Oförmågan att uppnå eller behålla en erektiontillåter samlag kvalitet och tillfredsställande för båda medlemmar av paret gör personen lider med frustration och även med devalveringen av sig själv.Det är just denna överväldigande betydelse och oro som är ansvarigt i delar för att impotens ska upprätthållas över tid och för att personen ska se sig alltmer nedsänkt i en oändlig cykel.
DelaÄven om det alltid har använts i förhållande till äldre män är
erektil dysfunktion inte bara en fråga om ålder . En av fyra män som lider är mindre än fyrtio år, vilket bekräftas av studien leds av forskare Paolo Capogrosso, medicine doktor från universitetet Vita-Salute San Raffaele i Milano (Italien) och publiceras i The Journal of Sexuell medicin ".Varför lider unga män också av impotens när de, när det gäller ålder, ligger på toppen av sin "potens"? Även om den nuvarande livsstilen är närbesläktad i den meningen, verkar det också som att förgöra könet och placera det på en piedestal har mycket att göra.
Tanken med"Jag måste uppfylla min roll som en mästare"eller "Jag kan inte svika min partner" kan vara den utlösare som skulle leda till sexuell impotens. En destruktiv "jag måste". Den stress som vi lever i idag är från ursprunget till många psykologiska patologier, och uppenbarligen inte så psykologiskt som den sexuella funktionen. Medan det är sant att det finns andra riskfaktorer för sexuell impotens idag, till exempel fetma, rökning eller alkoholmissbruk verkar det som att vinnarna är de stora kraven. Det är, i de flesta fall, sexuell impotens har en mer psykologisk än ett fysiskt ursprung.Den verkliga orsaken var försoningen av kön, faktumet att ha lagt den på en piedestal. Medan det är sant att kön ger många fördelar, både fysiskt och kärlek, borde det inte vara i första hand på skalaen av värderingar som det är hos många män.DelaDenna idealisering av kön, för vilken pornografinsektorn på något sätt är ansvarlig, får oss bara att hamna "Jag måste ..." eller "Jag måste ..." mentala krav. Så
om dessa krav inte uppfylls som de ska, sedan "Jag kommer att vara en man med litet värde"
inte göra min kvinna lycklig, ett misslyckande, etc ... Mannen har i sitt sinne tanken att du inte kan att misslyckas, och denna rädsla för misslyckande är just det som leder till impotens. Dessa krav är resultatet av den dåliga sexutbildningen vi får
och de förutbestämda och orealistiska idéerna som cirkulerar genom samhället med sådan intensitet. En sådan idé är påståendet att mannen är ansvarig för kvinnans nöje.Vad är resultatet av dessa krav och att ta värdet av oss själva om de inte uppfylls? Det är rätt, en stor ångest. En ångest, som vi redan vet, hindrar oss från att flyta och njuta av fullt ut.
Ångest, frukten av dessa krav, blockerar oss mentalt och detta överförs till vår kropp.Så tenderar denna känsla att återfå.Det parasympatiska nervsystemet är ansvarigt för erektion. Det är systemet som ansvarar för att koppla av och göra kroppen vila efter en ansträngning. På detta sätt, även om vi relaterar erektion med spänning, är sanningen att för att det ska uppstå måste man slappna av. På så sätt tillåter vi att de cavernösa kropparna fyller med blod och producerar erektion.
Dela
Problemet är att när vi införde oro på scenen, eftersom vi uppfattar en fara, aktiverar det sympatiska nervsystemet, ansvarig för att stanna alert och för att överleva, och vi hämmar det parasympatiska. Det är vid denna tidpunkt dysfunktion uppstår, eftersom kroppen föredrar överlevnad i förhållande till denna fara för den sexuella handling som skulle hända. Vad kan jag göra för att bli av med impotens?
Det första vi kan göra är att acceptera vad som händer med oss.Låt oss komma ihåg att ju mer det kämpar desto mer ångest och ju mer ångest, desto mer impotens. Så vi måste avsluta denna cykel, och acceptans är en bra metod för detta.
När vi accepterar vad som händer, vi betraktar det som vanligt, prata om det med vår partner och även en vän, kommer vi att göra några övningar som syftar till att lösa problemet. Men utan att det absolut inte krävs något av oss själva, annars kommer det att bli mer av detsamma.En av övningarna, kognitiv nivå, kommer att ändra min tro och missuppfattningar om sjukdomen, liksom om sex.Dela
För att göra det, kan vi samla information eller konsultera en specialist som demystifierar våra orealistiska övertygelser om ämnet
. Vi kan också göra det med oss själva genom att ändra vår "jag borde" och "jag måste" med "jag skulle" eller "jag skulle".På beteendemässig nivå övar vi med vår partner den paradoxala avsikten. Denna teknik är för oss att tvinga oss själva att inte ha erektion eller ett fullständigt sexuellt förhållande.Målet är att byta massage, spel, nöje och njuta av det, utan att ha något annat.
Om övningen görs korrekt, desto mer sannolikt är det att erektion verkar spontant eftersom vi har lämnat bly och ångest har inte dykt upp för att blockera oss.
Dessutomskadar aldrig att öva lite avslappningsteknik som yoga eller mindfulness,
som gör oss vara i nuet och aktivera vårt parasympatiska nervsystemet. Om du har identifierat med texten, göm inte eller känna dig mer skamad. Det här tillåter inte att du lämnar denna plats. Gör ett möte med en specialist och träna dessa övningar. Du kommer att inse hur impotens försvinner som ditt självförtroende ökar, och även hur du kommer att kunna återigen njuta av sex minst som tidigare.