Livet består av förluster och inom dessa förluster är de som kan lindra oss på något sätt, de som är likgiltiga och de som vi inte vill möta. Det kan vara en person som går bort, men det kan också vara ett föremål, en möjlighet eller en dröm. För att möta denna typ av förlust, särskilt de som skär vår hud och lämnar ett djupt sår, är det nödvändigt med sorg.
Sörjning är ett känslomässigt tillstånd där vi kan uttrycka vår sorg, var människor kommer till oss för att ge oss lite tillgivenhet för att på ett sätt kompensera förkylningen som går igenom tomrummet som skapas av förlusten. Ett emotionellt tillstånd utformat för empati, för några ord och mycket förståelse.
Mourning väcker inte alltid empati
Tyvärr kan sorg vara komplicerat på många sätt. Det första beror på att socialt stöd inte kan förekomma. De flesta förstår när en person lider av att de har förlorat en älskad och tyvärr är det en upplevelse som vi alla kommer att ha, förr eller senare. Men för vissa människor som lider av andra typer av förlust är mindre förståeligt. Till exempel, människor som aldrig har delat sina liv med en hund eller katt och aldrig älskade ett djur förstår inte smärtan som genereras av deras förlust. Andra förluster som är svåra att förstå är möjligheter eller drömmar.
De är lämpliga för varje person, ofta uppmuntrade i ensamhet och behåller därför en illusion som är svår att uttrycka i ord eftersom de inte kan jämföras med någonting. Du kan berätta för den andra att du är ledsen eftersom allt arbete som han har gjort i åratal har försvunnit, men det är ändå svårt att förstå varför du inte följde all din ansträngning och inte såg ditt ansikte på dåliga dagar. Att förklara allt detta är väldigt komplicerat. Därför kanske det första problemet som sorg presenterar är andras förståelse av smärtan som det medför.
DelaDe tre funktionerna av sorg
Den första funktionen av sorg är att erkänna att förlusten existerade.
En upplevelse som på något sätt är antagonistisk mot sorg är faktiskt förnekelse: att leva som om den personen, drömmen, illusionen, föremålet eller djuret fortsätter i vårt liv. Den som förnekar en förlust motstår att uppleva sorg. När det här förnekandet sker i de första stunderna talar vi om en adaptiv strategi som fördröjer den emotionella påverkan medan hjärnan, även om omedvetet börjar, behandlar informationen. Detta sker emellertid inte när avslaget förlängs, och personen kan inte påbörja sorgprocessen.
Den andra funktionen av sorg är att erkänna att denna person, föremål, dröm, djur eller vad som helst existerade. Mourning tjänar, på något sätt, till att rensa minnet om vad som gick förlorat. I den meningen kan förnekandet av sorg göra skuldkänsla, eftersom så länge personen försöker skydda sig känner han att han förråder sitt minne och inte erkänner vikten av den som är borta. På detta sätt ackumulerar vi mer negativa känslor och till och med vissa vrede och förakt för oss själva. Sörjning spelar en roll som erkännande och hyllning.
Dela
Till slut görsorg till historien att utvecklas:
ger oss utrymme att sätta en slutpunkt och börja ett nytt kapitel i våra liv. Dessutom, i många fall, även om vi inte alltid som vi tidigare sagt, lockar vi andra människors uppmärksamhet. Vi hittar personer som lyssnar på oss, lyssnar på oss med empati, så vi känner inte så ensamma. Vi känner oss välkomna och en eventuell övergivningsförmåga kan försvinna innan de andra känslor erbjuder. Sörjning är därför en intim handling, en handling av erkännande och kärlek för den person som lämnade oss. Ett brev skrivet i vinden där vi avslutade de pågående frågorna, där vi tackar för den del som delas och i underskriften missar aldrig dessa enkla ord: "Jag kommer sakna dig för alltid."