Om du inte värdesätter nog, kanske för att de inte vet de negativa konsekvenserna av att orättvisa övning där du är bedömaren medan utvärderas. Detta kan vara fruktansvärt eftersom så klokt sa Laura Restrepo, "ska aldrig underskatta lojalitet med vilken varje håller sina gamla smärtor."
Kom ihåg att konsekvenserna av underskattning påverkar inte bara dig, utan alla människor runt omkring dig, börjar med dina barn, partner, familj, vänner och kollegor. Alla lider av sin brist på självkänsla. På det sättet kommer det faktum att du inte värderar dig tillräckligt mycket att du ser i spegeln och ser liten ut, när du i själva verket har många egenskaper du ignorerar. Hur veta om du värdesätter själv tillräckligtDet är svårt att ha en realistisk bild av vår egen förmåga
, sätta en gräns som skiljer realistiskt de utmaningar som vi kan uppnå med våra ansträngningar och de utmaningar som ligger utanför våra möjligheter. Ibland misslyckas vi och ibland lyckas vi, vilket påverkar hur vi känner oss i nuet och det gör oss ofta missa åtgärden av vårt sanna värde.
När du inte värderar dig själv nog, tenderar du att förvärva en serie automatismer som förråder dig. Utvärdera om dessa automatismer är närvarande i ditt liv eller inte kan ge dig en realistisk bild av hur du värdesätter dig själv och om du är rättvis i denna självbedömning. Men vi kommer att ge dem i händerna på socialpsykologen Xavier Molina, som kommer att styra oss genom dessa stormiga hav!Automations indikerar att du inte värdesätter själv tillräckligt
-blygsamhet Överskott En av egenskaperna hos personer som underskattar är överflödig
blygsamhet. Betyder detta att det är dåligt att vara ödmjuk? Nej, det betyder att negativa konnotationer uppträder när personen övervinner och visar sin osäkerhet.
Vad kan du göra om du är i den här gruppen? Acceptera komplimangerna. Om någon komplimangerar dig, beror det på att du förtjänar denna behandling. Ödmjukhet är en stor dygd, men för mycket kan vara ett självförtroendeproblem; Få beröm med glädje, du förtjänar det.
- Overestimation av andras åsikterGlöm inte att alla tycker om att kommentera allt.
Men ofta uppstår inte dessa åsikter från en noggrann och väl analyserad tankeprocess. Det betyder inte att de inte kan skada eller lita på, men de förtjänar inte alltid övervärdering.
Om den andras åsikt är mycket viktig för oss, underskattar vi kanske oss själva.
Osäkra människor värderar för mycket andras åsikter . Så låt dig inte skaka av vad andra säger: dina kommentarer är inte mer giltiga än din åsikt.
- Ömsesidig förstärkning av andras välbefinnande. Det är inte fel att tänka på andras välbefinnande. Att sätta andras välbefinnande på egen hand kan vara en tappert och osjälvisk attityd. Det är dock ett tydligt symptom på underskattning att agera konsekvent på detta sätt. Varför tror du att andras lycka är viktigare än din? Tror du verkligen att göra andra lyckliga på bekostnad av din egen lycka är meningsfull?Om du inte är en komplett person, hur kan du tro andra är? Du vet inte hur det känns som att må bra, för du känner inte så, så du kan bara förmedla olycka och missnöje. Om den andra personen inte vill se dig glad, kanske det är dags att ompröva det förhållandet.
"Det finns ingen plikt vi underskattar mer än skyldigheten att vara lycklig."
-Robert Louis Stevenson
- Du känner dig som en "jublande person" En osäker person kommer alltid att känna målet att bespotta andra.
Eventuell kommentar, utseende eller gest kan misstolkas, vilket orsakar ångest.
Tror inte att människorna runt dig alltid tänker på dig. För en säker person spelar det ingen roll om dessa attityder existerar eller är imaginära. Vi behöver inte behaga andra, utan oss själva.
- Tvivla på dina förmågor
Om du är en av de personer som tror att de inte kan göra något, beror det på att de verkligen inte kan göra . Ditt tänkande är din främsta fiende, det vill säga du är din fiende själv. Du är inte medveten om de många möjligheter och förmågor du faktiskt har.
Var inte defeatist.
Du har enorm potential, mycket kapacitet, och du kan uppnå allt du tänkt göra. Naturligtvis måste du ha "fötterna på marken": du kan till exempel öppna ditt eget företag, men du kan inte få hästarna att flyga. Var realistisk, var medveten om hur mycket du kan uppnå genom att lägga detta i åtanke.
- Undvik att komma ut ur din komfortzonComfortzonen är verkligen väldigt bekväm
. I denna gråa, rutinmässiga och repetitiva existens känner många människor sig säkra. De undviker att komma ut av det utan kostnad med rädsla för vad som kan hända. De tänker alltid negativt och tror att någon förändring kommer att bli värre. Det är brist på självkänsla.Om vi klämmer fast till denna komfortzon och övertygar oss själva om att det är bäst för oss, kommer vi att sluta tro på att det verkligen är.
Men det finns andra sätt vi kan värdera oss mer om vi vågar ta nya äventyr utöver allt som vi redan vet.
"Det finns en princip som motstår all information som motstår varje undersökning, som aldrig misslyckas med att hålla människan i ständig okunnighet ... Det är principen att avvisa det som inte har undersökts." -Herbert Spencer-Så nu du vet redan att om du inte värdesätter dig tillräckligt, kommer du att sakna många möjligheter.
Säkerhet och personlig uppföljning bör vara våra mål; från dem kan vi vara glada och göra andra också glada.