Behöver mata på larm som visas i mig så att jag kan tillfredsställa dem. När jag väl uppfyller dem känner jag mig full, full, lugn och jag kan fortsätta att lösa andra behov som uppträder. För vår mentala, fysiska och emotionella hälsa är det viktigt att lyssna på dem, identifiera dem och kanalisera dem. Om inte, ofta associerade fysiska eller psykiska störningar.
De kan vara av olika slag: fysiologiska, existentiella, känslomässiga ... och de talar alla om något som är viktigt för oss. De är vårt larm av äkthet, så att säga. De är nära kopplade till vår sanna väsen och av det här skälet måste vi kunna identifiera dem för att lösa dem.
Men som människor, ibland är vi lite komplicerade, och vi tar hand om oss själva för att skära av delar av denna cykel med tillfredsställande behov. Vi har redan försökt att göra "öron döva" till ett larm, eller att slutföra det i hälften för att vi inte vet hur man skiljer oss från objektet som hjälper oss att uppfylla det.
Motstånd hindrar oss från att möta många av de behov vi har. Det finns många sätt att inte slutföra denna cykel och alla har att göra med motstånd och rädslor som hindrar oss från att göra vad vi verkligen behöver göra. Vi kan inte förneka vår natur, och heller inte glömma att det ibland finns behov vi vill tillfredsställa, men sociala eller etiska konventioner kommer att försena vårt försök. Människor är väldigt komplexa.
Det finns en intensiv och primär "djurinstinkt" som överlever i oss och vi kan inte förneka , och det finns en etik och en moral som ligger till grund för mycket av vår kultur som vi inte heller kan ignorera. Och vi måste hitta en balans i oss själva, och att veta när de håller oss är en anledning eller en annan. Kompletterad? Det är ett intressant sätt att lyssna på dig själv så ärligt som möjligt och se hur våra beslut påverkas av många anledningar. Skäl att, som jag sa, kan sträcka sig från ett rent djur till en kulturinstinkt.
Cykeln av behoven av behoven består av 7 på varandra följande steg: 1. KänslaDet är uppfattningen av obalansen. Därför behöver vår kropp det för att återställa balans och för att kunna tillfredsställa vår organism. Ett exempel kan vara när vi känner obehag i tarmen eftersom vi är hungriga eller när vi bara märker en konstig känsla som redan ger oss varna för att se över det.
2. Medvetenhet
När vi blir medvetna om denna känsla identifierar vi vårt behov. Efter ovanstående exempel blir jag medveten om att mina tarmar försöker kommunicera, så jag är hungrig. Åh, okej! Mina insider gjorde buller eftersom jag känner mig hungrig. Eller vi kan genom att lägga ett annat exempel inse att vi känner oss ensamma och behöver komma i kontakt med någon du älskar ...
3. Energizing
När jag identifierar och blir medveten om mitt behov fortsätter jag vidare till nästa steg. Jag börjar flytta. Min kropp absorberar denna energi som flyttar mig för att göra något som är viktigt för mig. "Åh, jag är hungrig! Så jag kan gå till köket. "Eller om vi i det föregående exemplet var medvetna om vårt behov av att kontakta en annan person, kan vi nu veta vilken person vi vill kontakta och denna mobiliserande energi hjälper oss att ta nästa steg.
4. Åtgärd
I det här steget, eftersom vi redan har möjlighet att utföra åtgärden, måste vi utföra det. Vi är medvetna om vad vi behöver och vi kommer att korrigera det.
Vi bestämde oss för att ringa till vår vän eftersom han är den person vi gillar att vara i kontakt med.
5. Kontakt I kontakten kan vi äntligen tillfredsställa vårt behov. Om vi var hungriga och gick till köket för att få maten som släcker oss, är det nu när vi äntligen kan mata. Det här är när vi också kontaktat vår vän och fick samtalet vi behövde. Vi är medvetna om att den här kontakten lindrar vår ensamhet ett ögonblick.
6. Realisering
På det här steget njuter vi av kontakten vi har fått. Vi ger oss smaken av att njuta av den erfarenhet vi just bott. Jag kunde uppnå vad min kropp frågade mig och jag känner mig nöjd med det. Det är ett ögonblick av nöje att ha uppfyllt det han ville ha. 7. Retreat Efter denna underbara upplevelse som gav mig så mycket, åker jag tillbaka.
Jag behöver vila från den här kontakten. Jag farväl min vän, jag säger adjö till vad så mycket glädje och lugn har fört mig. Men, o himlar! ... Hur svårt det är ibland att skilja oss från det som har fyllt oss så mycket. Separera dig själv från dem som fyllde denna tomrum ...
Som du kan se, i var och en av dessa 7 steg kan jag stöta på problem
och i sin tur kan jag amputera hela cykeln utan att faktiskt slutföra den. Varför? För rädsla för att förutse katastrofer, för att ha starkt hållit övertygelse om hur man "gör saker" för kulturella och etiska problem etc.
Det viktiga är att vara medveten om dessa behov som vi alla har och ofta måste göra med kärlek (detta viktiga behov att upprätta ett förhållande till ett annat varande, i vilket vi ger och mottar tillgivenhet) med säkerhet (brist på säkerhet Det ger oss känslor av rädsla, ångest, ångest, som vi måste lyssna på) och med frihet (brist på frihet får vi oss att känna oss arg, känna sig fångade). Så, som du kan se, är det att möta våra behov inte ett infall, men ett skydd, speciellt när vi talar om brist på kärlek, säkerhet och frihet. Så ... låt oss inte lyssna på dessa känslor! På så sätt kan vi börja och slutföra hela cykeln.