Dör du för att behaga andra utan att känna att du verkligen värderas? Om detta motsvarar en konstant i sitt liv, kanske det är dags att omvärdera internt, trots allt, älskar sig är viktigt för oss att älska vår nästa.
hjälpa andra utan att förvänta sig något i gengäld är en underbar gest som lämnar bevis hans stora hjärta och förmåga att tjäna andra, men kom ihåg attärbehov av att älska dig själv först för att kunna göra det med andra människor i bakgrunden från ditt hjärta, utan att överge dina egna drömmar.
Din natur är en exceptionell människa, vi tvivlar inte på det, men slutade du undra om du är lycklig? Fråga dig själv om du förväntar dig någon som är tacksam för att värdera dig och ge dig tillbaka allt du har levererat utan åtgärd ... eftersom den här efterlängtade personen är du! Sanningen är att ingen vet bättre vad deras längtan, känslor eller behov är.Se dig själv i din egen reflektion
Låt oss göra denna övning: utan någon runt, stå
framför en -spegel och observera i detalj. Det finns bara dig och ingen annan kan döma bilden som projiceras framåt.Som du gör så skriv ner varje tanke som dyker upp i ditt sinne.Efter 15 minuter eller mer (ta extra tid du vill), läs vad du skrev ner.
Gör nu en lista som skiljer vad du anser vara negativ från positiva uppfattningar.Om skalan lutar mer till förmån för negativet, är det en indikation på att du måste ägna mer uppmärksamhet åt dig själv.
Lite i taget kommer du att kunna arbeta igenom alla dessa ogynnsamma aspekter som du har markerat om dig själv för att uppnå bättre resultat. Du har dock redan gjort denna underbara resa med självupptäckt, du har börjat vara öppen mot dig själv och veta vilken självuppfattning du har av din egen person. Börja för dig
Abraham Maslow, en av de främsta exponenterna av humanistisk psykologi, har utvecklat en teori relaterad till "självförverkligande".
Denna författare representerade sin idé i en pyramid där förklarar att för att nå toppen av den interna tillfredsställelse, måste vi först täcker en rad behov som sträcker sig från fysiologisk (livsmedel, andning och avslappning), till dem som innebär vill själva att bli kreativ, spontan, med en fast moral i vårt liv.
Självkänsla är en serie perceptioner, tankar och känslor som definierar en persons beteende.
Det är så vi ser oss själva och det påverkar följaktligen hur vi tolkar världen. Enligt den amerikanska psykologen Carl Rogers "är roten till många människors problem att de är föraktade och anser sig vara värdelösa och olovliga".
I dessa fall är acceptans ett viktigt steg för att hitta lösningar. Börja nu!
Från och med idag kan någon förvrängd uppskattning du själv har förändrats. Du kommer att fortsätta att utöka din hand till andra, om än mer och mer från en djup kunskap om vem du är och hur du känner.
Det kommer vara det första steget för att föra interna sök och låter dig huvudsakligen lösa dessa önskningar du måste våga möta, ta ut de mål som en dag kvar sparas den gamla lådan ... Vad tror du att våga