Dessa påverkar personen och hans eller hennes sätt att relatera, oavsett om han är på jobbet, i familjen, socialt och till och med vid samspel med myndigheter eller hälso- och sjukvårdspersonal. Ett av de främsta problemen i interpersonella relationer har att göra med kommunikation, vare sig det är professionellt, familj, socialt eller kärleksfullt.Således är en typisk situation bland par: mannen kommer hemma och noterar att middagen inte är redo, drar slutsatser om sin fru, till exempel "spenderade dagen med vänner". Inför makens argument reagerar fruen "Tror du att jag är dum?"
På yrkesområdet har vi en anställd övertygad om att hans chef diskvalificerar honom framför andra, bara för att ha hört en del av en konversation.
Människor som klagar över deras dåliga förhållande med andra kan känna ilska, ilska, sorg, bitterhet eller misstro, bland annat negativa känslor. De kan ge aggressiva svar på andra eller falla i tillstånd av depression och ångest. När vi tittar noga på problemet ser vi att en del av den härstammar i sättet att uppfatta.
Kognitiva snedvridningar
Det största misstaget i människors kommunikation är tendensen att tolka eller anta vad den andra personen sa,ge den en mening utöver vad som uttrycks och bygger på känslor och övertygelser om vad det lyssnar på. Förvrängningar är ofta skadliga sätt att tänka på. De är en uppdelning av logiskt tänkande och sannolikhet.
Bland dem har vi spekulation, generalisering, maximering, katastrof och så vidare tills vi fullbordar de nio stilarna av skadligt tänkande, känd som
kognitiva snedvridningar, i kognitiv beteendepsykologi.
Uttrycken och sättet att använda dem, brukar indikera klimatet som involverar kommunikationen. En välkänd generalisering bland kvinnor är att alla män är samma. Anklagelse som är mycket återkommande i samtal som handlar om otrohet. Men representerar 2 eller 3 personer statistiskt miljarder män på jorden? Ett liv är inte tillräckligt för att känna en efter en.Därför leder objektivt att analysera en sådan tro oss att känna igen ett fel i logiken.När människor är upprörda humör tolkar de ofta vad de hör i den meningen med den sinnesstämningen.Problemet är inte talaren, men tolken. Vi behöver inte tolkas. Sådan uppförande bygger på lyssnarens projektion.
På detta sätt är prognoser och snedvridningar tillsammans med egot en giftig cocktail som hindrar eller stör kommunikationen.Separata familjer, sårade människor, skilsmässor och till och med mord producerades helt enkelt för att de gav plats åt mentala machinations. Orealistiska brott är en produkt av denna situation. Hur många romaner skulle inte ha slutat i två kapitel om de två karaktärerna hade pratat i tid?
Egot verkar vanligtvis att försvara domänen av förnuft, som förvränger och tolkar, vilket ger en mening som ord inte har.Han lyssnar inte och tillåter inte reflektion
, eftersom det rör det uttryck han hörde eller den gest han såg med sin personliga utvärdering och den falska troen på att han är perfekt. Vid många tillfällen har människor en negativ påverkan på deras sätt att tänka sig. Inom förvrängningarna, när en person är förankrad i detta skadliga beteende, kan han presentera "referensidéer".Hon kan höra eller lyssna på en konversation, en nyhet, en radiointervju och konstatera att det hänvisar till henne.
Uppstår sålunda paranoida tankar: En förföljande karaktär, att andra vill skada dig, att vad som händer är med syfte etc. Att ha kvalitetskommunikation är viktig:1. Spekulera inte.
Fråga och fråga en gång om du inte förstår vad du kommunicerar med. Lägg inte ord i den andras mun.2. Inte tolka.Vårt språk behöver inte tolkas. Tolkningarna är subjektiva och fyllda med den mening som ges till dem baserat på de tron och känslor som varje har.
3. Generera inte:
Varje person är unik. Vi har fri vilja, så generaliserar vi inte. Vi är alla olika, även barnen uppvuxna i samma familj. 4. Projekt inte. 5. Ta pauser.
Om du är arg, besviken, arg, etc., lugna dig först. Fråga dig själv: Vilka bevis har jag att det jag tänker är korrekt? 6. Använd inte sinne läsning:
ingen person kan läsa andras tankar ... Även om du har känt en person under lång tid, ger det dig inte rätt att känna dina tankar och dina känslor. 7. Syftet med kommunikation
är att skapa en kanal där vi sänder våra känslor, känslor och tankar från en person till en annan. För detta är ett aktivt lyssnande positivt.
8. Att vara empatisk: Sätter dig i den andras skor. Det tänker inte på den andra. Hur skulle du vilja bli behandlad? Detta är empati. Ge den andra det vi skulle vilja ta emot.
9. Undvik katastrof: Det förväntas alltid det värsta, vilket leder till ångest.