Äta bör vara ett nöje att mer i livet, något som gör att näring vår kropp till Samtidigt experimenterar vi och underhåller oss med smaker, dofter, texturer och färger. Det finns dock miljontals tvångsmätare runt om i världen som helt enkelt inte kan sluta äta. Skälen är utmärkande för varje, men kan omfattas i fem punkter:
1. Brist på kunskap ibland äter utan att inse. Det händer mycket ofta när vi jobbar eller utför vardagens uppgifter.
Vanligtvis uppstår denna situation när vi redan äter och fortsätter att "klämma" lite mat, till exempel snacks eller godis. Lösningen på detta problem är att bli medveten när man äter, fokusera just nu och flytta sig bort från all mat efter att ha avslutat en måltid. 2. Brist på förmåga att klara negativa känslor
Varje dag står vi inför situationer som påverkar oss och skadar oss emotionellt. När vi presenterar denna situation kan vi känna att vi måste fly och distansera oss på något sätt.
När denna flyktventil är mat försöker vi bara fylla vår själ med ohälsosam och näringsrik mat. Det är viktigt att kunna möta de situationer som förändrar oss, vad kan du få prata med vår vän, en god vän eller vid behov genom att besöka psykolog. 3. Mat som enda nöje
Favorit pastimes och aktiviteter har ofta en viktig plats i någons liv. Men när man bor ensam eller man inte har många tidsfördriv kan mat bli ett unikt och farligt nöje.
När detta händer, fungerar mat som ett slags läkemedel och kan orsaka stor fysisk skada och sjukdom. För att bekämpa detta problem är det viktigt att hitta andra tidsfordriv och tröstande aktiviteter. 4. Förvirring fysiologiska behov När vi går länge utan mat eller vila, sätter vi oss i en situation där det är lätt att fungera som en hetsätare.
I dessa ögonblick kan kroppen förvirra liknande känslor, men de är väldigt olika i förhållande till de fördelar de kan ge. Till exempel kan man tro att man känner sig hungrig när man faktiskt har törst eller sömn. För att undvika denna situation måste du sova bra och ha en balanserad kost.
5. Hata dig själv Det är sällsynt att assimilera tanken på hat av sin kropp genom att äta, men det här är väldigt verkligt.
När någon hatar din kropp, kan du bli beroende av mat.
kan vara en mycket stor ironi, men de som hatar din kropp för övervikt, tror att förlora de extra kilo kommer att känna sig mer tillfreds med sig själva.Kompulsiv ätning är mycket mer än ett beslut Även om många tror att tvångsmätare bara väljer att fortsätta äta, är det sant att deras problem härstammar från djupare aspekter av psyken. Därför är det mycket viktigt att hjälpa dem som har detta problem att hitta rätt medicinsk hjälp.