Vi har alla hört talas om posttraumatisk stressstörning (PTSD). Vi vet att människor som lider av denna sjukdom är de som har blivit utsatta för situationer där de kände att de var i fara. Oväntat hände något som påverkade dem avsevärt.
Sexuella övergrepp, överfall, krig, terrorattacker är några av de exempel på händelser som kan utlösa posttraumatisk stressstörning. Men det är inte bara konstgjorda situationer. Naturkatastrofer, som orkaner eller jordbävningar, kan också vara orsaken till sjukdomen. Frågan är: hur kan vi behandla det?
"Varje krig är förstörelsen av den mänskliga anden" -Henry Miller-
De första stegen i behandling av posttraumatiskt stressyndrom: Psycho och andnings
När någon drabbas av en psykisk störning, det första du bör göra är att be hjälp av en lämplig psykolog. I detta avseende är kognitiv beteendemässig intervention för behandling av posttraumatisk stressstörning den som har större acceptans och mer stöds av empiriska bevis. Därför, om vi vill minimera risken att göra misstag, blir det bättre att hitta en professionell som arbetar med typiska ingrepp av denna ström.
Denna terapeut kommer att utföra en första bedömning som är nödvändig för att förstå de problem som patienten presenterar. Då är det viktigt att börja psykutbildning : det kommer att förklara för patienten vad som händer med honom i termer som han kan förstå. Här bör man betona de symptom som personen lidit, vilket indikerar varför de förekommer, vad som håller dem och hur de ska behandlas.Målet är att personen ska förstå, så mycket som möjligt, vad som händer med honom.
Dessutom är det viktigt att hon förstår varför och hur vi ska lösa problemet, att följa behandlingen och att få henne att bli bättre. När du förstår allt detta, låt oss lära oss något grundläggande för patienten: slappna av. Om vi tränar patienten i bukandning, kommer vi att ge det en enkel och mycket användbart verktyg som kan omsättas i praktiken när du ser ångest, så kännetecknande för sjukdomen. Å andra sidan, när patienten har fått någon möjlighet med förfarandet är det viktigt att han praktiserar kontinuerligt från början.
"Ibland är det mest produktiva du kan göra, slappna av."
-Mark Black-
Hur fortsätter man med behandling av posttraumatisk stressstörning?
Förutom att tillhandahålla verktyg för att personen ska träda i praktiken när ångestet ökar, är det viktigt att arbeta på andra aspekter som finns där, även om de inte alltid ses.
Jag talar om tankar och övertygelser i samband med händelsen som utlöst allt. Om vi inte tar itu med detta kommer behandlingen av posttraumatisk stressstörning att vara ofullständig: det kommer att vara som att sätta ett gips i ett öppet sår. Det är därför viktigt för patienten att lära sig att identifiera de idéer som syns i hans sinne och som rör sig kring samma budskap: vad som hände var hans fel. Eller att han inte kommer över det. Eller att världen är full av faror och det kommer att hända igen. Det vill säga, han måste lära sig att lokalisera automatiska tankar och irrationella övertygelser när de uppträder. Med detta kommer vi att göra det första steget med kognitiv omstrukturering. Då kommer genom den sokratiska dialogen att bli allt ifrågasatt i samrådet. På så sätt,
genom hela sessionerna kommer personen att lära sig att vända om de idéer som påverkar upprätthållandet av sjukdomen.
Avsluta behandling av posttraumatiskt stressyndrom För behandling av posttraumatiskt stressyndrom är klar måste du lägga till något mer. Eftersom dessa människor brukar undvika allt som är relaterat till en situation där de bodde faran är
viktigt att arbeta exponering både fantasi och i verkliga livet.
Med detta kan vi minska deras ångest genom att vänja sig vid situationen. Dessutom kommer de att lära sig att komma ihåg episoden betyder inte att de måste ha samma upplevelse, och kommer inte nödvändigtvis förlora kontrollen igen.Detta kommer att göra att människor skiljer sig mellan den traumatiska händelsen och andra som är associerade med den, men inte farlig.
"Det finns ingenting så karakteristisk för djurets vidare till människan som minskningen i frekvensen tillfällen motiverade att känna rädd." -William James-
I samråd idén som har arbetat med terapi också kommer att förstärkas: Det som hände var något konkret och specifikt, inte en sannolik eller frekvent allmän händelse. I slutändan kommer det att öka din känsla av självkontroll och se dig själv som bättre kunna hantera situationen.
slutligen i alla de problem som ångest, är
viktigt att inkludera behandling av posttraumatiskt stressyndrom förhindra återfall.
Det här sista steget är avgörande eftersom det kommer att bidra till att de framsteg som uppnås bibehålls och ge patienten en känsla av bemyndigande. På så sätt och efter den vetenskapliga metoden har vi lyckats återhämta sig i livet.