Autentiska människor talar utan rädsla; De säger vad de tycker och handlar enligt deras övertygelser. Men de behöver veta hur, när, till vem och varför att säga saker på egen väg. De måste behärska rymden och deras tonfall, det vill säga de behöver utveckla det vi kallar "sociala färdigheter".
Sociala färdigheter är så mycket mer än att bara uttrycka sina åsikter. De är vana vid att interagera och interagera med andra på ett effektivt och tillfredsställande sätt. De är vårt sätt att visa sig för världen, de är vårt sociala identitetskort; visa vår kärna som människor.Dessutom kan
brist på social kompetens vara en funktionshinder eller grunden för många psykiska störningar . Därför är denna förmåga inte bara viktig om vi vill vara autentiska människor, men också för vårt eget psykologiska välbefinnande och ett bra förhållande med människorna runtom oss.Tid och plats berättar mer om personen än hon vill visa.
DelaAutentiska människor vet hur man lyssnar på varandra
Autentiska människor tror innan de talar och lyssnar noggrant. De är empatiska när de pratar med någon. De förstår att två personer kanske inte har samma åsikt, men alla har rätt att lyssnas med respekt.
Vårt största problem med att kommunicera med andra är att vi inte lyssnar på att förstå, men vi lyssnar på att svara. Dessutom hamnar vi ofta inte på vad den andra personen har att säga. Dela
Att veta hur man lyssnar är en konst och en färdighet som kan läras. Att veta att lyssna innebär att man uppmärksammar och lyssnar på vad den andra personen säger, låter den andra personen prata och upprätthålla en korrekt hållning. Vi kommer att citera här några nycklar för att vara en bra samtalspartner.
- Underhålla en mottaglig kroppshållning:kontakta den andra visuellt och slappna av ansiktsuttrycket. Godkänn en gång i taget för att låta honom veta att du uppmärksammar. Korsa inte armarna eller benen, eftersom dessa små fysiska hinder hindrar andra från att närma dig.
- Stör inte konversationen: Det kan vara frestande att avsluta den andras mening för att visa att du förstod meddelandet eller förklara varför du tycker att han eller hon inte har rätt, men det kan tyckas oförskämt för dig. Genom utbildning borde vi "bita tungan" tills den andra personen har slutat prata.
- Uppmuntra dialog: Det mest kraftfulla ordet i en dialog är "Berätta för mig". Människor mår bra när du ställer frågor till dem och lyssnar noggrant på deras svar. Detta kommer att visa att vi förstår vad du menar och personen kommer att känna empati för oss.
- Överlämna ordet: En dialog är inte en monolog, monopoliser aldrig konversationen. Låt den andra personen prata, få dem inblandade i konversationen genom att ställa frågor eller föreslå intressanta ämnen att diskutera.
Autentiska människor gillar inte alltid andra Autentiska människor gillar inte alltid andra eftersom de vet hur man säger ja eller nej när det är nödvändigt.
De vet hur man håller med eller är oense i varje situation och inte känner sig skyldig i det. De dominerar en viktig del av sociala färdigheter som kallas "assertiveness".
Assertiveness är en form av kommunikation som består i att försvara dina rättigheter, uttrycka dina åsikter och göra förslag ärligt, utan att falla i aggression eller passivitet, respektera andra och särskilt respektera dina egna behov.Det är en mycket viktig färdighet för att uttrycka dina sanna känslor och ställa upp för dina rättigheter kan vara mycket tröstande. När du säger vad du vill, oavsett om du kan eller inte, lever du lyckligt och autentiskt.
Det första steget att vara mer självhäftande är att känna igen och visa dina känslor. Om du är uppriktig och förstår att den andra inte kan läsa ditt sinne kommer ingenting du säger att vara fel. Respektera när den andra talar och kom ihåg att du försvarar "din sanning", inte "absolut sanning"
; Din synvinkel har lika mycket värde som din pratar.
Håll en lämplig tonröst, utan att skrika, för att förstärka din åsikt. Tänk på att inte är det faktum att skrika som kommer att ge dig mer anledning.Samma sak gäller avståndet mellan två personer: om du blir för nära kan det verka aggressiv och göra kommunikationen svår respektera det interpersonella rummet.
Sociala färdigheter kan läras Om du vill vara en autentisk person och inte behärska någon av de sociala färdigheter som diskuteras här, oroa dig inte: sociala färdigheter kan läras. De är inte medfödda förmågor, de förvärvas genom observation och erfarenhet.
Denna utveckling sker främst i barndomen, de första åren av livet är grundläggande för lärandet av dessa färdigheter.
Men det betyder inte att vuxna inte kan lära sig. Det finns många behandlingar inom psykologi som används för att lära sig sociala färdigheter. De flesta av dem kombinerar direkta sociala erfarenheter, imitation och förstärkning för deras lärande.
Så om du vill vara en autentisk person, men inte äga eller behärska sociala färdigheter, kan du kontakta en psykolog och följa alla steg som vi visar i den här artikeln. På så sätt kan du vara en autentisk person och tala utan rädsla.