7 Läror Walter Riso

När jag träffade Walter Riso jag var 17. Jag minns att jag gick igenom en komplicerad kärleks scenen och föll i mina händer boken "Gränserna för kärlek"som hjälpte mig att öppna ögonen på många aspekter av mitt personliga liv och förverkliga de många misstag jag gjorde, både med min partner för tillfället och med mig själv.

Jag hade helt absorberat de alltför romantiska idéerna som säljer oss och lärt oss att det i de flesta fall orsakade mer lidande än någonting annat.

Walter Riso, liksom en författare, är en klinisk psykolog. Specialist i kognitiv psykologi, disseminator och tränare av terapeuter.

Med läsningen av "Limiterna för kärlek" blev jag kär i att följa sina arbeten - tjugo publicerade böcker - och till den här dagen är en av de aktörer som påverkat mig mest. I denna artikel kommer jag att försöka att kondensera några av de lärdomar som personlig och professionell basis, var mest användbar för mig, även om jag uppmuntra er att fortsätta att be i sina reflektioner.

Släpp från bilaga

Skratt lär oss att bilagan är det obsessiva bindandet med någon eller något. När vi klamrar, tenderar vi att tro att den här personen eller objektet kommer att göra oss helt glada, ge oss säkerhet, och det kommer att fylla våra liv med mening.

I själva verket är detta en falsk idé, romantik av produkten, vilket kan orsaka en person att drabbas av patologisk svartsjuka, emotionell beroende, brist på identitet ...

Det finns flera sätt att berätta om vi är knutna till någon eller något:

- Vet se om Din önskan är omättlig: Om du aldrig blir trött och du alltid behöver mer, lider du av bilagan.

- Om du har förlorat självkontroll: om du inte längre är ägare till ditt eget beteende, men en slav till den bilagan.

- Att vara utan det här objektet av lust orsakar intensivt obehag.

- Om du förblir kopplad till detta, även om du vet att det är skadligt för dig.

Differentiera att ha

En av personlig utveckling är nyckeln i att veta att vi värdera, för våra värderingar, principer, vår essens, och inte för vad vi har.

När vi värdesätter oss enligt vad vi har lägger vi lycka utomlands, så att vi alltid kommer att vara beroende. Vi måste vara medvetna om att vi är mer än vi har och har värde för vem vi är. Differentiera det ideala Själv från det verkliga SjälvetVår osäkerhet är alltid född från avståndet mellan det verkliga jaget och det ideala jaget.

Det verkliga jaget är vad jag är, medan det ideala jaget är vem jag vill vara.

Problemet är att det här verkliga jaget ofta förvrängs och vi tenderar att piska oss själva genom att bara titta på våra fel utan att kunna uppfatta våra dygder. Å andra sidan tenderar vi också att sätta orealistiska och mycket krävande mål så att avståndet mellan det verkliga och det ideala blir för långt. Förväxla inte kär besatthet

"I bara tänker på dig", "det luktar du" eller "jag kan inte leva utan dig" betecknar besatthet, inte kärlek, och när det finns kärlek besatthet kraschar.Det är nödvändigt för älskare att förstå att de ska ha kul med varandra, utan att skapa ett beroende och utan att förlora sin egen identitet. Vi är individer som vi bestämmer oss för att knyta oss till en annan person, men det imorgon kan vi lossna oss själva.

likna segra kär

Den devisen "motsatser locka" är mer myt än fakta. Det är känt att likheten mellan medlemmar av paret är avgörande för relationen ska fungera.

Det är naturligtvis en likhet i de grundläggande aspekterna: tänkandet, värderingarna, övertygelserna och kärnan, och inte i ytliga saker som personliga smaker eller hobbies.

Förälska sig själv

Samhället lär ut att man måste offra och ta hand om andra för sig själv, och Walter Riso insisterar på att vi borde vara referenspunkten. Vi måste lära oss att ha egen kärlek, och för det är de fyra benen på bordet nödvändiga: ett bra begrepp av sig själv, utan självbestraffning eller införande av oåtkomliga mål; en positiv självbild, enligt sina egna kriterier och inte enligt vad samhället ålägger belöna dig själv för prestationer och framgångar; och en hel del självförtroende.

vara en vän av känslomässig ensamhet

De ville sälja oss historien som är ofullständig som vara ensam, och vi fick tycka synd när vi ser människor som går till enbart film eller tar en kopp kaffe utan sällskap. Men

ensamhet är inte dåligt

. Solitude tillåter oss att vara oss själva, för att få nya idéer, har absolut frihet ...

Ensamhet egentligen bara gör ont när du tror att din personlig utveckling är beroende av att ha en kamrat vid sin sida, och det är inte mer än en falsk idé som förespråkas av samhället. Därför är det bra att gå igenom tider när du är ditt enda företag, även om du har en partner utan rädsla eller oro.