När du går ner på gatan dagligen eller reser inom tunnelbanan i en storstad, titta bara på människornas ansikten för att se stressen som rör sig runt och runt. Det verkar som om de har en destination för i morse och att inget annat betyder något. Således försvinner leenden och hjärtan blir förlamade med de dagliga rutinerna.
Men inte allt måste vara så dumt; du kan hitta det ljus som ligger inom dig och uttrycka det genom att skriva. Livet är som ett blankt papper, det är byggt när vi går ochskriver en journal hjälper dig att göra ett segment av dina tankar och släppa din frustration på en hälsosam sätt.
Att ha en dagbok oavsett hur gammal du är, liksom att hjälpa till att förbättra din handstil, är ett utmärkt känslomässigt verktyg för att hantera dina känsloroch må bra om dig själv och världen runt dig. Men om du behöver mer anledning att övertyga dig själv hur viktigt det här är, läs sedan vidare och välj en bra anteckningsbok och penna för att göra det till din dagbok. Säkerligen kommer du att tacka för det!
-Jesús Fernández Santos- "Stress kommer att vara en sak av det förflutna" Att skriva en dagbok hjälper dig att få ett välbalanserat känslomässigt välbefinnande;
du kommer att kunna hantera den stress du kan känna i ditt liv och dessutom skriva ned de små motgångarna du upplever dag för dag för att dra dem ur ditt sinne och titta på dem från ett annat perspektiv som får dig att leta efter bättre lösningar .
En dagbok behöver inte innehålla precis vad som händer med dig i din dag, det kan vara en plats där du skriver om dina bekymmer, hopp eller något
som du anser vara viktigt. Det kan vara en plats där du alltid kan visa dina känslor. Vad händer om du tycker om att skriva poesi, citat, minnen eller sånger? Detta är din dagbok, och du är fri att skriva allt som kommer ut ur ditt hjärta.Vi lever i en värld full av stress, fängelser, tekniker som gör att vi vill ha allt snabbt och omedelbart ... tiden har kommit att sluta, ta ett djupt andetag, stäng våra ögon och se inuti oss. Eftersom vi bara kan öppna dörren så att känslorna lämnar och kan uttryckas i ett papper.Det är roligt att ansluta sig till dig själv.
Du kommer att förbättra ditt minne och komma ihåg allt tydligare. Du kan hålla en dagbok för att skriva ner de saker du vill komma ihåg, till exempel någon annans telefon, något du måste köpa, viktiga citat som inspirerat dig ha en bra dag eller någon aspekt som hjälper till att balansera ditt emotionella välbefinnande. Dessutom, om du fortsätter att skriva i din dagbok, kommer du att märka hur ditt sinne börjar flyta lättare.
Du kommer att känna dig mer motiverad för att kunna skriva saker som annars skulle formas begravas i ditt hjärta, och det kan till och med skötas.
Du kanske föredrar att skriva en mening som uppstår när du har upplevt en konkret upplevelse och över tiden känner dig bekväm i att läsa den igen och noterar att ögonblicket var riktigt roligt. Således kan du få möjlighet, efter att du har läst om dina ord, för att återfå den känslan.
-Eckhart de Hochheim-En dagbok låter dig hitta dig själv. När tiden går, är det alltid intressant att åter läsa det du skrev för en tid sedan, för att se om du har utvecklatsför att se om det som oroade dig var löst och också att komma ihåg hur du handlade i de svåraste stunderna.På de känslomässigt dunkla dagarna när du känner att du inte har gjort något med ditt liv,
ta en titt tillbaka på din dagbok och låt dig återfå bra, hårda och stora steg.Och sist men inte minst, är att skriva en dagbok en slags "självterapi" som hjälper dig att hitta dig själv,
lär dig dig bättre, vet vad dina känslor är och se om du verkligen vill fortsätt att tänka så här eller om du föredrar att ändra ditt perspektiv och förbättra ditt emotionella välbefinnande. Vill du skriva en dagbok? Fortsätt, låt dina känslor komma till liv på papper!
