Experter säger
det finns flera "symtom" eller faktorer som kan indikera varför Dessa fem aspekter, som analyseras i detalj, kan ge oss ett mönster av vad som händer med oss och belysa varför det är så svårt att utföra en Projekt, eller hellre, avsluta det och lyckas med det sätt vi tänker eller planerar det från början. Notera och analysera vad du upplever varje dag.
1 - Överdriven självkontroll
Det kan verka som en motsättning, eftersom viljestyrka verkar vara nära kopplad till självkontroll. Men experter säger att allt är en "balansräkning". Vilja är inte en färdighet som aldrig är utmattad, men något som måste "doseras" med hjälp av den intelligens vi har. En ny studie av självförtroende avslöjade att
människor är sårbara för att falla i vissa frestelser när de överstyrs.
Ett enkelt exempel för att förstå detta är en strikt diet; När du "glider" i en minut börjar unkontrollen. Människor lider också mest olycka när natten kommer och det här är ingen olycka. Det beror på att lager av självkontroll som dominerar dagen är lägre på natten. Så, för mycket viljestyrka kan bli din värsta fiende för att du ska uppnå dina mål.Vad är lösningen? Sträva efter värdefulla uppgifter och ta en paus på det som är minst viktigt.
2 - Moderation De flesta av oss underskattar eller överskattar den viljestyrka vi har. Det är därför vanligt att människor överger sina projekt för att sluta gå till gymmet, delta i en kurs, etc. Ofta, under årets första månader, är akademierna fulla och börjar sedan efter några veckor tömma. Många "löften" görs när året börjar i januari, av allt som vi inte har gjort under det gångna året, men viljan försvinner gradvis. Detta beror på att vi tror eller tror att vi är kontrollerade, starka och uthålliga, och den här gången kommer vi att nå december med samma rutin i januari. Det rekommenderas att du inte exponerar dig själv för situationer som kan fresta dig att överge ditt mål
, faller i dumhetens fälla, brist på vilja, ursäkter för att inte delta, etc. Om du inte gillar att gå till gymmet, prova en annan aktivitet som en form av träning, tvinga dig inte att göra vad du inte gillar, så chanserna att du inte fortsätter är mycket större.
3 - Djuprotade negativa övertygelser Detta kan vara närvarande i våra sinnen sedan vi var unga eller unga.
Till exempel, om familjen inte trodde på oss eller krävde mycket, säger de vanligtvis att framgång är för de rika, eller att vi inte har förmågan att ha vårt eget företag, att vi inte har de nödvändiga färdigheterna etc. Om din idé eller mål är att uppnå en bättre position i ditt jobb eller att ta ett ambitiöst företag, kan en motstridig tro förhindra dig, vilket gör att du tror att du inte är värdig nog, tillräckligt bra eller smart att göra det, det.För att övervinna detta måste du först veta vad dessa idéer kretsar kring ditt sinne
, arbeta på dem, ändra sådana tankar och övertygelser. Detta kommer att motivera dig och hjälpa dig att bli mer framgångsrik i dina strävanden. Ett bra alternativ är att sätta motivations- och självförbättringsfraser på synliga ställen.
4 - Titta inte på det sociala sammanhanget Du är inte en "ö" självförsörjande; du måste interagera med andra. Du har förmodligen satt upp mål och du tror att uppnå dem beror bara på dig, och du glömmer att du bor i ett socialt sammanhang som innehåller många faktorer och människor. Världen är full av människor och frestelser, en av vilka utan tvekan tror att vi är "allsmäktiga". Att fråga om dina mål för andra (familj, vänner och kollegor) kan vara till hjälp. andra kommer att kunna delta, engagera sig och hjälpa dig att övervinna de hinder som säkert kommer att dyka upp.5 - Trötthet
Brist på sömn gör oss mer benägna att svika och lämna våra drömmar och projekt åt sidan.Stress, som miljontals människor runt om i världen blir offer för, ignorerar motivation. Den senare ansvarar för att "injicera" lite extra energi i vår tid, så vi kan vara vakna när vi behöver det. Men
ångest, nervositet och bekymmer låt oss inte sluta få tillräckligt med vila.
Kronisk utmattning tar slutligen ett högt pris, till exempel en sjukdom eller brist på viljestyrka. Om du tänker på att inleda ett nytt ambitiöst projekt eller vill nå ett mål, sova det önskade antalet timmar dagligen för att få din energinivå helt laddad.