Förr eller senare blir vi alla gamla. Så mycket som vi inte vill fira födelsedagar eller oroa dig för att de första rynkorna har dykt upp, går tiden och vi når alla åldrar. Men även om vi inte kan välja mellan att bli gammal eller inte, är det ett val som finns i våra händer: att bli gammal med hälsan. Jag har ofta hört ungdomar säga, "När jag blir gammal, kommer jag inte att bry mig om det."
Det är som om ålder hängde på stövlarna och inte gillar mer än vad vi ser när vi tittar i spegeln. Som när vårt ansikte är skrynkligt och tunnare hud och åldersfläckar, ta hand om dig själv och försök att gilla dig var ett slöseri med tid. Jag också hört folk säga att nu äter de bra och idrotta, men när de är äldre kommer att kunna leverera till varje infall, inte klaga på fett. Det här är en stor missuppfattning, när du blir äldre behöver du ha mer vård och omsorg. Men som vi redan har nämnt är det sätt vi blir äldre i stor utsträckning i våra händer.
Ålderdom är inte alltid synonymt med sjukdomen Den troliga orsaken till att människor har denna typ av tänkande som vi har nämnt är därför
associerar ålderdom i ett skede i livet där sjukdomsproblem och en hel rad svårigheter begränsar vår väl att vara
Plötsligt blir vi långsammare och mer begränsade, måste vi ta medicin för hjärtat, börjar håret att falla ... "Att veta ålder är den stora visdom i livet, och en av de svåraste delarna av den stora konsten att leva." -Henri Frédéric Amiel-
Tänk alla dåliga som kommer att drabba oss obevekligt begränsa möjligheterna att njuta av livet, att leva intensivt detta steg och tror att vi kommer att ha en god livskvalitet. Det är normalt att känna sig ensam eftersom våra barn har lämnat hem. Vi kan dock göra många saker förutom att klaga på vårt tillstånd.
Vi kan bli gamla med hälsa så länge vi inte tar tillflykt i självmedlidande och viktminskning.
Att nå ålder betyder inte att livet är över, så många ungdomar kanske tror. Det finns många möjligheter och alternativ. Vi har till exempel historien om Miguel, en spanjor som nyligen blev nyheter.
Miguel är 80 år gammal och är student i geografi och historia vid universitetet i Valencia, Spanien. Vissa förvirrar dig med en lärare, en del med en studerandes far. Han är dock bara en annan student, noterar, är mycket intresserad av historia och bestämt sig för att delta i Erasmus utbytesprogram och resa till Verona (Italien). Hans familj stöder honom och är väldigt glad för honom. Åldrande hälsosamt är i våra händer
Hälsosam åldrande är ett alternativ vi kan välja.
Lämna inte i morgon, även om vi känner oss bra nu, även om vi inte har sjukdomar och hälsoproblem. Vi glömmer ofta att i hälsofrågor kommer allt vi gör nu att få konsekvenser i framtiden.
Men vad kan vi göra åt det? För att komma igång: ta hand om din mat och gör fysiska övningar, inte glömma den mentala aspekten. Att utveckla en positiv tankegång kommer att vara avgörande för att ta itu med allt tryck som vi känner till när tiden går.
Men om vi är bland de som försummar dessa aspekter fram till åldern finns det också en lösning. Vi kan till exempel skapa en plats för dessa aktiviteter i vårt liv genom att utöva dem. Det finns många träningsprogram riktade mot personer som har nått en viss ålder och som gynnar positiva känslomässiga tillstånd eftersom de hjälper till att lindra stress. I denna mening, delta i gruppaktiviteter också ge oss möjlighet att träffa nya människor och därför få nya vänner och njuta av nya företag, ta en drink och kanske, om vi är singel, att starta en vacker relation. I 2017 träffade Jim Bowman och Joyce Kevorkian igen efter många år, där varje gift och levde sitt liv. De blev kär i gymnasiet och efter änkor återförenades de. Efter återföreningen insåg de att de fortfarande älskade varandra och bestämde sig för att gifta sig och börja ett nytt förhållande vid 81 års ålder.
Dela
Det finns för tillfället program på universitet som tillåter människor som Miguel att studera vad de tycker om och fortsätta att lära.Dessutom finns det utrymmen där aktiviteter utförs under dagen och socialisering uppmuntras. Som du kommer att ha insett, har vi mycket mindre begränsningar än vi verkligen tror och det finns realiteter som vi kan fortsätta att leva på ett anpassat sätt, oavsett vår ålder.
Så låt oss inte lämna i morgon allt vi kan göra idag för att bli gammal och leva detta stadium av våra liv i en lycklig, intensiv och utan att förlora viljan att leva. Åldrande kan försvaga våra bräckliga ben, minska smidighet, men det behöver inte påverka vår vilja att gå upp varje morgon och fortsätta att upptäcka världen.