Sadness passar vår anda väldigt bra när vi öppnar den för det. Det ligger i ett ständigt ökande hål, och kan bli permanent installerat.
Men den plats där smärtan blir mest bekväm är i samband med ensamhet. När vi är ensamma stör vi inte att dölja det, och vi lämnar helt till sina order.
"Se upp för sorgsenhet: det är en missbruk".
-Gustave Flaubert-
Å andra sidan kan detta tillstånd av sorg göra andra oroliga för dig, intressera dig för att animera det, vill få dig att känna dig mår bra ... Men med denna attityd förstärker de omedvetet din situation.
Du isolerar dig själv i en bekväm bubbla av smärta de andra försöker explodera.
Sadness får oss att känna sig dåliga, men å andra sidan leder oss till en falsk lugn, oändlighet och tröst i smärta. Vi anser att vi inte vill ta på sig nya risker.
Varför blir ledsen resistent?
De säger att det inte finns någon sämre beroende av ett ämne än vad som händer när individen inte behöver någon att konsumera den.
Han förväntar sig inte längre att vara åtföljd eller i vissa sociala sammanhang av fritid och företag. Det räcker att vara ensam med din substans för att kunna hitta nöje, för att det inte finns några regler eller hinder för att konsumtionen ska generaliseras när som helst på dagen.
Sadness är samma som med ett ämne. Om personen lever ensam och inte vill dela den, följer den sin existens utan någon parameter eller hinder. Detta är delvis logiskt, eftersom vi inte vill att de ska se oss raderas och ledsna.
Därför går vi in i en dynamik av isolering. Om det varar länge kan vi låta depression uppstå, smärtan som blir nyans. Hur man bekämpar sorg?
För att inte komma in i detta depressiva tillstånd är det lämpligt att sorgen slutar camping i ditt hjärta. Du måste göra det svårt för henne:
För att komma igång,
- komma undan dramatiken och de människor som skapar det. Börja bygga trevliga situationer i ditt liv
- med nya människor.Det är viktigt att vi är avslappnade
- , och för detta behöver vi veta hur vi upptäcker en vän som inte bringar avslappning och förstår att det för tillfället inte passar oss lika mycket.Gör mer saker du älskar:
- läsa, lyssna på musik, spela sport, göra handarbete ... inget av detta är slöseri med tiden som vi får förlora om sorg blir kroniskt. Utsläpp om det behövs, skämm dig inte.
- Gå ut och våga vara med människor, även om du inte känner för det ... kommer viljan att visas någon gång. Stäng inte dig själv för livet.
- Diskutera möjliga förändringar, inklusive hur man börjar om från början, utan att skada andra. Kort sagt, gör livet av sorg svårt!
Vet hur man gör plats för sorg utan att det förbrukar
Under hela historien kommer vi att leva tråkiga ögonblick, det här är oantastligt.
Tillåt dig att gråta, släppa , var medveten om att du kan falla vid någon tidpunkt och behöver ensamhet för att leva ledsen.Men kom ihåg att
den här känslan kommer inte att lämna dig om du inte sätter gränser och arbetar för att driva bort det, för inte bara önskningar är värda, utan åtgärder för att övervinna det. Så, gråta, gråta utan vittnen om du vill, men glöm inte att det alltid borde vara länge.
De är känslor som vi inte bör undertrycka, men som inte heller kan skapa ett bo i vår själ. Ledsen är väldigt bekväm i en ensam själ. Ingen stör henne och hon kommer inte att gå ifrån om du inte strävar efter sådant.