Vi behöver förstå betydelsen av äkthet i våra liv och i våra relationer. När vi känner oss själva och visar oss själva som vi är, är vi mycket mer benägna att kunna upprätthålla friska relationer med andra.
Jag vill ha det så här: gratis, rörigt, vågat, kaotiskt, ofullkomligt, alltid lysande. Vill inte att jag är docile eller undergiven eller tyst, inte idealisera en kärlek till broschyrer eller släcka de nyanser som gör oss unika för dig och jag. Om du vill ha mig så det är bättre att låta mig gå, ge mig tillbaka till min värld, mina kedjor, min närande ensamhet, mina rötter ...
Benjamin Franklin sade med stor visdom i vår värld finns det tre särskilt hårda saker, en det var stål, en annan var diamant, och den tredje var att känna sig själv. Det är klart att en sådan uppgift är inte lätt att dyka reven våra osäkerhet, vår rädsla, oro, dygder och skuggor kräver en patient hantverk och samtidigt modiga.
"En person måste känna sig själv. Även om detta inte tjänar till att upptäcka sanning, är det åtminstone användbart som livsregel och därför finns det inget bättre. "
-Blaise Pascal- Men få saker är lika värdefulla som de definierande personliga gränseroch vinn privata utrymmen och självkännedom för att upprätthålla en autentisk trohet mot oss själva. Bara på detta sätt kommer vi att kunna etablera mer tillfredsställande affektiva relationer, först då kommer vi att bilda en mer fullständig existens och enligt våra värderingar, där beteenden och tankar alltid står i strikt balans.
Nu finns det ett faktum att vi bör komma ihåg. Nyligen Dr Yi Nan Wang, en välkänd forskare inom personlighetspsykologi, förklarade i ett av sina verk somflesta par "tunn" en del av sig själv för att uppnå bättre harmoni med den älskade. En önskan om gemenskap som börjar visa en mer lättsinn inställning och prioritera den andras behov, eftersom vi tar oss själva in i glömskans låda.
Således, som Dr Wang föreslår är att vi kan utveckla vad han kallade "balanserad äkthet." Det är ett koncept baserat på Eriksons psykosociala teori, som påminner oss om att varje ömsesidigt tillfredsställande relation passerar först genom en fas där någon har kunnat avgränsa sin identitet.
Betydelsen av hälsosam äkthet
Det kan vara så att du tidigare varit docile, hanterbar, kompatibel ... De flesta av oss gick några år eftersom de utbildade oss eftersom andra ville. På det här sättet var vi naturligtvis lättare att hantera, kontrollera, Vi var bra på att anpassa sig till redskapen i ett samhälle där ibland en egen röst är lite mer än vågad.
Allt detta gör att vi får lite rädsla eller motvilja att visa vårt sanna jag. På samma sätt, och även om det är uppenbart att dessa tankar, röster och känslor är avgörande för vår integritet, säger vi oss själva, nej, att de inte ses, att de inte hörs eller noteras. Vi fruktar att bli avvisade av dem, vi räddar att motsäga andra, att skada deras känslor, att bryta scheman som har gjorts i vår person ...
Men i vilket tillstånd är vårt eget personliga system eller vår identitet? Han är bojkottad. Vi blir vår egen emotionella shooter för att inte kunna öva och förstå vikten av hälsosam äkthet. Vi blir offer för vår egen naivitet genom att tro att det är giltigt kan skada dem som finns runt oss. Visa oss världen som vi är, hur vi tänker och tycker att det inte är en akt av aggression. Tvärtom. Därför sätter vi gränser och skapa fler utrymmen uppriktiga, hälsosamt och värdigt. Dela
Det var Aristoteles som en gång sa att det mest hälsosamma äkthet går igenom vad han kallade "gyllene balans", som att vara ärlig har ingen anledning att skada eller orsaka avslag, eftersom det vi övar i verkligheten är ärlighet.
inte ha mig fogliga, jag vill med mina nyanser, med mina ljus och skuggor
Dr Yi Nan Wang, Beijing Normal University nyligen skapat intressant skala "AIRS" (Äkthet i relationer fördelar), som det syftar till att mäta graden av äktheten av två medlemmar i ett parförhållande. Något som har slutförts är att
en nyckel till social välfärd i befolkningen är just att individer kan öva personlig ärlighet tidigare nämnts, och den autentiska känslan av identitet som inte bojkotta oss själva eller vi låter andra gör. Så de 9 punkter av skalan "AIRS" och att vi bör svara med ett "ja" eller "nej" är:
alltid dölja min sanna tankar av rädsla för ogillande av andra.
- Jag gillar att träffa andra.
- Jag vågar inte berätta för andra om sanningen inte såra hans känslor.
- Jag är fullt medveten om att jag förbinder mig för mig själv.
- Vi hittar alltid sätt att balansera mina behov med andras.
- Vi avstå aldrig den riktiga mig eller låta dem som var med mig gjorde det för mig.
- Jag säger ofta sanningen utan att behöva oroa hur andra kan reagera.
- Jag prioriterar själv, andras känslor är inte viktigt.
- Jag såra ofta människor att tala öppet.
- Hur utvärdera äktheten av skal
verkligen vi har haft en liten uppfattning om hur vågen kontrolleras. Det kan dock sägas att den mäter tre dimensioner:
Artiklar 1-3 representerar den förvrängda äkthet
- där människor ofta avstå från sina egna känslor och identitet andra.Artiklar 4-6 representerar en balanserad
- äkthet eller förmågan att uttrycka sig fritt och med respekt, ta hänsyn både våra behov som andra. Artiklar 7-9 representerar egocentriska
- äkthet eller den mest extrema tendens där vi kan falla i själviskhet och aggression att prioritera oss för att skada eller kränka andra. Avslutningsvis är det inte bara i relationer med vänner som vi ska kunna träna och förstå vikten av en balanserad äkthet, som kombinerar ärlighet med respekt, frihet med tillhörighet och självkänsla med den faktiska tillväxten av paret.
Det är en dimension att träna på alla områden i vårt liv där inte värt att foglig eller undergiven, men ljus med karaktär, unika och vackra.