Ett av de egenskaper som kännetecknar personer som lider av en personlighetsstörning är svårigheten att hantera sina känslor. Emotioner är alltid "på huden" och det är svårt att hitta känslomässig stabilitet. De kan uppleva många känslomässiga upp-och nedgångar som hindrar och i vissa fall kompromissa med sina relationer med omvärlden. Därför behöver de specialiserad hjälp för att ge dem användbara verktyg relaterade till socialt beteende. För
på plats, måste man förstå att borderline personlighetsstörning (BPD) kännetecknas ett sätt att vara stel och oflexibel. Vi pratar om personer som har svårt att förhålla sig, socialt oriktiga, med stor känslomässig instabilitet och en mycket negativ självbild. Men varför är emotionell förvaltning så komplicerad för människor som lider av denna sjukdom?
Den biosociala teorin om borderline personlighetsstörning
Biossocial teori hävdar att huvudproblemet med BPD är bristen på känslomässig kontroll. Dessutom kan denna svårighet ha olika ursprung: en viss biologisk förutsättning, ett miljöförhållande för ogiltighet och samspelet mellan dessa två faktorer. Enligt denna teori skulle känslomässiga obalanser vara en följd av känslomässig sårbarhet och bristen på effektiva strategier för att styra känslor.
Emosionell sårbarhet definieras som överkänslighet mot känslor, vare sig positiva, negativa eller neutrala. Denna överkänslighet resulterar vanligtvis i ett mycket intensivt och variabelt svar hos personen med BPD. Denna intensitet ger en sådan obalans att dessa människor tycker att det är mycket svårt att återfå sin känslomässiga balans.
Å andra sidan, instabilitet och brist på emotionell kontroll, i enlighet med bio-social teori, ha en biologisk grund, vilket inte betyder att det är ärftligt. Denna biologiska predisposition kan vara olika för varje person. Därför har en gemensam biologisk faktor som är närvarande i alla fall av personlighetsgränsen inte hittats.
en förödande familjemiljö påverkar emotionell kontroll
En av de faktorer som påverkar det är svårt att reglera känslor av personer med BPD och också människor som inte lider av denna sjukdom, är det familjen och sociala miljö där de växte upp. Generellt finner vi i kontorsfamiljer som inte har validerat deras barns känslomässiga behov. Känslor ses som oväsentliga uttryck av miljön i miljön där de bodde.
En invalidiserande familj kan orsaka mycket skada på människans självkänsla, eftersom den formas i barndomen. Om föräldrar ignorerar barnets behov eller svarar med kritik, kommer de att växa upp och känna sig avvisade och missförstådda. En mycket kritisk miljö gör barn till frustrerade, arg, ledsna och rädda människor.
till exempel om barnet gråter och istället för att försöka ta reda på vad som är fel, berätta för honom att han är en crybaby och bör sluta gråta, hon lär sig att det inte är bra visa sina känslor och är uttryckligen dem "tar en kamp". Barnet lär sig också att uttrycka sina känslor på ett extremt sätt: det hämmar eller fullständigt desinficerar dem. När det växer blir detta dysfunktionella uttryck mer uttalat.
Hur reagerar folk med TPL på sina känslor?
intensitet och extrema känslomässiga känslighet
Personer med borderline personlighetsstörning är mycket känsliga för yttre upplevelser på grund av rädsla för att bli övergiven. Reagera därför med stor intensitet till någon känsla, vare sig det är ilska eller glädje. De lider av känslomässig instabilitet svår att kontrollera. Till exempel upplever de ofta episoder av intensiv ångest och frustration som de projekterar på andra genom respektlöst beteende.
Svårighet att lugna ner
Återvänd till lugn, efter intensiteten som du upplever känslorna är det inte lätt. Människor med TPL kan vara mycket impulsiva och har svårt att modulera sina känslor inför något som stör dem. Så mycket så att de vid många tillfällen delegerar frivilligt kontrollen över sina handlingar till sina egna känslor. Dessutom har dessa människor
åsikter som är hänsynslösa, radikala och väldigt svaga. Instabilitet, i detta avseende, skadar också den cirkel av socialt stöd de har. Vanligtvis har de få vänner och de som är kvar på deras sida är de som har förstått att många av deras impulsiva beteenden är en följd av deras sjukdom. "Självskada är ett sätt som människor med TPL måste uttrycka sin upprörda ilska; Det är viktigt att de lär sig att hantera sin ilska på ett sätt som inte skadar dem. "
DelaTom och djup sorg
Känsla av tomhet är en mycket vanlig känsla bland människor som lider av personlighetsstörning. Ingenting är tillräckligt för att fylla detta stora tomrum som inte är specifikt och det medför en sorg som ofta inte kan förklara eller uttrycka. På så sätt bär
i sin känslomässiga ryggsäck ett melankoli som de inte klarar av. Hämmad ilska och självskada
De har många svårigheter att kontrollera sin ilska. Därför
antingen explodera utan kontroll eller hämma ilska tills de blir självskadliga. Självskada är ett sätt att uttrycka ilska som du inte kan uttrycka annorlunda. I dessa fall är det viktigt för dem att lära sig att kontrollera ilska genom att medvetet välja hur de kommer att satsa på den energi som följer med känslorna. Att uttrycka ilska genom överdriven impuls kan få allvarliga konsekvenser, som du senare kan ångra.
Hur kontrollerar man känslor i personlighetsstörningar?
Det första steget är att lära sig att acceptera och förstå dina känslor när de uppstår. Identifiera och acceptera de känslor som finns i din horisont innan de översvämmer dig, utan att förneka verkligheten. I den meningen kommer det att vara viktigt för dem att lära sig att tolerera deras känslomässiga nöd med emotionella kontrollstrategier.
En av de terapier som har visat goda resultat är Marsha Linehans beteendemässiga dialektiska terapi (TDC). Denna terapi är baserad på undervisning i sociala och motivativa färdigheter för att minska impulsiv beteende och självmordstankar
så att de kan se världen som en plats där det också finns utrymme för dem. Att utveckla känslomässiga färdigheter hos personer med personlighetsstörning i gränsen kommer att vara en mycket viktig aspekt av att förbättra sin sociala och personliga anpassning. Individuell terapi, terapeutiska grupper och de uppgifter du kan utföra hemma kommer att vara kritiska så länge du guidas och övervakas av en specialist.