Förstå att vara bra med dig själv är att föredra att vara bra med alla är en synonym för hälsa och välbefinnande. Det är som att lära som vunnits efter en fantastisk resa där, lite i taget, vi låter vissa situationer tillbaka för att föra ljus, utan avgifter i ryggsäcken och stenar skor. Det är en uppvaknande som gör det möjligt för oss att leda våra liv med mer ärlighet.
Även i teorin verkar det lätt att förstå denna idé och även ger tillräckligt med material för att skriva mer än en bok om personlig utveckling, kan man säga att, i praktiken misslyckas nog av det. För att bättre förstå detta ämne kommer vi att ge dig ett litet exempel på vilka att reflektera. Tänk dig att du ser ut ett fönster på något som händer varje morgon på samma gång. Det finns grann, tar varje dag sin lilla växtpotten så att den får regelbundet solljuset. Detta sker med omsorg och absolut hängivenhet: klipper dess grenar, bevattning, platser gödselmedel ... även vi kan säga att det ger värme till anläggningen.
"När du älskar och respekterar dig själv är andras misslyckande inget att frukta eller undvika."
-Wayne Dyer-
Det är något som drar mycket uppmärksamhet på ett visst faktum. Vår granne har aldrig sett ut som en väldigt glad man, har ett jobb han inte gillar och är den typiska personen som försöker att behaga alla. Hans avgång behovet av att uppfylla den andra gör honom till en docka som är styrd av någon: familj, chefer, vänner ... Faktum är att de drar både "trådar" att de börjar att bära: våra unga granne har lidit hans första hot om hjärtinfarkt.
Varje dag när vi ser det ut med vackra och omsorgsfullt krukväxt frågade varför han inte unna dig med samma engagemang och kärlek som du gör din litet träd. Var bra om dig själv är något som utan tvekan skulle grannen lära sig att träna, ge upp vissa relationer, vårda självkänsla och letar efter mer äkta för att återfå sin värdighet och välbefinnande ...
vara bra om dig själv: fråga logik och nödvändighet
sade Epictetus att "som vi går vi försöker att inte trampa på en spik eller vrida fotleden i livet bör gå vidare med samma uppmärksamhet", det vill säga att hindra andra människor skada oss, undviker bry de andra och skyddar oss från allt ont. Men vid vissa tillfällen gör vi inte det här: vi försummar på ett perverskt och målmedvetet sätt. Vi glömmer att när en person slutar vara bra med sig själv för att prioritera andra är det inte alls friskt.
Vi glömmer kanske att försök att behaga alla genom att skjuta upp sina egna behov är varken logiskt eller tillrådligt. Så genom att låta detta offer få oss att känna dåligt med oss för en eller annan sak, känner vi en känsla av tomhet, obeslutsamhet och frustration, vilket är ett mycket högt pris att betala. Låt oss komma ihåg att det som bryr sig om trivs, och vad som försvaras och näring hamnar bär frukt. Så något som vi bör återspegla att
är också det finns tillfällen då det skulle vara nödvändigt att avsätta de känslomässiga aspekterna att använda anledning . Separera vad vi känner och kom ihåg vad vi behöver.Vi är medvetna om att Emotional Intelligence har mycket inflytande idag; Det finns dock mycket konkreta tillfällen där det mest logiska och rationella tänkandet är det som fungerar bäst. Anledningen? Det är den här typen av mentala perspektiv som mest uppmuntrar oss att fatta beslut om att börja göra förändringar för egen förmån. "Allt kommer att träna i slutet. Om det inte fungerade är det inte slutet. "
-John Lennon-Erich Fromm sa att
människor har den subtila förmågan att leva i en konstant motsättning.
Detta innebär att ibland, vi tror att andra är glad, jag är också glad, om jag säger rätt person för att stödja vad hon gör men inte sant, jag kommer att få deras godkännande och överseende och därför kommer detta att ge mig välbefinnande.
liknande dualiteter är destruktiva, finns situationer med hög emotionell kostnad som bör råda framför allt känslan och förnuft: om jag inte gillar något, flytta bort, om jag inte håller med något, säger jag, om jag Jag försvarar mig själv, om jag inte är glad, försöker jag få det på min väg. Vägen till välbefinnande med dig själv Sättet att vara bra med dig själv är född av balans av balans.
Det handlar inte om att öva självtillfredsställelse och prioritera oss praktiskt taget på någon terräng, moment eller omständighet. Hälsosamt välbefinnande härledes inte i narcissism, men i en sund samexistens där individen förstår att för att "vara" måste han också "låta sig vara".
För att uppnå detta kan vi reflektera över följande perspektiv. Varje kräver ordentlig interna för att kunna integreras i våra liv:
Självförtroende: tro sina interna resurser tillåter oss att vara mer kompetent vid beslut att gå vidare veta vem ja och som inte, vad vi behöver i varje ögonblick och hur vi kan uppnå dessa mål.
Rationalisera tankar.
- När vi slutar vara bra med oss är det nästan alltid på grund av denna ansträngande, kritiska och negativa interna dialog som skapar hinder för vår personliga utveckling. Låt oss därför lära oss att rationalisera tanke, att störta rädslan och sluta att vara våra egna fiender. Låt oss vara vänner av livet:
- I stället för att vara "allas vän", för att vara väl med alla att känna sig accepterade, låt oss ändra perspektivet lite. Låt oss vara vänner med livet, öppet för möjligheter, optimism, känslan av frihet, inte övertygelse och beroende. Upptäck den potential som finns i dig:
- När vi upptäcker våra styrkor, när vi utnyttjar våra dygder, förmågor och talanger, kommer allt i oss i harmoni. Vi känner vårt mod att starta saker utan att bero på andra, saker som ger tillfredsställelse och gör att vi kan gå vidare med en godartad känsla. Avslutningsvis, låt oss komma ihåg att genom att vara bra med sig själv, börjar det förberedelse av öde att betyda mindre. Inuti finns så mycket energi, självförtroende och optimism att ingenting kan stoppa hans steg. Låt oss inte slösa bort denna dygd som vi alla har inom oss.