Rädsla är förmodligen den grundläggande känslan hos alla andra som orsakar oss obehag, både internt och externt, vilket skapar hinder som inte tillåter människan att utvecklas fullt ut och njuta av livet.En av de första känslorna vi har sedan vi föddes är rädsla. Det är mycket vanligt att känna det i ansiktet av situationer och människor som förändrar vårt sätt att leva och leder oss att förändra "någonting" av oss själva.
Det finns många typer av rädsla, som rädsla för att vara ensam, inte ha en partner som gör att du känner dig lugn och full, rädsla för att du inte kan få vänner eller förlora dem och rädsla för att du inte kan nå alla de mål du satte dig i livet.
Dåligt arbetat och missförstått rädsla förlamning och kan orsaka all personlig potential att vara gömd
, vilket är nödvändigt för att få dig att må bra och dela med världen alla dina känslor och, viktigast av allt, vad du vill lämna i detta liv som en gåva till andra.Är det möjligt att bekämpa rädslan och förvandla dem till utmaningar?
Inte allt "ger rädsla". Det finns en stor hemlighet: är det möjligt att bekämpa rädsla och dra nytta av det? Visst. Så här kan du uppnå detta:
Känn igen dina rädslor
För att bli rädd för utmaningar är det första steget att utöva självmedvetenhet.
Det är viktigt att vara ärlig mot dig själv och att kunna känna igen de rädslor vi känner. När vi får denna medvetenhet tillåter vi oss att känna till situationen och vi kan agera med de nödvändiga verktygen. Oroa dig inte om dessa rädslor bara händer dig eller om du inte känner till någon som har passerat dem.
Det viktiga är att det påverkar dig, din person, att vara något värdlösning och förändring för ditt välbefinnande.
Börja med att erkänna, identifiera och katalogisera de rädslor du känner och har i ditt liv. Många av dem kommer säkert att vara normala för alla människor, till exempel rädsla för ormar och andra mer specifika, som talsamtal. Att identifiera dina rädslor i enlighet med din grad av betydelse i ditt dagliga liv kommer att låta dig inse attsäkerligen inte rädslan du känner inte kräver så mycket uppmärksamhet från din sida, så att du först kan lösa de som betyder mest eller de som förhindra dig verkligen från att gå framåt.
Fråga de rätta frågorna
När vi vill byta rädsla för en personlig utmaning är en av de vanligaste frågorna i denna process som behöver undvikas "varför är jag rädd?". Om du vill ha ett svar och vill ta en lärling som gör att du kan gå vidare med jätte steg är det viktigt att fråga följande fråga:"Vad kan jag göra med denna rädsla?".
Det kommer säkert att få svar som: undvika att nå dina mål, inte planera nya mål och undvika att må bra och vara lycklig.
När du har tagit det stora steget att känna igen din rädsla, måste du känna igen dina egna mål och drömmar.
Detta steg kommer att förhindra huvudpersonen i dina tvivel att vara så rädd att du känner och inte låter dig gå vidare. När vi önskar och vill göra något, gör vi inte längre av rädsla, det är mycket bättre att tänka på den personliga framgång vi kan uppnå om vi vidtar denna åtgärd. Lär dig att skapa dina egna mål
När du har nått den nivån och har övervunnit din rädsla eller "rädsla för att vara rädd", måste du fråga dig själv vilka dina personliga mål och drömmar är. Det är viktigt att målen du ställer in är realistiska med tanke på din personliga och nuvarande situation. För detta är en fantastisk övning att bedöma och känna till dina egna förmågor innan du skapar dina personliga utmaningar.
Många av våra rädslor är baserade på antagna inre brister som var och en har en människa. Därför är det inte bra för dig att utgöra en omöjlig utmaning för dig själv, för det enda du gör är att skada din egen självkänsla.
Om du vill vara medvetna om sin potential och det är super kunna få allt du tänker, jag föreslår att du
göra en lista över sina prestationer tidigare.
Denna övning gör att du kan komma ihåg och vara medveten om vem du är som person, gör att du kan njuta av dig själv och unna dig igen, belöna dig själv och, viktigast av allt, kommer att öka listan över mål uppnås. Således kommer du att få känslan av konstant triumf gradvis, styra rädsla medan du uppnår dina önskade mål. Lär dig att belöna dig själv. När du har mött din utmaning betyder det inte att du kommer sluta gå vidare. Du har uppnått ditt mål genom att minska och lära dig att styra rädslan du känner och motivera dig att fortsätta utan att bli fångad och immobiliserad. Det är viktigt att, när priset är vunnet, slutar du inte.
Om du misslyckas med tiden, kan du riskerar att framtida misslyckanden bli ursäkt för att säga att det är inte värt att redan så mycket som förut, och du förändrats till det sämre, bortsett från all den uppnådda lärande och så positivt för deras person. Vet hur man agerar inför misslyckande
Byter inte någonting. Det är okej.
Tricket är att mäta ditt eget misslyckande genom att berätta för dig själv att det är okej att inte tala negativt eller straffa dig själv som något hemskt.
Ett bra verktyg är att lära sig att hantera det sätt du utvärdera och talar om sig själv i dessa stunder, positivt och balanserat sätt, eftersom det gör det möjligt att styra den rädsla och sluta med sina egna personliga begränsningar.
Med allt som har sagts förut och veta hur man förvandlar dina rädslor till positiva känslomässiga utmaningar, inbjuder dig att ta en penna och papper, sätta att arbeta
och skriva nästa stora triumf, hans personliga favorit dröm.
Dela med oss hur du känner och om dessa tips vi ger arbete för dig. Visst kan du nå stjärnorna.