Eftersom det är viktigt att skratta i svåra tider

Det finns ingen anledning att förbli seriös i de svåra stunderna i livet. Även i de mest obskyra och utmanande situationerna finner vi motiv att skratta åt.

Förlora aldrig chansen att fly från situationen, även om det bara är några minuter. "Ett gott skratt uppväger fler svårigheter och drar ut mer svarta moln än vad som helst annat."

-Laura Ingalls Wilder-DelaSkratt och bra humor håller oss känslomässigt hälsosamma

Skratt gör det bra

och dess positiva effekt varar i flera timmar. Om du börjar din dag med ett leende, kommer du att avsluta det med glädje och optimism

trots de dåliga tiderna och någon annan negativ situation. "Glöm aldrig att le, för en dag utan leende blir en dag förlorad".

-Charles Chaplin-DelaSkratt bekämpar sorg och uppmuntrar oss att fatta beslut och åtgärder som är nödvändiga för att gå vidare. Dessutom är ett gott skratt smittsamt och hjälper alla andra att övervinna sina dåliga tider.

Inkludera skratt och god humor i ditt liv

När vi blir vuxna är det mycket vanligt att bli väldigt seriösa människor som bara tänker på arbete eller utmaningar. Det här är inget problem så länge du inte blir en väldigt negativ person. "När du lär dig att skratta åt dina problem, kommer de att sluta tortera dig."

-Anonymous- Dela

Om du identifierar med det här är det dags att återuppliva hur man skrattar och njuter av livet. På vilket sätt? Följ dessa steg:- Smile.Ett litet leende är början på ett skratt

och är lika smittsamt. Skrattspecialister rekommenderar att börja med ett leende varje dag. Kom ihåg ett skämt eller en vacker bild som inspirerar dig.

- Prata om saker som gör dig glad . Gör en lista över de goda sakerna i ditt liv; Tänk på varför de är på din lista och du kommer att upptäcka att du har tusen skäl till att le.

När du har svårt, granska din lista och le. -Gå med någon som vet hur man skrattar

. Är någon skrattar? Kom ihåg att skrattet är smittsamt och gå med honom. De skrattade tillsammans. Naturligtvis, om personen spelar på ett negativt sätt med någon eller en situation, finns det ingen anledning att dela glädjen.

- Få vänner med människor som vet hur man skrattar. Finns det ett bättre sätt att skratta än att omge dig med glada och roliga människor? Om du för närvarande inte har något skäl att le, hitta personer som hjälper dig.

- Skratta på dig själv. Detta är viktigt för att ha ett liv med mer glädje. Om du tar dig själv allvarligt kommer du att sluta bli "bunden" hela tiden.

"Jag älskar de människor som får mig att skratta. Jag tycker ärligt att det jag tycker mest är att skratta. Läker en myriad av onda och är förmodligen den viktigaste i en person. " -Audrey Hepburn-Dela

Face livet med ett leendeLivet ger nya utmaningar hela tiden. Ibland tror vi att vi inte vet hur vi ska möta dem, och andra gånger lyckas vi inte försöka.

Har du märkt att du inte ger upphov till dina problem?

Om du tror att problem inte kan lösas, har du redan förlorat slaget.Att övervinna dåliga tider tänker på dem som ett spel

och hitta ett kreativt utlopp. "Att inte skratta åt någonting är dumt, skratta åt allt är dumhet."

-Groucho Marx- Dela På det sättet kan du lätt inkludera skratt och god humor i ditt liv.

Resultatet kommer att bli enastående kreativitet och ett mer avslappnat liv.Jag har hört många säga att de skulle vilja vara barn igen och glömma deras problem. Ingen kan gå tillbaka i tid, men det kan förändra deras attityder. Om du uppmärksammar kommer du att se att barnen alltid leker och skrattar.Ändra ditt perspektiv och agera som barn

. Ingenting är så dåligt! Le för att gå vidare. "Det är förbjudet att inte le för problem, inte slåss för vad du vill, överge allt för rädsla och inte förvandla dina drömmar till verklighet." -Pablo Neruda-

Dela