Början av allt är att acceptera verkligheten som den är. Livet flyter permanent och underlättar oss otaliga erfarenheter som utgör vår kunskap. Denna kunskap avser oss själva, till andra och allt runt oss. Erfarenheterna kan vara stimulerande, roliga och fantastiska, och det ger en extra dos av visdom till vår existens.
Det finns också smärtsamma upplevelser, eftersom livet från början är uppbyggt av behov, frustration och omöjligt. När detta inte kan erkännas uppstår frykt, misstro och pessimism. Faktum är att vi faktiskt skyller oss själva. Så om vi kommer till denna punkt är det viktigt att hitta ett sätt att förena med dig själv. "Ingen man kan känna sig bekväm utan att ha sitt eget godkännande."
-Mark Twain-
En av de mest utbredda och bäst betjänade terapeutiska resurserna är att observera oss med mer förmånlighet. Det är inte lätt, men
det är viktigt att lära sig att acceptera våra begränsningar och våra individuella drag . Du behöver inte vara så svår på dig själv, eller börja en oändlig kamp mot din egen personlighetstänkning, det är helt hemskt.Det första steget till försoning är att titta i spegeln
Det är troligt att du inte kommer att tycka helt om oss, eller åtminstone en del av oss, när vi står i spegeln. Vi kan ha en tendens till allvarlig och negativ självkritik.
Vi tittar ofta på oss själva, men vi jämför oss med ett mental ideal. Det är därför det är viktigt att lära sig att observera noga och, varför inte, med kärlek.
I början är det en bra idé att känna till och känna igen den här fysiska bilden. Det är unikt i världen och kan inte jämföras. En annan bra idé har att göra med att titta i spegeln i vår egen inre värld. Det finns dygder och begränsningar som de existerar i någon människa. Således kommer vi att kunna acceptera dem när vi förstår att vi alla, absolut alla, är impregnerade med ofullkomlighet. Om vi inte kan acceptera oss, kommer vi inte att kunna acceptera andra. Ett drag som skiljer vem som accepterar och uppskattar är att det också kan värdera andra. Tvärtom, de som upprätthåller en inre kamp utan ånger överför också denna konflikt till andra.
Inget behov av att resa till Himalaya och gå in i ett tillstånd av absolut koncentration och tystnad att se inom oss själva. Först, att hitta dig bara två saker: vill träffas och gå vilse.
För att förena med dig själv, om du accepterar och gillar dig själv måste du först känna dig själv och känna igen dig själv från godheten och förståelsen.
Lär dig att förlåta dig själv Ibland kan vi inte acceptera oss själva eftersom vi är belastade med skuld. Vi känner inte igen en defekt eller begränsning som en verklighet hos varje människa. I stället bestrider vi oss själva och lär oss att vända våra misstag till en börda som vi bär för alltid. Vi kan inte förlåta oss för misstag och uppträda som om vi är fiender av oss själva.
Inom varje människa finns tvivel om sig själv. Av denna anledning är det i början mycket viktigt att lära sig att identifiera hur vi relaterar till våra egna tankar. Det är viktigt att upptäcka dessa självförstörande tankegångar.
Tänk på att övervinna den negativa uppfattning du kan ha om dig själv kommer att frigöra dig från detta fängelse. Det spelar ingen roll vilken grad av perfektion vi strävar efter att uppnå. Den mänskliga naturen, men underbart, är ofullkomlig. Och kanske är detta din största attraktion, för det kommer att leda oss att försöka bli bättre på daglig basis.
På samma sätt är erkännande av våra begränsningar ett viktigt steg mot mognad och visdom. Och det bästa av allt: det är en direkt upplevelse som alla lever på ett annat sätt. Uppriktighet med våra egna känslor
När vi agerar mot det vi känner uttrycker vår kropp sig själv.
Faktum är att vi kan bli en slags sjukdom för oss själva. Så vi anfaller inte bara oss själva, men vi frigör oss också från den balans som finns i universum. Kom ihåg att många sjukdomar som vi lider har ett känslomässigt ursprung och nästan alla är relaterade till självacceptans och självkärlek. Motstridiga som det kan tyckas,
ibland kan vi inte acceptera oss själva eftersom vi har en gigantisk fåfänga.
Några kallar också det "narcissism". Vi bryr oss inte om att vara oss själva, utan att vara överlägsen andra. Så vi kan inte acceptera våra misstag och misslyckanden. Vi pekar på våra fingrar och missbrukar oss emotionellt. Kom ihåg att
misstag inte leder till misslyckande, men att uppleva.
Vad är verkligen ett misstag är att vara kvar i klagomålet att vara fel. Det finns alltid sätt att kompensera för misstag. Allt detta är en del av ett evolutionärt medvetande som behöver öppnas för nya sätt att värdera och lösa begränsningarna. Principen om allt är att förena med dig själv och att ge dig själv möjlighet att njuta av den person du är.