Vet du hur koffein hjälper oss?

Koffein är ett stimulerande läkemedel som hjälper till att förbättra mental behandling. Det antas fungera genom att blockera adenosinreceptorerna hos neurotransmittorerna, vilket ökar excitabiliteten i hjärnan. Koffein påverkar också andra neurotransmittorer, inklusive noradrenalin, dopamin och acetylkolin. Dessa har effekter på både humör och mental behandling.Flera studier tyder på att koffein bidrar till att förbättra prestanda på olika arbetsuppgifter, bland annat övervakning, svarstider och informationsbehandling. Men detta beror på många faktorer, inklusive den dagliga konsumtionen av detta ämne.

En av de stora frågorna om forskarna är om dessa effekter av koffein på mentala processer

har eller inte viktigt för att förbättra minnet och på lång sikt förebygga degenerativa hjärnsjukdomar som Alzheimers. Faktum är att det finns en teori som associerar koffeinförbrukning under medelåldern med lägre risk för Alzheimers. Att koffein inte bara hjälper till att förbättra kognitiv prestanda när det konsumeras, men att det också kan förhindra sjukdomar som Alzheimers ljud är mycket bra.

För kaffeälskare är det här bra nyheter. Studier av koffein och kognitiva prestanda Enligt en färsk studie vid Johns Hopkins University (Baltimore, Maryland, USA), som publicerades 2014,

koffein bidrar till att förbättra minnet.

Studien omfattade 160 manliga och kvinnliga deltagare som visades en serie bilder. Fem minuter senare fick de ett 200 mg koffeinpiller eller en placebo. Tjugofyra timmar senare visade deltagare som fick koffeinpiller en förbättring av deras minne när det gällde att komma ihåg bilderna jämfört med dem som fick placebo. Enligt forskarna visar p-administrationen efter att ha visat bilderna att koffein förbättrar deltagarnas minne och indikerar till och med att förbättringen beror på ökad koncentration eller fokus. Å andra sidan neurovetenskap

tidningen fann att när äldre vuxna konsumerar koffein, de förbättrar deras arbetsminnet

jämfört med dem som inte konsumera. En annan studie visade att arbetsminne förbättras väsentligt med koffeinförbrukning, men endast i fall av vuxna som var extroverted. En andra studie genomfördes för att replikera denna slutsats. I detta fall forskarna slutsatsen att serien minne och minnet av dem som var utåtriktad och konsumera koffein förbättrats, men också slutsatsen att koffein bidrar till att förbättra reaktionshastigheten och förmågan att tillgodogöra sig ny information. annan studie mätte kombination av koffein och glukos, och fann att när de administreras tillsammans, reaktionstiden för deltagare, verbalt minne och uppmärksamhet (koncentration)förbättrade jämfört med dem som bara hade koffein eller glukos

sålunda som de som fick placebo. Annan forskning har visat att

koffein kan också förbättra rumsligt minne. Denna forskning jämförde vanliga koffeinkonsumenter med andra som konsumerade det ibland. Resultaten visade att när båda grupperna konsumerade koffein, förbättrades deras förmåga att göra mentala kartor.Intressant var att de som var vanliga koffeinanvändare visade mindre fördel jämfört med den erhållna koffeindosen jämfört med dem som konsumerade det sällan.

Vilken koffein är hälsosammare för hjärnan? En annan studie av kvinnor över 65 år som hade en hjärt-kärlsjukdom och därmed en ökad risk för kognitiv svikt samband med vaskulär demens (även kallad vaskulär kognitiv nedsättning), mätte koffeinintag och genomfört kognitiva bedömningar med jämna mellanrum över fem år för att bevisa förhållandet mellan de två. Resultaten avslutade att

kvinnor med de högsta nivåerna av koffein, speciellt kaffe och kommer inte koffein dricka cola eller te, utförde de bättre i kognitiva tester än de som konsumerade mindre koffein.

I denna mening, belyser det en annan studie som undersökte specifikt

effekten av koffein som ingår i energidrycker

(som innehåller höga halter av detta ämne) på kognitiv funktion hos unga människor 15-18 år. Forskarna drog slutsatsen att medan dessa drycker ökar vakenheten, uppvisade deltagare som konsumerade energidrycker ingen skillnad i kognitiv funktion jämfört med dem som drack en placebo.

Associationen av koffeinintag för att förhindra Alzheimers En studie publicerad i 2009 utfördes på möss fann att koffein reverserar inte endast närvaron av Alzheimers patologi i hjärnan (inklusive beta-amyloidproteinnivåer)

men också reverserar minnets försämring.

En annan undersökning genomförd 2011 visade att måttliga mängder kaffe gav ett visst skydd inte bara mot Alzheimers sjukdom utan även mot hjärt-kärlsjukdom. Slutligen lyfter vi en studie som publicerades 2013 i The Journal of Alzheimers sjukdom, där forskarna kom till slutsatsen att möss med demens upplevde en återföring av den försämrade minne och förändringar i hjärnan i samband med demens när Tillagde koffein till vattnet de drack.

Koffein kopplat till bristen på utvecklingen av Alzheimers sjukdom hos personer med mild kognitiv svikt Koffein konsumtion är också relaterad till kognitiv stabilitet.

Människor med mild kognitiv försämring har en signifikant risk för Alzheimers sjukdom. I en studie publicerad i Journal of Alzheimers sjukdom under 2012, rapporterade forskare som inte hade hittat någon deltagare med höga halter av koffein i blodet som hade upplevt en progression från mild kognitiv svikt till Alzheimers sjukdom. Slutsatser

Även om vi har presenterat flera studier finns det fortfarande mycket forskning om koffein och dess effekt på minne och andra kognitiva processer. Även om resultaten varierar signifikant mellan de två, tyder det på att vara generellt stöd för tanken att koffein stimulerar kognitiv funktion.

Dessutom visar en del undersökningar att koffeinens källa är viktig, vilket är fallet med kaffe.Men koffein har ännu så många effekter. Om det är överdrivet kan det också ha negativa effekter.

För vissa människor leder konsumtionen av koffein, även i låga doser, till hälsorisker.