En människas liv, även om det är singulärt, är ofta en upprepning eller en ombildning av sitt förflutna.Vi lever ofta på samma sätt som vi gör med våra familjer eller på vår skola utan att fråga oss vad vi verkligen vill eller om det är så som vi tycker att saker borde vara.
Vad vi levde tidigare gjorde oss vem vi är och tog oss till där vi är nu.Mendet är alltid möjligt att byta. För att uppnå en bestående väg som hjälper oss att gå vidare i våra liv måste vi känna oss djupt och svara ärligt på några komplicerade frågor: Hur blir vi vem vi är? Hur kan vi agera annorlunda? Låt oss tänka. Negativa anpassningar kring oss kan ha lett oss att utveckla egenskaper som kännetecknar oss: både de vi gillar och de som inte gör det. Faktum är att våra beteenden, som vi minst gillar, vanligtvis är negativa egenskaper hos människor som har påverkat oss sedan barndomen - föräldrar, lärare eller andra viktiga vårdgivare - som vi tar som vår egen. När vi tittar på dessa egenskaper nära kan vi börja märka hur de påverkar våra karriärer, våra relationer och våra livsmål.
Differentieringsprocessen, där vi skiljer oss från de tullar vi etablerar genom imitation, är vanligtvis inte ett lätt steg, eftersom tolkningen av den värld vi står inför är byggd som ett pussel. I det här pusslet är vissa idéer beroende av andra, och eliminering kan leda till att pusset avvecklas helt. Så ofta föredrar vi att hålla idéer som vi vet är fela så att vi inte faller i avgrunden för att analysera vår konstruktion djupt och behöva ta ner den.Dr.
Robert Firestone beskriver denna process av differentiering som ett sju stegs sätt att bryta sig fritt från tidigare recept och bli det vi verkligen vill vara. Här är stegen: 7 steg för att leva det liv du alltid ville ha
# 1 -Analysera de attityder som gör dig sjuk. Börja med att skriva den inställningen hos den personen som påverkar ditt liv på ett mer extrema sätt. Undersök denna inställning från utsidan.
# 2 - När du har identifierat dessa attityder,
tänka på hur de påverkar dina kognitioner, beteenden och känslor.# 3 - Eliminera den defensiva inställningen som vanligt. Människor har ofta flera blinda fläckar i sitt förflutna som hindrar dem från att se sitt inflytande i sin nuvarande.
Hur man eliminerar denna brist på synlighet?En bra idé är att prata med människor som nyligen har kommit in i ditt liv och kan se saker från ett större avstånd.# 4 - När du väl känner igen och avgränsar ditt pastors inflytande i det nuvarande ögonblicket du bor, kan du lättare visa vad du vill förändra.
# 5 -Notera tiderna när du reagerar på ett sätt du inte gillarär mycket hjälpsam för differentieringsprocessen och låter dig lära känna dig bättre genom att identifiera mönster och undra vad som händer just nu. Ofta ställer våra automatiska reaktioner oss i stor utsträckning och får oss att dunkla oss i obehagliga känslor som skuld.
# 6 -
Den initiala oförmågan att övervinna oönskade beteenden kan leda till ångest och osäkerhet. Försök att motstå frestelsen att sluta försöka och ta dina mål på allvar. Ingen sa att det skulle vara lätt.# 7 - Och kom ihåg:
ingen är perfekt.Mönstren du försöker förändra har djupa känslomässiga band, de är ditt förflutna. Om du upptäcker att du upprepar ett konstant fel, bedöm inte hårt eller generalisera. Antag att ditt beteende stämde överens med ditt sätt att tänka och att lyckligtvis har du förändrats.Förändringen är i dina händer
. Vad är nästa sak du ska göra?