ångest. Om du känner dig överväldigad av negativa känslor, men inte kan förklara varför du känner det sättet, är det värt att göra en analys av de möjliga känslomässiga skulderna som kan finnas i ditt liv.Finns det en situation som inte har haft ett klart resultat? Finns det något uttryck för tillgivenhet, fördömelse eller ilska som har blivit smittad? Finns det fantasier om vad du kanske har varit eller vad du borde ha gjort som du inte uppfyllde?
Dessa och liknande frågor är de du borde fråga. Om du identifierar konkreta situationer som får dig att känna att du har känslomässig skuld borde du betala dina räkningar.Objektivt åtgärda vad som är möjligt och symboliskt reparera det som är omöjligt att förändra.