Enligt forskaren Elaine Aron är cirka 15-20% av befolkningen mycket känsliga människor på grund av nervsystemet. Dessa människor, som i allmänhet har en förkärlek för hyperstimulering, känslomässig reaktivitet och empati för sin extrema känslighet, är inte alltid förstådda av samhället.
Förnekandet av känslighet är ett problem av vår tid, och det är ofta förknippat med svaghet. Det är därför som de flesta människor gömmer sin känslighet utan att inse att det är välutvecklat och förbättrat det är en ovärderlig dygd.
Förneka känslighet och undertrycka sina känslor, särskilt negativa, får dem att fortsätta och bli olösta problem. Att vara medveten om sin egen känslighet och uttrycka den på rätt sätt gör det möjligt att frigöra en emotionell energi som kan kanaliseras kreativt och konstruktivt. "Var aldrig ledsen för att vara för känslig eller känslomässig. Detta är ett tecken på att du har ett bra hjärta och inte är rädd för att andra kommer att uppfatta din känslighet. Visa att dina känslor är ett tecken på styrka. " -Brigitte Nicole-
Känslighet är naturlig
Känslighet är förmågan att samla sensorisk information genom nervsystemet
. Det är neutralt och därför inte bra eller dåligt. Det är som en känslig mikrofon som fångar de sublaste ljuden.
Den känsliga nervsystemet kan fånga känslor av folket, vädret, belysning, ljud, lukter och mer, och sedan bearbeta tankar, känslor, känslor och handlingar som har genererats inom.Acceptera känslor
För att omvandla känslighet till styrka är det nödvändigt att acceptera sig själv och
styra känslorna så att de handlar till vår fördel och inte som en flyktande häst
. Dessa tyg är inte att undertrycka eller förneka känslighet, men att frigöra känslorna i tid och i rätt form. Förnekandet av känslor resulterar ofta i vad som kallas meta känslor, dvs känslor om känslor, som att vara arg för att vara ledsen eller känna skuld för att du är upphetsad.
För att omvandla känslighet till styrka är det nödvändigt att uppleva och acceptera känslor som det verkligen är.Dela
Många människor gömmer en rad medvetna eller omedvetna beteenden som hindrar dem från att känna både negativa och positiva känslor. Din känslighet kan göra att det verkar som om erfarenheterna är väldigt läskiga och så människor avsiktligt undviker dem.
Det kan vara så enkelt att du slår på TV: n efter arbetet för att undvika att tänka på dagens problem, dricka eller använda vissa ämnen för att dämpa stimuleringen av komplexa sociala miljöer. Det här är några sätt att ignorera eller intellektualisera känslor, en ursäkt för att inte behöva hantera dem. Men de är inte de enda.För att motverka denna tendens,
bör vi känna igen en känsla när den är där, acceptera den som den är, känna utan bedömningar
och acceptera de fysiska reaktioner som orsakar oss. Det är det enda sättet att låta henne gå. Känslighet, passion och kreativitet En egenskap som ofta medföljer känslighet är att vara passionerad och kreativ. Känsliga människor är ofta bra artister eftersom de är mer medvetna om sina känslor och kan kommunicera med andra genom sitt arbete.
Tyvärr,
utbildning värderar mer vetenskapliga eller ekonomiska relaterade färdigheter från en tidig ålder, Som berövar barn konstnärliga uttryck och lämnar den som en ren add-on som kan undvaras när andra "viktigare" frågor kräver mer tid.
Men vi alla känner passion för något trots vad andra tycker. Vi måste erkänna någon stark känsla av att visas, vilket kommer att fungera som en kompass för att berätta vad vi gör med vår tid.
Vila och reflektera Känsliga människor tenderar ofta att vara mycket tankeväckande, speciellt om de spenderar mycket tid i miljöer som är potentiellt skrämmande för dem.Ett bra tips är att hitta tid att öva reflektion,
och till och med skriva i dagbok form, vilket ger mer tid att sänka mättnadsnivån av stimulering från omvärlden.
När vi slutar tänka blir vi mer medvetna om vår situation och de subtila nyanser som påverkar våra dagliga liv. Gör reflektionerna ständigt: de kommer att fungera som en droppe vatten som faller på berget.