Om jag frågar om du är medveten om vem du är, kommer frågan att vara löjlig. "Hur kunde du inte veta det?" Du är Pedro, João, Luiz, Camila, Mariana, etc. Okej, men det här är bara ditt namn, min fråga går utöver det: med ett lika enkelt men mycket mer fascinerande svar.Detta svar är fascinerande eftersom det innebär en tillväxt, ett jobb och ett litet engagemang
. Sålunda förtjänar svaret det arbete som krävs för dess utarbetande, för dess transcendens och dess dynamiska funktion som grunden för resten av pelarna i vårt liv. På så sätt föreslår jag att du fortsätter läsa och ta reda på mig.Vet du vem du är?
Fråga dig själv följande fråga: Vem är jag? Vad som helst, det första som kommer i åtanke:
vad det än är, tvivlar inte på att det är en lögn.Det kan inte vara motsatt, eftersom det var ditt ego som svarade på frågan, inte själv. Med ditt medvetna sinne tillverkar egot en identitet för dig, så att du kan svara. Det gör att du tror att du är skild från resten av världen. Det gör att du ser världen som något fragmenterad och full av separationer, och du är en av dem. Plus, gör allt du behöver för att köpa så mycket som möjligt: du är en potatis missbrukare. Sålunda strävar den efter att skapa den maximala skillnaden mellan tanken om "jag" och "resten av fragment som jag delar upp verkligheten med".
Det drar nytta av det faktum att det medvetna sinnet är i kontakt med den materiella världen och i det senare fallet finns det begränsningar som läggs av utrymme och tid. Det finns avstånd och varaktighet, och egot utnyttjar allt. Du kan skapa väldigt stora separationer. Det faktum att egot svarar är normalt, eftersom det är han som flyttar sina domäner: de medvetna sinne. Men det är inte dåligt. Om du vet hur du kan dra nytta av det kan du få det att hjälpa dig att skapa ett visst avstånd (inte fysiskt, men nivået av inre evolution) och gå bort från egot.Med andra ord kan du flytta från din falska "jag" genom denna väg och börja närma dig din sanna väsen.Nyckeln är att upprepa frågan, men glöm inte att det är det ego som svarar och därför att dina svar alltid är falska.
En övning i meditation för att upptäcka din sanna identitet
Egot är baserat på dualitet.tycker om differentiering. För att komma ifrån dina riker måste du ta motsatt väg: föreningens enighet. För att uppnå detta måste man öva meditation. Frågan "Vem är jag?" Ger en mycket kraftfull grund för att nå ditt mål.Jag föreslår dig följande övning:Sitt bekvämt, med en ryggrad.Stäng dina ögon och slappna av i kroppen.Ta tre långsamma, djupa andetag, var uppmärksam på din andning.
Återställ din naturliga andningsrytm ochkoncentrera dig på andningen.
Mentalt räkna varje cykel av inspiration och utgång.
Om du förlorar ditt konto, gå tillbaka och börja från början.När du når tio,
fråga dig själv, "Vem är jag?"
- Upprepa denna fråga flera gånger. Visualisera frågan om möjligt.
- Återstå i ett mottagligt tillstånd. Leta inte efter någonting. Var bara vaksam och med aktiv nyfikenhet inför ett fenomen som utspelar sig, vare sig det är ett ljud, en mental bild, ett ord etc. I detta steg representerar "mindfulness" en mycket kraftfull övning. Om du övar, kommer du att uppnå ännu bättre resultat med detta steg.
- Så snart en idé uppstår, neka den.
- Till exempel, om ditt första svar är "Jag är (så och så)", svara mentalt: "Jag är inte (så så), jag är den som kallas av detta namn." Om svaret är "Jag är direktör för företag X" svarar: "Jag är inte direktör för företag X, jag är direktör för företaget." Om svaret är "Jag är den här kroppen" svarar: den här kroppen, jag är den som har detta fysiska utseende. " Gör något liknande för någon form av idé du har. När du vill, ta tre djupa andetag, öppna ögonen och avsluta träningen. Ta reda på vem du är och öka din medvetenhet
- Jag rekommenderar att du övar den föregående övningen dagligen, vilket ger den den dagstid som är bekvämast och den tid du har. Det som är viktigt är framför allt regelbundenhet. Om du tar det på allvar, blir det lätt att fortsätta att öva, för du kommer att se hur verkligen avslöjar det.
- Varje dag kommer du att veta lite bättre vem du är. Det betyder att du närmar dig ditt "högre själv". Du förstår själv att svaret på titelfrågan i denna artikel inte kan uttryckas i ord. Det är absolut omöjligt. Du kan bara känna det genom din direkta erfarenhet, och det är där den föregående övningen tar dig.Övningen av meditation leder i allmänhet i den här riktningen, från det inre jaget till det högre jaget. När du befinner dig mycket nära egot kommer du att veta vem du är.
- När du når ett meditativt tillstånd kommer du att närma dig din sanna väsen
- , och du kommer att veta vad du har uppnått, för att du inte längre vet vem du är.Du kommer bara veta vad det är, att det existerar ... På så sätt är
- mindfulness
