Även om vi spenderar mycket tid att fantasera om att vara lyckligare, gör vi sällan de nödvändiga förändringarna för att uppnå detta. Detta faktum har en kraftfull anledning: rädsla. Vad händer om det vi gör nu inte hjälper oss att vara lyckligare eller, ännu värre, kan förstöra vad vi har?
Rädslan för besvikelse, av förändring, att förlora vad vi har, men något, fungerar den som en barriär att vi inte bara bort från möjligheten att lyckligare, men skapar också en stor känsla av frustration som orsakar Situationen är ännu värre. Ironic tror du inte?
"Bara en sak gör en omöjlig dröm att uppnå :. Rädsla för misslyckande"
-Paulo Coelho- övervinna rädslan för vad förlamar
Många skapar rutiner som samtidigt få dem att känna olycklig, ge dem tillräckligt säkerhet att tänka på att även om ditt liv inte är helt tillfredsställande, finns det åtminstone kontroll över det. Således döljer lata eller trösta vad som är panik. Och de klagar på livet som om kontrollen är i händerna på andra människor. Men det här är en illusion. Ingenting styrs så.
Denna falska känsla av säkerhet ökar rädslan för att göra vad vi verkligen vet att vi behöver göra för att vi ska må bättre och vara lyckligare. Men rädsla för att inte uppnå, är att känslan inte vad vi förväntat eller "visshet" att lycka är inte mer än en illusion, förlamar oss.
Den här rädslan förser oss med passivitet, vilket gör att vi håller oss nöjda med att tänka på vad vi kan göra, vad vi kan uppnå. Men tänk utan att bara gör oss känner oss ännu ledsenare.
"Inaktivitet orsakar tvivel och rädsla. Åtgärd ger tillit och mod. Om du vill övervinna rädsla, känner du inte hemma, men tänk på det. Få ut och få att fungera. "
-Dale Carnegie- steg för att övervinna rädslan som hindrar oss från att vara lyckligare
att få ett bättre liv är nödvändigt för att övervinna rädslan som håller oss, lämnar frustration och lita lite mer på oss samma. Vi har potential att vara lyckligare, men vi måste övervinna gränserna som vi ålägger. Hur? Låt oss titta på följande:
1- Definiera vilken lycka som betyder för dig
Vi får ständigt meddelanden om vad lyckan är och hur vi ska nå den. Dessa meddelanden är i allmänhet motsägelsefulla och svarar mot ett enormt antal kriterier, som ofta beror på konsumentism, marknadsföring och reklam eller sätt att se livet.
Men vad är lycka? Detta är något som varje måste definiera baserat på deras självkännedom och sina egna värderingar . Faktum är att rädslan att vara lycklig är faktiskt en rädsla för att komma ur formen som verkar vara inställd av miljön och samhället.Om du känner dig instängd bör du överväga om den lycka du letar efter är faktiskt vad du vill eller helt enkelt vad du tycker du borde vilja ha. Om du klargör dina mål för din lycka kommer du att finna att
det är lättare att identifiera de steg du behöver ta för att uppnå det. 2- Övertyga dig själv att du förtjänar att vara glad
Du kom inte till världen för att lida.
Du förtjänar att vara lycklig. Men för att säga att vi förtjänar glädje är en sak, att tro på det är något väldigt annorlunda. Kanske har dina barndomsupplevelser eller minnet av tidigare relationer gjort dig tro på att det är svårt att vara lycklig, att du inte förtjänar glädje. Bristen på självkänsla som kan komma från traumatiska eller negativa upplevelser kan skapa hinder i strävan efter våra drömmar.
Men det förflutna är det förflutna. Det finns fortfarande många möjligheter kvar. Rädsla för att något som liknar det som redan hänt händer igen ska inte förlamna dig, utan ge dig styrka. När allt kommer omkring har vi svårt att hjälpa dig att njuta och njuta av varje liten detalj. 3 - Gör din lycka till din prioritet
Ofta är vi villiga att sätta alla människors behov framför oss, vilket gör att vår lycka väntar. Men för att få energin att bry sig om andra måste vi göra vår egen lycka till en prioritet.
Så vi måste hitta sätt att skapa en bättre balans så vi fokuserar på våra egna mål, såväl som sätta raka gränser med dem runt omkring oss. Om någon kritiserar dig eller försöker få dig att känna dig dålig för att tänka på dig själv, oroa dig inte eller känna dig skyldig. Bara de som älskar sig själva kan älska andra.
4 - Förbered och planera vägen Rädsla för att vara fast i vägen är normal och naturlig, speciellt när du går utan riktning och utan kunskap. Att känna sig tryggare, förbereda vägen, planera och analysera. Detta kommer att hamna på några av osäkerheterna, och samtidigt stärka målet. Tänk långsamt om vilka hinder som finns eller kan uppstå, hur du kan närma sig dem och hur du hanterar problem.
Glöm inte att någon förändring kräver ett offer. Tänk på fördelarna med att ge upp vissa saker eller vanor och tänka på hur du kommer att hantera de svårigheter som detta avstående innebär.
5 - Tro på dig själv. Ofta, när vi tänker på förändringar, försvagar tanken på att vi inte kan göra vad som behövs. Tanken att vi inte kan lyckas som kommer från vår inre kritiker ger oss tillbaka till utgångspunkten.
Inget problem. Detta är normalt. När det gäller att fatta viktiga livsbeslut, upplever vi alla rädsla och tvivel.
Det är dags att reagera med självförtroende. Om du är fast besluten att uppnå någonting, har du kommit långt till denna punkt. Kom ihåg: du måste ge upp något för att gå vidare. Att ge upp din rädsla är en del av planen.
Om du tror att du kan vara lyckligare, kan du vara lyckligare. Du måste bara tro på det och i dig själv. Att dela