"Kärlek utan åtgärd, utan gränser, utan komplex, utan tillstånd, utan mod, utan råd, utan tvekan, utan pris, utan botemedel, med ingenting. Var inte rädd att älska, du kommer att kasta tårar med eller utan kärlek
".- Chavela Vargas -DelaEn av människans medfödda känslor är rädsla. Det är ett naturligt svar på fara.Rädsla hjälper oss att överleva, men det begränsar oss också, e och används ofta för att begränsa våra behov. Det påverkar både kropp och själ.
På grund av rädsla reagerar vår kropp med ökande blodtryck, våra elever expanderar och hjärtat pumpar blod med hastighet.Men ibland
rädsla är bara i vårt sinne
eftersom det kan vara imaginärt när det inte motsvarar verklig fara. Det finns många typer av rädsla: rädsla för misslyckande, rädsla för avslag, rädsla för maktmissbruk och rädsla för förändring."Med rädsla fattar vi inte beslut, vi är inte kreativa och framförallt är vi inte nöjda".
Carl Gustav Jung, en stor psykiater och schweizisk psykoanalytiker, hävdade att "vi alla har några drag vi gömmer", och från en tidig ålder inser vi att detta är nödvändigt om vi vill accepteras.Denna uppsättning egenskaper som vi inte accepterar i oss är som en skugga som uppstår någon gång i våra liv.
Vid sidan av denna "skugga" utvecklar vi vad Freud kallade "egoets ideal", vilket är en personlighet som vi skapar för att passa in i vår miljö utan att bli avvisad.
Denna avvisning av skuggan medför många problem, eftersom
vi inte accepterar oss ur rädsla, vi älskar oss inte
. Rädsla är motsatsen till kärlek. Vi älskar inte av rädsla för oss själva och vi kan inte älska andra. Vad skulle du göra om du inte var rädd för att acceptera dig själv, att känna igen dig själv och inte bli avvisad?Du skulle vara fri och njuta av din kärlek för dig själv och andra.
"Allt som irriterar andra människor kan hjälpa oss att förstå oss själva."
- Carl Gustav Jung - Dela
Vad är motsatsen till kärlek? Hat eller "hat" på latin är avslaget på någon eller något. Det är faktiskt värdelöst. Vad händer med att hata? Du är välkommen. Vi kommer bara att skada oss själva.
Paulo Freire, brasiliansk utbildningspersonal, säger: "Det motsatta av kärlek är inte, som ofta eller nästan alltid, hat, men rädslan att älska, och rädsla för att älska är rädsla för att vara fri."
Dela
Kärlek gör dig söt, rädsla gör dig hårdare.Kärlek öppnar universum, rädsla håller dig fast i dig själv.Varför är vi rädda att älska?
"Rädsla är den svåraste känslan att kontrollera. I smärta gråter du, i vrede skriker du, men rädsla förankras tyst i ditt hjärta. "
- David Fischman -Dela
Kärlek är alltid en risk
. Vid vissa tillfällen måste vi ta den risken och leva livet, upplev passion för kärlek. Våra tidigare erfarenheter och vår tro begränsar oss och ger oss rädslan för att älska.Vår rädsla för kärlek
stammar från vår brist på kärlek till oss själva. Om vi inte kan älska oss själva, hur kan vi älska en annan person? Vår självkänsla eller självkänsla är en aspekt som vi måste förbättra för att kunna älska och älska andra.
Den argentinska psykologen Walter Riso föreslår några nycklar för att förbättra självkänslan:
- Beröm sig. Varje gång vi gör något bra, något positivt, bör vi berömma oss själva.- Belöna dig själv.Varje upplevelse av våra liv, oavsett storlek, förtjänar ett pris. Priset kan vara något enkelt som glädjer oss.- Eliminera repressiva övertygelser
som hindrar dig från att gå framåt. Även om vi ibland måste sätta gränser för våra känslor, måste vi andra gånger släppa ut dem. Vad är fel med att gråta offentligt eller visa din kärlek till någon framför andra människor? - Skämm dig inte för dina framgångar och ansträngningar, njut av dem.Det extrema fallet av rädslan att älska är filofobi. En person med filofobi har en intensiv rädsla för att älska, att bli kär i någon, av engagemang och intima relationer.
Filofobiska människor använder olika mekanismer för att försvara sig från kärlek och stanna i sin komfortzon:
- Förälskad i omöjliga människor.
-Börja relationer som är dömda till misslyckande
, eftersom de två är väldigt olika. -
De provocerar diskussioner med partnern, så att den andra tar initiativet att bryta relationen.
-
Sök efter den andra personens defekter, för att motivera sig själv.
Hur vi kan övervinna rädslan att älska
Rädslan att älska är en normal känsla om vi har haft negativa erfarenheter; Men vi kan inte låta det styra våra liv. Vi kan inte springa iväg, men mot denna rädsla hjälper vi oss att gå framåt.
Prata med din partner, förklara varför du är rädd och söka en lösning tillsammans. Kommunikation är viktigt för att övervinna vår rädsla. Det är också nödvändigt att lämna bakom förflutna relationer och att leva ett nytt förhållande varje dag."Att inte älska av rädsla för lidande är som att inte leva av rädsla för att dö".
- Ernesto Mallo - Dela