Emotioner är ett av de viktigaste innehållen i vårt psykiska liv. Detta beror på vad de representerar, hur de händer och deras förmåga att uppfylla fysiologiska tankar och processer. De kan förändra rytmen i vårt hjärta, vår andas paus eller elen i vår hud.
De är unika eftersom de inspirerar och eftersom de tillåter oss att känna igen andra som människor som liknar oss. Liknande i glädje, i smärta eller i överraskningar. Liknande i bra funktioner, för vi är faktiskt väldigt olika när vi pratar om små funktioner.
Det finns inga två ansikten som passar exakt i dina rynkor eller i ditt uttryck; det känns också emotionellt eko inom oss.
Det första ansiktet av våra känslor: meddelandet
Vi sa i titeln att känslor är tvåsidiga mynt. Båda är lika värdefulla, även om de kan påverkas och uppror mot oss. Vilken är den första? Nej, det är inte en konungs ansikte eller något annat erkänt ansikte. Det första ansiktet av känslor är budskapet: vad de berättar för oss eller försöker säga.
Glädje säger "Hej! Om du fortfarande inte har märkt, hände något bra! "Ladda batterierna eftersom du kommer att njuta av någonting och det kommer säkert att vara roligt. Smilet visas och vårt ansikte tänds. Vi blir ett slags blomma som öppnas för att vi vill dela med oss vad som händer med oss med andra; alla samtidigt som vi omfamnar känslan med all vår vilja. Jo Joy säger också att vi har fattat rätt beslut. Det validerar det valda förfarandet och förstärker det så att vi i nästa liknande dilemma är mer benägna att välja samma alternativ. Dessutom gör
glädje oss mer generösa, mindre misstänksamma, och från förståelsen av hennes budskap kan vi också känna att vi kanske har varit lite "dumma" eftersom vi bryr oss så mycket.
"Glädje har blivit namngiven hjärtans goda tid". - Samuel Smiles - Sadness har också meddelanden för oss. Det informerar oss om att vi har tappat bort något som på något sätt betyder något för oss.
Var en vän, en möjlighet eller till och med ett objekt för vilket vi hade mycket uppskattning.
Sadness är också en inbjudan att stoppa och reflektera. Hon berättar ofta för oss att det finns något som inte passar in i vår historia, och vi måste ägna lite uppmärksamhet åt det så att det kan integreras med det utan att orsaka lidande eller skada.
Kanske är känslan med det farligaste budskapet avsky. Det är en direkt och kraftfull inbjudan för oss att flytta ifrån vad som har orsakat oss denna känsla. På botten verkar det på samma sätt som rädsla, det varnar oss för fara, trots att med den känslan reduceras responsens repertoar. Det vanligaste är att undvika.
Dessa tre känslor är exempel på myntets första ansikte: meddelandet. Följaktligen är funktionen av känslomässig intelligens här tydlig, det handlar om att veta hur man lyssnar, hur man identifierar vilken känsla som försöker berätta för oss.
Men det är inte så enkelt. Varför är det faktiskt så svårt? Bra, för det är väldigt svårt att bara leva en känsla åt gången.
Hur många gånger har vi känt glädje och rädsla när vi startade ett nytt projekt och plötsligt finns det tvivel om huruvida vi är beredda för det?
Precis som vi också kände glädje och sorg när vi kunde dra nytta av ett tillfälle, men vet att det innebär att ge upp många andra som vi skulle vilja njuta av ... eller när vi byter och närmar oss vissa människor, men samtidigt rör oss bort från andra.
Det andra ansiktet av känslor: energi Du kom hem utmattad, gick till köket för att äta något och märkte plötsligt att en mörk rök kommer ut ur lägenheten nedan. Vid sådana tillfällen försvinner trötthet och du rör dig omedelbart. Det är exakt detsamma som när en elev har ett test nästa dag; han kan spendera timmar och timmar att studera.
Många av de känslor vi känner ger oss mer energi än någon av de söta och koffeinfyllda dryckerna som vi hittar där ute.
Ju mer intensiva känslor desto mer energi kommer det att ge.
Det kan vara väldigt positivt om vi befinner oss i djungeln och kommer ansikte mot ansikte med en lejon, men i nutidens värld behöver denna energi regleras mer intelligent. Till exempel kan vi göra mycket skada med den energi som kommer från ilska eller ilska, både för andra och för oss själva. Vi kan ångra oss genom att säga något till andra, orsaka smärta eller lämna oönskade sår som blir mycket svåra att glömma. När vi sparar denna energi för mycket och inte söker ett sätt att externalisera det, skadar vi oss själva också.
Det är därför att motion och sport är så viktiga för känslor: de tillåter oss att spendera den energin utan att skada oss själva och andra. Dude eller krona? Tja, som vi har sett är känslorna dyra eller krona. De är information och energi. Mycket kraftfulla element som kan ge stor glädje om vi kan kanalisera dem intelligent.