Vi spenderar mycket tid på att leta efter den speciella, magiska och livfulla personen som kommer att förändra våra liv. Vi drömmer om det, vi önskar det som en som förväntar sig dess sorgers tröst. Fram till slut ser vi på oss själva i spegeln och inser att den här personen alltid har varit där: vi är oss själva. Vi kunde säga utan rädsla för att göra misstag som många av oss är vissa rationella forskare. Vi är läkare i skolan på tusen kunskaper och tusen kompetenser. Ingen började emellertid oss i det sanna livsstyrket: det av självkännedom, självkänsla och känslomässig intelligens.
"Den som mästar andra kan verka stark, men mäktig är den som känner sig själv."
-Lao Tze-
Så otroligt som det kan tyckas är det de som lever livet på en evig känslomässig pilgrimsfärd. De söker i andra vad de inte kan hitta i sig själva. För den som ännu inte har upptäckt all sin inre skönhet väntar andra att göra det. För när vi ännu inte har lärt oss att mata oss lever det som en evig vagabond som kräver uppmärksamhet och smulor från en kärlek som förarmar honom ännu mer.
Vi måste förstå att inte alltid kommer någon att radera våra egna rädslor, att fylla våra tomrum och sluta våra osäkerheter, för att göra oss till modiga människor. Förvänta dig inte hjältarna. Hjältar måste skapas. För att göra detta måste man visa sig som ett självförsörjande var som värdiga människor som kan skapa sina egna vägar. En sådan sak kan bara uppnås på ett mycket riktigt sätt: upptäcka sig själv. Vi uppmanar dig att försöka enligt följande. Upptäck dig själv i livet
Carl Rogers brukade säga att människan är som en ensam ö. Ibland, långt ifrån att investera vår egen tid att upptäcka rikedomarna i dessa personliga scenarier som accepterar deras mångfald och singulariteter, döljer vi. Endast när en person kan acceptera sig som han är, kommer han att kunna bygga fasta och fasta broar mot andra öar. Mot andra människor.
För att uppnå detta finns det inget bättre än att initiera fyra slags dialoger med detta värdefulla var som bor i vår egen spegel och som vi inte alltid överväger.
"Jag är ensam och det finns ingen i spegeln."
-Jorge Luis Borges- 1. Den rationella dialogen För att förena denna återförening med oss, låt oss först börja med en rationell dialog.
Denna dialog är nyfiken och utmanande och dess syfte är mycket tydligt: att försöka väcka oss.
Vi kommer att fråga oss själva om vår nuvarande verklighet, för att trimma många av dessa kognitiva störningar som är rotade i oss. Några exempel är:
"Varför är jag så bekymrad över att ge en bra bild till andra?"
"Varför är jag så rädd för att besvikna min familj, vänner, partner?"
"Varför tror jag att om jag inte gör det här eller det vill du avvisa mig? "För att underlätta denna typ av interna samtal, låt oss också överväga
- frågor om vår egen kort- och långsiktiga framtid. Hur skulle jag vilja se mig själv om ett år?
- Vad gör jag för att uppnå det?
- Vad hindrar mig från att uppnå dessa mål?
- 2. Snäll dialog
- Om rationell dialog fungerar som en smart förespråkare genom att ta bort de obehagliga realiteterna från vår spegel, är det nu dags att känna igen de känslor vi känner.
- Vi blir medvetna om många besvikelser, djupa rädslor och bittera frustrationer. Vänlig dialog välkomnar oss med fraser som:
- Jag vet hur du känner, gråter om det behövs.
- Var inte rädd för att acceptera dina känslor.
- Du är inte svag eftersom du känner dig utsatt just nu. Stark är den som har modet att se i spegeln och få reda på att han inte mår bra. Att det finns inre sår som skadar och behöver ventilera: gör det här.
3. Värdet av värderingar
Den vackra personen i vår egen spegel vet redan att det finns saker som bör förändras. Att det finns personliga aspekter som måste stärkas. Ändå förstår vi att det finns saker och människor som ger oss mer sorg än lycka. Godtagandet av våra känslor och efterföljande utbrott tillåter oss nu att se saker med större klarhet och lugn. Efter denna rationella och känslomässiga gryning har ett viktigt ögonblick kommit fram. Vad är nästa steg i denna självupptäckt? Kom ihåg vad våra egna värderingar är.
Värden konfigurerar den mjuka, fridfulla rösten i vårt eget medvetande.
- De är våra egna rötter och vi borde inte agera mot dem.
- För att uppmuntra till korrekt reflektion över våra egna värderingar kan vi börja med att ta ett tomt ark. I det kommer vi att göra en lista med flera kolumner med följande kategorier:
- "Jag är"
"Jag tror"
"Jag är emot"
"Jag försvarar" Ta några minuter för att slutföra denna övning genom att fylla i varje kolumn.
- Det kan vara väldigt vitaliserande och uppmuntra självförsäkran. Den motiverande dialogen
- När den här scenen har kommit, har den vackra personen i vår egen spegel redan gått ut ur skuggorna och avslöjar sig själv.
- Nu är det dags att ta henne ut ur denna dimension för att omfamna henne och slå samman i ett varelse.
- Det är samma modiga och bestämda enhet. Motivational dialog hjälper oss att uppfylla vårt syfte, balansera våra känslor, känslor och värderingar.
- Vi kommer att kunna agera enligt vad vi känner av
- små fasta och positiva instruktioner från oss själva.
Här är några exempel: Idag kan jag säga "ja" utan rädsla och "nej" utan skuld.
Det är dags att känna sig fri och säker på mig själv.
Jag ska göra mitt bästa utan att bli så påverkad av vad andra säger eller gör om det. Det är dags att sluta att leva förgäves. Avslutningsvis vill denna speciella person som bor i våra egna speglar vara synlig, för att få röst och frihet att visa världen vad han kan. Tro mig, hon kan uppnå många saker. Faktum är att hon bara kan förändra vårt eget liv ...