De som spenderar mycket av sin tid med negativa känslor mot dem som hatar dem glömmer något mycket viktigare: att älska dem som verkligen älskar dem. Hat och rancor är två starka, ihållande fiender som ofta tar rot i många sinnen. För i verkligheten är de fällor där vi hamnar i fången av dessa negativa och självförstörande känslor.De säger ofta att "hat är motsatsen till kärlek" när det faktiskt inte är rätt.
Hatar är en privat övning, men öppen för andra där olika känslor är sammanflätade: från vrede, genom förnedring, till aversion. Vi står inför en mycket primitiv instinkt, som med sin kraft och påverkan på vår hjärna kan få oss att sluta prioritera det som verkligen betyder saker som vår egen balans eller de människor vi älskar. Jag har ingen tid för irritation eller våld, ännu mindre att hata de som hatar mig, för hat är intelligensens död och jag är väldigt upptagen här och älskar de som älskar mig. Dela
Både Aristoteles och Sigmund Freud definierade hat som ett tillstånd där känslor av våld och förintelse ofta är närvarande. Martin Luther King talade i sin tur om denna känsla som en natt utan stjärnor, något så obskyrligt som människan förlorar, utan tvekan all sin anledningen till att vara, dess väsen. Det står klart att vi står inför den farligaste delen av människan och därför uppmanar vi dig att reflektera över detta tema.Hatar är inte blind, har alltid en anledning. Hade är inte blind, har alltid ett mycket konkret fokus, ett offer, en kollektiv eller ens några värden
som inte delas och som någon reagerar för. Carl Gustav Jung talade till exempel i hans teorier om ett koncept som ändå är intressant: han kallade det skuggan av hat eller det dolda ansiktet av hat. Enligt denna teori avvärderar många människor till och med andra eftersom de ser dessa människor med vissa dygder som i sig är brister. Ett exempel skulle vara den man som inte kan stå sin hustru triumferande på arbetsområdet eller medarbetaren som matar hat och avskrivningar för en annan när det i verkligheten som finns i djupet av hennes väsen, är avundsjuka. Med detta kan vi tydligt se att
hat är aldrig blind, men det svarar på skäl som är giltiga för oss.
Ett annat exempel på detta kan ses i den intressanta studien "Anatomy of Daily Hate", publicerad 2014 i den amerikanska tidningen "Association for Psychological Science". Studien försökte avslöja vilka som var de vanligaste mänskliga hatarna och i vilken ålder gick vi igenom den här känslan för första gången. Det första relevanta faktumet är att det mest intensiva hat nästan alltid genereras av människor som är mycket nära oss. De flesta svarande uppgav att de hade hatat någonting eller någon 4 eller 5 gånger under hela sitt liv.
Hat är nästan alltid koncentrerat till familjemedlemmar eller medarbetare. Barn upplever ofta känslor av hat i åldern 12 år.Hate framträdde i denna studie som mycket personlig. En person avskedade en politiker, en karaktär eller ett visst sätt att tänka, men den verkliga, verkliga hat brukade självprojektera sig nästan alltid på mycket konkreta människor, från de innersta kretsarna av förhållandet.
Hatar är döden av tanke och frihet Hade redan sagt Buddha, vad ger dig ilska rasar över dig. Det som väcker i oss hat eller rancor tar oss till en känsla som, tro det eller inte, expanderar med samma intensitet och negativitet som vi känner. Vi tänker på en familjfader som kommer hem med våld mot sina chefer och som dag och natt talar med sin fru och sina barn om hans förakt och avsky. Alla dessa ord och detta uppförandemodell absorberas direkt av andra. I en värld full av hat måste vi våga förlåta och hoppas. I en värld bebodd av hat och hopplöshet måste vi våga drömma.
Dela Vi vet också att det inte är så lätt att sätta ut ilsken i vår hjärna.
- Det verkar som att ge förlåtelse till en som gjorde oss skada eller förnedrade oss är ett tecken på svaghet, men ingen förtjänar en existens som domineras av ilska. Särskilt om vi försummar det mest väsentliga: låt oss vara lyckliga och leva i frihet.
- Det är värt att reflektera över följande dimensioner.
- Hur man frigör sig från fallets fallgropar Hate har en mycket konkret hjärnkrets som deltar i beslutsfattande och ansvar, som läggs in i prefrontal cortex. Som vi sa i början är hat inte blindt, så vi kan rationalisera och kontrollera dessa tankar.
Frigöring från denna ilska genom att prata med den ansvariga personen och förklara orsaken till deras obehag och deras smärta på ett assertivt men respektfullt sätt. Sätt dina känslor i ord med en tydlig förståelse att det är möjligt att den andra parten inte förstår dig och inte delar din åsikt.
Efter denna avrättning och ha gjort din position klar, stoppa, hejdå. Frigör dig själv från denna förbindelse av irritation genom förlåtelse när det är möjligt, så att cirkeln stänger med dig utanför den. Acceptera ofullkomlighet, meningsskiljaktigheter, tänkande motsatta dina egna.
Låt inte något störa din lugn, din identitet och ännu mindre självkänsla.Radera det mentala bruset och rancors röst och antända ljuset av mer berikande och positiva känslor. Det kommer att vara värt det: din kärlek och passion för det som gör dig glad och identifierar du kommer att ge mycket mer glädje.
Det är en lätt övning som vi bör öva varje dag: det absoluta avlägsnandet av hat och våld. Att dela