Om vi inte lärdes att prata i en tidig ålder, skulle vår hjärna aldrig utvecklas på samma sätt. I den meningen talar vi för att utveckla andra funktioner som också är extremt viktiga, som sociala och rationella djur som vi är. Att prata är en naturlig lösning.
Obligationerna mellan individer och grupper förstärker adaptiv kompetens inför kriser och viktiga övergångar. Att helt enkelt tala och dela våra problem med andra blir därför ett värdefullt verktyg för att hävda och få hjälp som är skräddarsydd för våra behov.Stödgrupper: Talk är ett botemedel för att bota Stödgrupper består av frivilliga som delar någon form av problem, som utbyts rapporter och resurser. Principerna som inspirerar dem är av kompetensmodellen samarbetet, jämställdhet och ömsesidigt bistånd.
I händelse av svåra situationer kan skapa nya sociala obligationer ersätta eller kompensera för de naturresurser som varje person har och kanske inte fungerar effektivt. Hitta en professionell skapar en potentiell slips som kan bidra till att stärka vissa aspekter: i denna mening det konstaterades att vissa människor
erhålls stora fördelar genom att helt enkelt tala, lyssna och dela sina
erfarenheter med andra som har gått igenom en liknande situation.i stödgrupper Fosters är en mycket speciell dialog: i dem deras problem äger rum, liksom deras misslyckanden, oro, känslor, etc. Således inser medlemmar i en grupp att deras reaktioner är normala och delas av andra människor som passerar eller passerar genom denna punkt.
På detta sätt tenderar mer positiva övertygelser och attityder att dyka upp, så att nivån på uppfattat hot sjunker. Av denna anledning kan vi bevisa att prata är ett naturligt botemedel.Förbered en rapport från en trauma är en viktig del för att kunna övervinna den Vissa människor söker terapi när en händelse eller en successiv uppsättning händelser upplevs som traumatiskt, så som lämnade ett hål som gör det svårt att leva i nuet. I dessa fall är det vanligt att människor som har upplevt en sådan erfarenhet inte kan uttrycka den undertryckta händelsen i sin subliminala medvetenhet.
En del av det terapeutiska arbetet med "traumatiserade människor" kräver
uttrycker händelsen i ord, konstruera en berättelse och integrera den i erfarenhet inom personlighet.
Definitivt består av att rekonstruera den mening som gavs till den traumatiska händelsen, vilket möjliggör att organisera begreppen och därmed de kognitiva systemen.Fördelarna med att tala mer än ett språktala mer än ett språk är inte bara positiv tid att relatera till andra, men denna förmåga är född också fördelar för din mentala hälsa. Några av fördelarna med att vara tvåspråkig eller flerspråkig är följande:
Förbättrar uppfattningsnivåerna.
Försenar den naturliga försämringen av några viktiga kapacitiva kognitiva förmågor, såsom minne. hjälper till att bearbeta vissa ord snabbare.
- Det utövar en skyddande effekt mot Alzheimers.
- Hjälper att fatta bättre beslut och gör oss mer smidiga att lösa problem.
- Dialogen är också inredningen
- Det finns fortfarande en myt att människor som pratar med sig själva är lite galna. Men i slutändan pratar vi alla med oss själva, vi ger oss uppmuntrande ord eller vi avstår. Allt som vi säger till oss har alltså en direkt inverkan på hur vi agerar eller hur vi känner.
- Precis som en grupp kan bemyndiga sina medlemmar genom de meddelanden som delas där, har våra inre dialoger också möjligheten att påverka vårt välbefinnande.Psykologen Rafael Santandreu, i sin bok
Konsten att inte förbittra livet, talar om hur flera gånger den interna dialogen härrör från behovet av att utvärdera vad som händer med oss.
Så det är en bra idé att vara medveten om det ansvar vi har över våra känslor och försöka diskutera med exempel de meningar som vi säger och det är inte sant."Inte bara vad som händer med oss påverkar oss, utan också vad vi säger om vad som händer med oss."- Epithet -
Precis så många naturliga aktiviteter och handlingar leder till välbefinnande, motion eller läsning, är en potentiell källa till välbefinnande. Att prata är en naturlig lösning när vi uttrycker våra behov när vi är assertiva när vi erbjuder hjälp när vi vill berätta för någon att vi lyssnar på det när vi måste fatta ett beslut ...har du någonsin slutat att tänka på allt som kan uppnås med ord? Tänk på det!