Hur blir vi av med denna sjukdom som vi känner varje gång vår partner pratar med en annan person som vi bedömer som en möjlig fiende? Vad ska man göra varje gång vi känner mig svartsjuka? Är det möjligt att hitta en konstruktiv titt på våra svartsjuka och osäkerhet? Finns det möjligheter bakom svartsjuka?
Sjalusi är en resesällskap för många av oss. Denna känsla kommer mest av tiden på grund av vår stora förmåga att föreställa oss. Nyckeln ligger i att uppleva svartsjuka som en gradient. Om vi befinner oss i någon av ytterligheterna kommer vi inte vara på rätt ställe för att vara den hälsosamma för oss. Extrem är farozoner som leder till självförstöring.I stället, om vi försöker placera oss på mellanliggande punkter, kommer avundsjukdom att bli mycket hälsosammare och mer uthärdlig.
Tillsammans med detta finns en viktig faktor som tar oss ifrån det lidande som kommer när vi känner avundsjuk. Vi måste lära oss att odla kommunikation i vårt förhållande. När vi förstår vad som i andra människans beteende orsakar osjukheten och vi vet hur vi kommunicerar, kommer problemen att bli till ord, och från dem är det möjligt att hitta lösningar.
Dessutom, lita på den andra är också en central punkt. Eftersom förtroende för vår partner ger oss den säkerhet vi behöver för sinnesro, även ibland när svartsjuka uppstår. Med förtroende vet vi att vi bygger en gemensam väg baserad på trohet och ömsesidig respekt.
Vad säger svartsjuka om dig?
Jalousi talar vanligtvis mer om den person som känner dem än om deras eget förhållande. De är relaterade till osäkerhet, misstro eller brist på självkänsla. Det är därför viktigt att arbeta med dessa aspekter i var och en av oss. Detta gäller särskilt för de mer avundsjukaste, eftersom det på en gång är en inre konflikt kan bli ett externt problem senare. Friheten att välja att gå bredvid någon och vara medveten om att ett par består av två separata personer som fattar ett beslut att gå hand i hand, förmoda att de är överens med att man inte hör till den andra. Således, när avundsjuka gryning blir det lättare att uppfatta dem som ett av förklädningarna av våra rädslor. Rädsla för att vara ensam, rädsla för att förlora vår kärlek, rädsla för att föreställa oss att det kan finnas någon bättre än oss.
Bara säkerhet och förtroende för oss själva och vår partner, plus ett gott självförtroende, hjälper oss att inse att den andra personen har valt att vara vid vår sida. Om det när som helst upphör att vara så, kommer vi att kunna fatta andra beslut. Ingen tillhör någon, och vi kan inte glömma det.
"Det som skapar fler obligationer, särskilt kärlekens bindningar, är tomma utrymmen, är att kunna öppna våra armar, att lära sig att inte knyta med den hatfulla vanan att gripa. Sant möte med varandra kan bara avnjutas i frihet. Engagemang för kärlek istället för kärlek för engagemang. " -Jorge Bucay- Upptäck möjligheterna bakom svartsjuka
För att upptäcka möjligheterna bakom avundsjuka måste vi leta efter den positiva delen av den känslan. Som vi redan har sagt är nyckeln att veta hur man sätter gränser.
Det finns funktionella gränser och ganska palpable att vi kan lägga varje gång avundsjuka invadera oss.
Med dem kan vi inte låta oss drivas av impulser. Det beror på att det bakom avundsjukan finns möjlighet att bygga självkännedom och att förbättra vårt förhållande som ett par.
På det sättet kan vi, när vi känner avundsjuk, istället för att bli influerade av tankens borrning, vi kan välja att bli medveten om vad som händer. Frågan är inte att ignorera vad vi känner, men vara medveten om de känslor och hantera den för att få en mer positiv synvinkel. Så vi förändra vår rädsla till känslor av tacksamhet för den person som är på vår sida eftersom hon valde att vara med oss för att vara lycklig, oavsett de frestelser som kan finnas där ute som orsakar oss svartsjuk.
Dessutom att tillmötesgå oss på vår relation, kan svartsjuka uppfattas som en larmsignal. Det är en indikation på att vi måste odla kärlek dagligen om vi vill att vårt förhållande ska vara starkt och bestående. För i en relation måste vi alltid överraska så att magiken inte går förlorad. I detta avseende kan svartsjuka ge ledtrådar till vad som saknas i vårt förhållande. Om vår partner får reda vad du vill dela i par, är det dags att tänka om vi kunde lista ut det, om det är möjligt.
Att känna avundsjuk kan även leda till mer intimitet med vår partner. Har förtroende och även uppfinningsrikedom för att visa varandra våra rädslor och öppna vår själ orsakar en strategi genom kommunikation. När vi visar våra svagheter och stöder också svagheterna hos den andra, vänder vi dessa punkter till positiva. Detta beror på att vi omvandlar dessa svagheter till resurser för att skapa en hälsosam och medveten kärlek inom vårt förhållande.